A szelén (Se) a Föld holdholdjáról elnevezett ásvány.
Az emberi test legfeljebb 14 ml szelént tartalmaz, a vesékben, a szívben, a lépben, a májban, a herékben koncentrálódik.
Tartalom
Néhány információ a Se előnyeiről
Egy személy számára a szükséges szelénmennyiség 70-100 mcg naponta, a következőkre van szükség:
- A pajzsmirigy teljes működése. A nyomelem részt vesz egy olyan enzim munkájában, amely felelős a tiroxin (a mirigy fő hormonja) aktív anyaggá történő átalakításáért, amely befolyásolja az anyagcserét.
- A szív- és érrendszer megelőzése. A tudományos kutatások eredményeként kiderült, hogy a vér szelénhiánya kiválthatja a szívkoszorúér betegségét.
- A testsejtek védő funkciójának megerősítése a szabad gyökökkel szemben (a szelén erős antioxidáns). Hatása fokozódik, ha C- és E-vitaminnal együtt fogyasztjuk. A termékek példaként tintahalmasalátát idézhetünk barna rizzsel és hagymával.
- Az immunrendszer fellendítése. Antioxidánsként segít csökkenteni az oxidatív stresszt, ami hozzájárulhat a gyulladás csökkentéséhez és a védekezés erősítéséhez. A szelénszint növekedése segíti a HIV-ben, tuberkulózisban, hepatitis C-ben szenvedő betegek immunrendszerének megerősítését.
- Az emlőrák, a tüdőrák kialakulásának visszaszorítása.
- normális reproduktív funkció férfiaknál.
Körülbelül 20 évvel ezelőtt a tudományos kutatás során a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a termékekben a szelén állandó hiánya miatt fennáll a rák kialakulásának veszélye. Mindezek a feltevések még konkrétabb megerősítésre várnak, ennek ellenére elegendő szeléntartalom szükséges a szervezetben, ez antioxidáns védekezés.
A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a szelén jól küzd a koleszterin plakkokkal. Összehasonlították az amerikaiak és a grönlandiak élelmiszereit, utóbbiak étrendjében a szelénben és E-vitaminban gazdag fólazsír nagy százaléka.
Úgy gondolják, hogy a szelén befolyásolhatja a férfiak tesztoszteron növekedését. Olyan vizsgálatok után, amelyekben terméketlen férfiak vettek részt, a tesztoszteron szint nem emelkedett jelentősen. Bár van egy teljesen ellentétes állítás.
A nyomelem különösen hatékony, ha E- és C-vitaminnal együtt szedik, ennek a nyomelemnek a hiánya esetén a jód rosszul szívódik fel.
Ki szelénhiányos
Az ásványi anyag elégtelen mennyisége a testben reumás ízületi gyulladás és szív- és érrendszeri betegségek kialakulását okozhatja.
Kockázati területek kategóriái:
- Az édes szerelmesek szelénhiányt tapasztalhatnak, a gyors szénhidrátok elpusztíthatják.
- Vegetáriánusok hámozott szemeket használva.
- A szelén gyenge felszívódása a gyomor-bél traktus mentén jelentkező betegeknél fordul elő, és azoknál, akik hashajtókat, étrend-kiegészítőket szednek a test tisztítására.
- Idős emberek.
- Dohányzók.
Szelént tartalmazó termékek:
- Brazil dió;
- Tenger gyümölcsei (garnélarák, tintahal, rákok, osztrigák);
- Tengeri halak: laposhal, sárga tonhal, szardínia;
- Máj, vese, szív;
- Tojás;
- Napraforgó.
A természetes termékekben a szelén százalékos aránya a műveléshez használt talajban lévő szelén mennyiségétől függ.
A nyomelem feleslege a testben ugyanolyan veszélyes, mint annak hiánya. Esetenként a nyomelem dózisának túllépése veszélyes hatásokat okozhat. Ez például speciális adalékanyagok túlzott mennyiségével fordulhat elő.
Ennek eredményeként nemkívánatos megnyilvánulások jelenhetnek meg:
- Hányinger, hányás;
- Enyhe szédülés;
- Izom fájdalom;
- A bőr elszíneződése.
A súlyos következmények között lehetnek: a belek normális működésének megzavarása, a szív- és érrendszer, akut veseelégtelenség.
Népszerű gyártó cégek
A Se nyomelemet általában az étrend-kiegészítők tartalmazzák más nyomelemekkel és vitaminokkal együtt. Az adalékanyagok gyártásában az USA a vezető. Az ország mintegy 3500 féle különféle ásványi anyagokkal és multivitaminokkal ellátott étrend-kiegészítőt állít elő, amelyeket a legrégebbi cégek gyártanak.
A NOW Foods a legnépszerűbb és legkeresettebb márka az Egyesült Államokban. A céget 1948-ban alapították, és természetes, minőségi étrend-kiegészítők gyártásával foglalkozik.
Metagenics Inc. - Egy amerikai cég, az étrend-kiegészítő iparban egyedüliként rendelkezik klinikai kutatóközponttal. Az előállított gyógyszerek kiváló minőségűek, a gyártásban a legújabb technikákat alkalmazzák.
A Natrol egy másik amerikai vállalat, amely 1980 óta működik. Prémium adalékokat csak természetes alapanyagokból állít elő.
A Solgar cég - 1947 óta, természetes kiegészítőket gyárt. Itt kezdtek először vitamint termelni aminosavakkal. A termékek nem tartalmaznak cukrot, mesterséges színezékeket vagy adalékanyagokat. Oroszországban egy amerikai cég vitaminjai csak gyógyszertárban vásárolhatók meg, vagy online áruházból rendelhetők.
A német „Kweisser Pharma GmbH & Co. A KG-t Oroszországban a Doppelherz védjegy képviseli. A vitamin- és ásványi anyag komplexek kiváló minőségűek, és sok országban népszerűek.
Az Evalar a legnagyobb orosz cég, amelyet 1991-ben alapítottak. Az adalékanyagok előállításához az Altaj terület növényi összetevőit használják.
A Pharmstandard-UfaVITA OJSC egy nagy orosz vállalat, amely vezető szerepet játszik az ország multivitamin-gyártásában.
A Kvadrat-S egy fiatal orosz vállalat, amelyet 2014-ben alapítottak. A gyógyszerek gyártása mellett étrend-kiegészítők gyártásával foglalkozik szárított gyümölcsporokból. A termékeket minőség, természetes alapanyagok és megfizethető árak jellemzik, és a gyógyszeripar számára tervezett berendezéseken készülnek.
Mit kell keresni
A szelénnel rendelkező gyógyszer kiválasztásakor tisztázni kell a test elemhiányának szintjét. A gyógyszerpiac az étrend-kiegészítők hatalmas választékát kínálja, ezért vásárlás előtt fontolja meg az értékelési kritériumot:
- Felhasználásra ajánlott: sportolóknak, profilaxishoz, testhiány esetén;
- Kiadási forma: tabletta, kapszula, tabletta stb.
- Összetétel: természetes, további elemek jelenléte;
- Hangerő;
- Ellenjavallatok;
- Gyártó cég.
Importált vitaminok
Most Foods szelén
A gyártó egy amerikai vállalat. A vitaminok csak szerves elemeket tartalmaznak: feldolgozott brazil dió, tenger gyümölcsei, búzacsíra, belsőségek, rizsliszt. Szintén egy tabletta 200 mcg szelént tartalmaz. A szerkezet glutént, szóját, rákkeltő anyagokat és egyéb káros szennyeződéseket nem tartalmaz.
Az étrend-kiegészítés aktív életmódot folytatók számára ajánlott, segíti a test védő funkcióinak megerősítését. A szelén elősegíti a hormonok és enzimek aktív cseréjét. A tanfolyam bevitele után a nők a haj és a köröm szerkezetének javulását észlelik.
A kiegészítők nem ajánlottak kiskorúak és allergiás reakciókra hajlamos személyek számára.
A gyógyszert fehér tablettákban állítják elő, a krétához hasonló ízűek. Napi adag: 1 tabletta kétszer étkezés közben.
Ország: USA.
200 mcg ár: 1700 rubeltől.
Előnyök:
- Szerves összetétel;
- Gyors hatás.
Hátrányok:
- Nem.
Solgar Selenium
Ennek az amerikai gyártónak a tablettái élesztőmentesen készülnek. A következőket tartalmazza:
- A szelenometeonin aminosav, a szelénforrás megtalálható a brazil diófélékben, hüvelyesekben, szemekben;
- A dikalcium-foszfát - foszfor- és kalciumforrás, növeli a tabletta szilárdságát;
- Csomósodásgátló alkatrész;
- Stabilizátor.
Nem tartalmaz szóját, élesztőt, adalékanyagokat vagy színezéket. Az étrend-kiegészítőt a szervezetben hiányzó Se és profilaxis esetén írják fel. A rendszeres bevitel gátolja a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását, javítja a bőr, a haj, a körmök megjelenését. 100 darab palackban gyártva. Ez több kúrára elegendő, a napi adag egy tabletta. Az utasításokban ajánlott vízzel étkezés közben bevenni.
Ország: USA.
Ár: 1100 rubeltől.
Előnyök:
- Élesztő nincs;
- A szelénhiány hatékony forrása;
- Könnyen emészthető.
Hátrányok:
- Keserű íz.
Doppelhertz aktív szelén + β-karotin
Egy német gyártó komplexuma. A készítmény a szelén mellett a következőket tartalmazza:
- E-, C-vitamin - segít csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, elősegíti a sejtek megújulásának folyamatát, erősíti az ereket;
- a béta-karotin védi a bőrt az ultraibolya sugárzástól;
- a folsav serkenti a csontvelő vérképző funkcióját.
A gyógyszert barna kapszulákban állítják elő. A napi szükséglet egy darab, étellel együtt bevéve, sok vizet fogyasztva.
A pozitív vélemények között vannak olyanok, amelyekben erőnövekedés figyelhető meg, javul a hangulat.
Ország: Németország.
Ár: 500 rubeltől.
Előnyök:
- kiegyensúlyozott antioxidáns komplex;
- javul a haj és a körmök szerkezetének minősége.
Hátrányok:
- nem mindig eladó.
Arnebia C-vitamin + szelén + cink
Az étrend-kiegészítő pezsgőtabletta formájában készül, nemcsak felnőtteknek, hanem C-vitamin és szelénhiányban szenvedő gyermekek számára is ajánlott. A komplex összetétele édesítőszereket, színezékeket és aromákat tartalmaz.
1 tabletta pezsgő oldatot kell bevenni étkezés közben. A vitaminokat 20 darabos tubusba helyezzük.
Ország: Németország.
Ár: 94 rubeltől.
Előnyök:
- ez lehetséges a gyermekek számára;
- ár.
Hátrányok:
- vannak színezékek és aromák;
- a csomagolás nem elegendő egy tanfolyamra.
Selzink plus
Vitamin komplex szelénnel, étrend-kiegészítő erőteljes antioxidáns. Kedvezőtlen környezetben, alacsony immunitás, fokozott fizikai aktivitás, elégtelen táplálkozás (diéta alatt) ajánlott bevenni.
Az őszibarack színű tabletta naponta 1 db. A Selzinc plus a legjobb gyógyszerek közé tartozik, jól tolerálható, javítja az általános egészségi állapotot, a haj, a körmök és a bőr szerkezetét.
Ország: Csehország.
Ár: 405 rubeltől.
Előnyök:
- pótolja a nyomelem hiányát;
- a haj, a bőr, a körmök minősége sokkal jobbá válik.
Hátrányok:
- túladagolás esetén allergia lehetséges.
Orosz vitaminok
Evalar Selenium Forte C-vitaminnal
Egy népszerű orosz vállalat 70 mcg szeloxoxintartalmú étrend-kiegészítőket gyárt. A komplex tartalmaz C-vitamint is, amely fokozza a nyomelem behatolását. E két komponens sikeres kombinációja megakadályozza a vérrögök megjelenését, erősíti az immunrendszert, javítja a szív- és érrendszer munkáját.
Az alkotóelemek hatása, mint erős antioxidáns, megszabadítja a testet a szabad gyököktől. A gyógyszert nőknek ajánlják a szívinfarktus, az érelmeszesedés megelőzésére. Férfiaknak az állóképesség és a teljesítmény fokozásaként ajánlott. A gyógyszer nem ajánlott 12 év alatti gyermekek, terhes nők és allergiára hajlamosak számára.
Vegyen be 1 tablettát naponta egyszer étkezés közben. Tanfolyam: 4 hét.
Ország Oroszország.
Ár: 132 rubeltől.
Előnyök:
- két antioxidáns hatékony védelme;
- a hatékonyság növekedése;
- magas Se tartalom;
- ár.
Hátrányok:
- egyes összetevők intoleranciája.
Szelén aktív
A vitaminkomplexum 50 mcg szelént és ugyanannyi C-vitamint tartalmaz, ami növeli a Se hatékonyságát.A gyógyszer szorbitot tartalmaz, amely hosszan tartó alkalmazással hashajtó hatású lehet. A gyógyszer fehér tabletta formájában kapható. Ajánlott napi 1 darab felnőtteknek és 14 év feletti gyermekeknek.
A vitaminokat az ökológiai technológia és a Diod ökológiai termékek gyártja. A klinikai vizsgálatok után a szelén-aktív kimutatta pozitív hatását a szív- és érrendszerre, és az árat figyelembe véve a szelénhiány pótlására szolgáló legjobb hazai gyógyszerként szerepel.
A gyógyszer lefolyása után a betegek javulást észlelnek a magas vérnyomásra, krónikus fáradtságra hajlamos emberek állapotában.
Ország Oroszország.
Csomagolási ár 30 db: 80 rubeltől.
Előnyök:
- ár;
- segítség a magas vérnyomásban;
- enyhíti a fáradtságot.
Hátrányok:
- életkor korlátozása;
- alacsony dózis.
Complivit szelén
Népszerű vitaminkomplexum, amelyet profilaxisként kell szedni az ARVI és az influenza szezonális járványai, valamint vitaminhiány esetén. A készítmény összetétele a Se (70 mgc) mellett 10 vitamint, rézet, cinket tartalmaz. Minden alkatrész kiegyensúlyozott és segíti a gyors felszívódást.
A komplexben lévő réz és mangán javítja a véráramlást, a B-vitamin normalizálja az anyagcsere folyamatokat. A szelén antioxidánsként "működik". A véleményekben sok pozitív állítás található a pajzsmirigyre, a reproduktív rendszerre gyakorolt hatásról.
A vitaminok komplexuma 60 darabos csomagolásban kapható, ami elegendő az adagoláshoz. A tablettákat nem szabad éhgyomorra bevenni - ez hányingert és allergiát okozhat.
Ország Oroszország.
Ár: 240 rubeltől.
Előnyök:
- vitaminok és ásványi anyagok sikeres, gazdag kombinációja;
- pozitív hatás a haj, a körmök, a bőr állapotára;
- fokozott libidó;
- ár.
Hátrányok:
- allergia lehetséges.
Vitamir Selenium
A szelenometioninnal ellátott étrend-kiegészítő a Se szerves formája, amelyet a szervezet a legjobban szív fel. A fő komponens oldja a nehézfémeket és eltávolítja azokat a testből. Erős antioxidánsként aktiválja a pajzsmirigyet és az immunrendszert.
A gyógyszer megakadályozza a sejtek oxidációját, megakadályozza az onkológia, a szívbetegségek, a bőrbetegségek kialakulását. Egy hónapig tartó recepció, 1 darab étkezéssel. Ez fedezi a szervezet napi szelénigényét.
A hátrányok közé tartozik a májban káros laktóz- és titán-dioxid, valamint polietilén-glikol-tartalom.
Gyártó: Oroszország (Kvadrat-S).
Ár: 130 rubeltől.
Előnyök:
- természetes összetétel;
- napi Se dózis 1 darabban;
- ár.
Hátrányok:
- laktóz a készítményben.
A vitaminkomplexum kiválasztásakor figyelembe kell venni a test egyéni jellemzőit, az orvos ajánlását és a gyógyszer áttekintését. Gondosan tanulmányoznia kell az utasításokat és figyelembe kell vennie az összes lehetséges kockázatot.
