‍♀Mit jelent magával vinni a medence TOP ajánlásaiba!

A medencére való felkészülés nagyon felelősségteljes és komoly üzlet. Ehhez nagyon sok dolgot kell összegyűjteni: a tanúsítványtól a higiéniai felszerelésekig. Hogyan ne felejtsünk el semmit? A cikkből megtudhatja, mit vigyen magával a medencébe, valamint a "best.bigbadmole.com/hu/" webhely szerkesztői áttekintést készítettek a költségvetési bőrápolási termékekről a medence meglátogatása előtt és után.

Mit vigyen magával a medencébe?

A medencébe való belépésre szánt táskának a következő cikklistát kell tartalmaznia:

• hajápolás;
• testápolás;
• arcápolás;
• fürdőruha;
• kalap;
• törülköző;
• agyagpala;
• szemüveg;
• dokumentumok;
• mosogatórongy;
• gyógyszerek;
• további személyes kellékek.

Az utazótáska megfelelő összeállítása érdekében fontos betartani az alábbiakban ismertetett összes ajánlást.

Alapvető elemek a medencében

Az úszáshoz rengeteg elemre lesz szükség, beleértve a felszerelést is.

Mi a medence felszereltsége, és hogyan kell helyesen kiválasztani?

Az összes kötelező és ajánlott medenceelem nagy szerepet játszik az úszók biztonságának biztosításában.

• Fürdőruha

A legjobb úszási sebesség eléréséhez elengedhetetlen. Az anyag az úszás során összenyomott állapotban hagyja az izmokat, ami nagyobb teljesítményt garantál.

Fürdőruha. A fürdőruhát nem lehet megosztani, mert a medencében a bikini viselése nem illemtan. Az úszáshoz egyrészes, semleges árnyalatú fürdőruhára van szükség strassz, kötél és egyéb kiegészítő díszek nélkül. A likrát bele kell foglalni a kompozícióba. A fürdőruhát nem szabad néhány mérettel kisebbre választani, hogy ne érezzen kellemetlenséget edzés közben.

• Fürdősapka

Biztosítani kell a nagyobb sebességű mozgást, hogy megakadályozzuk a tisztítószűrők eltömődését. Választhat szilikon vagy latex alapú kalapot, hogy szárazon tartsa a haját. Vásárolhat textilből készült fejdíszt is - a haj nedves lesz, de a fej nem fogja tapasztalni a szorítás kellemetlen érzéseit.

A legjobb minőségű sapkák szilikonok, ezeket profi úszók használják.

• Védőszemüveg

Elsődleges fontosságú a biztonságos búvárkodás biztosítása érdekében. Az a tény, hogy amikor a szem nyálkahártyája érintkezésbe kerül a klórozott vízzel, a látás jelentősen romolhat. A szemüvegek és maszkok megakadályozzák a nyálkahártya esetleges irritációját.

Hogyan válasszunk maszkot: előnyben kell részesíteni a lágyabb anyagokból készült készletet, amelynek szélei szorosan illeszkednek a bőrhöz, így nem hagy nyomot az arcon. A modellek népszerűsége a viselés kényelmének és kényelmének köszönhető.

Ez az elemértékelés alapvető. Ezeket az elemeket a pool osztályokba kell vinni.

Milyen dokumentumokat vigyek magammal?

Még egy olyan helyen is, mint egy medence, bizonyos értékpapírokat le kell venni.

• Edzőterem / medence bérlet;
• Egy egészségügyi intézmény igazolása arról, hogy a látogató egészséges és joga van meglátogatni a medencét;
• Az útlevél. Szükséges, ha az igazolást közvetlenül az edzőteremben állítja ki egy helyi terapeuta;
• Pénz vagy bankkártya. Erre azért van szükség, hogy fizetni lehessen a medence látogatásáért (előfizetés hiányában), kirándulásért egy kávézóba vagy egy helyi menzába.

Annak elkerülése érdekében, hogy a dokumentumok nedvességtől károsodjanak, celofánból készült vízálló zsákba kell helyezni őket. A vélemények szerint kívánatos, hogy a tasakban legyen egy cipzár.

Hogyan állítsunk ki tanúsítványt a készlethez?

Tanúsítvány regisztrálása a medencébe azért szükséges, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a medencébe látogató nem jár-e betegségekkel. Amire szüksége van:

• Gyermekorvos vagy háziorvos vizsgálata, a látogató életkorától függően.
• Széklet, vizelet, vérvizsgálatok szállítása (általános elemzés). Az E. coli, az AIDS, a szifilisz vizsgálati eredményeinek is meg kell lenniük. Ritkábban a sportkomplexum adminisztrációja megköveteli a kaparás eredményét.
• Nőgyógyászati ​​és bőrgyógyászati ​​vizsgálatok eredményei.

Az igazolást egy szokásos városi rendelőben lehet kiadni.

Mit vigyen magával a gyógyszerekből?

Néhány tornaterem látogató elhanyagolja ezt a pontot, de a saját biztonsága érdekében több gyógyszert javasolunk bevenni.

• Allergiás gyógyszer. A gyógyszerre azért van szükség, hogy megakadályozzuk az allergiás reakciókat a víz fertőtlenítésével szemben.
• Gyógyszer a körömgomba ellen. Gombabetegségek megelőzésére használható.
• Kötés, hidrogén-peroxid, vakolatok, pamutpárnák, jód. Ezekre az alapokra a vágások és zúzódások esetén nyújtott elsősegélynyújtás szükséges.

Minden gyógyszert vízálló kozmetikai zacskóba kell csomagolni, hogy ne szenvedjenek nedvességtől. A sminkeltávolításhoz a gyógyszerek mellett micellás vizet is ajánlott magával vinni.

További készlet a medence látogatásához

Ezek a dolgok nem szükségesek a medence számára, de hasznosak lehetnek a higiéniai eljárások elvégzéséhez.

Milyen forrásokat kell bevenni?

• Krém, arc- és kézkrém. A klórozott víz képes kiszárítani a bőrt, ezért ezek a termékek hasznosak a pH-egyensúly helyreállításához.
• Fésű és rugalmas szalag. Szükséges a sapka alatti szőr megfelelő eltávolításához.
• Hajszárító. A medencében hajszárításra szolgáló készüléket néha térítés ellenében, vagy más érkezési sorrendben használják más látogatókkal, ezért a családi költségvetés és az idő megtakarítása érdekében ajánlott a sajátét venni.
• Kiegészítő leltár. További elemek szükségesek a medencében való sportoláshoz. Kérdezze meg a sporttelep adminisztrációját, hogy szabad-e saját felszerelést hoznia.
• Étel és ivóvíz. A testmozgás után az étvágy felébred, ezért az éhség csillapítására ajánlatos uzsonnát fogyasztani.
• Fitness karkötő. A vízálló óra funkciója lehetővé teszi, hogy önállóan kövesse nyomon a sporttevékenységek idejét és intenzitását. A legjobb márkák a Garmin Swim és a Misfit Shine.
• Haj törölköző. Samponozás után ez a dolog pótolhatatlan.
• Fehérnemű. Higiéniai okokból az úszás után cserélje ki a fehérneműt.
• Játékos. A vízálló készülék segít lerövidíteni az edzés idejét. Ezzel energikus szerzeményeket hallgathat, és a zene után úszhat.
• Szilikon füldugók a fül és az orr számára. Ez az eszköz azoknak a látogatóknak hasznos, akik gyakran szenvednek a nyálkahártya gyulladásában.

Ezek a dolgok elősegítik a medencés sportok kényelmesebbé tételét.

Testápolás

A medence látogatása során fontos a bőrápoló kozmetikumok használata. A fehérítő öblítésére és semlegesítésére kell szakosodni. A legjobb gyártók azt javasolják, hogy csak megbízható vállalatoktól vásároljanak kozmetikumokat.

Miért van szüksége kozmetikumokra a medencéhez? A fehérítő és más, a víz fertőtlenítésére használt anyagok negatívan befolyásolják a bőr, a haj, a körmök állapotát. Ez egy fontos kiválasztási kritérium.

Milyen alapvető higiéniai termékeket vigyek magammal?

Minden nő számára a higiéniai termékek a személyes gondoskodás szerves részét képezik.

• Sampon. A közös és megszokott gyógymód nem fog működni a medence számára. Itt speciális sampont kell vásárolnia, amely semlegesíti a fehérítő káros hatásait. Az alábbiakban felsoroljuk a legnépszerűbb termékeket a profi úszók és amatőrök számára, valamint ajánlásokat a választáshoz.
• Tusfürdő. A medence látogatása előtt és után egy speciális eszközzel le kell zuhanyozni. Ezekre az eljárásokra azért van szükség, hogy megvédjük a bőrt a medence vizében oldott fertőtlenítő anyagok hatásaitól.
• Mosogatórongy. Szükséges a zuhanyozáshoz látogatás előtt és után is.
• Törülköző. Zuhanyzás után meg kell törölni a felesleges nedvességet. Annak érdekében, hogy ne vigyen magával minden alkalommal egy nagy törülközőt, közepes hosszúsággal vásárolhatja meg. Az anyagok közül a legjobb, ha előnyben részesítjük a népszerű mikroszálas modelleket, mert erősen nedvszívó és könnyű.

Ezek a higiéniai termékek elengedhetetlen elemek a medence minden látogatójának táskájában.

Hogyan kell ápolni a haját előtte és utána?

Úszás előtt nem kell hajat mosni. A hajat szoros kontyba kell kötni, és egy kalap alá kell rejteni.

A medence után, ha a haját klórnak tesszük ki, enyhe samponnal kell lemosni. Ezután kenjen balzsamot vagy maszkot a végére, majd kenje be az olajat.

A medence látogatásakor használható hajápolási termékek

• L'Occitane sampon. Gyengéd, tápláló hajápolási termék. Az előnyök közül - egy viszonylag alacsony ár (300 rubel), a vékony és száraz haj táplálása és hidratálása. A mínuszok közül - csak online áruházakban rendelhető meg.
• Sampon Luxury Care Supreme sampon, Marlies Moller. Ideális eszköz a medencéhez. A profik közül - puhává és selymessé teszi a hajat, nehezebbé teszi a végét. Hátránya a költség.
• Swim Care sampon. Professzionális hajápolási termék. Az előnyök közül - a minőség, a szakszerű ellátás semlegesíti a káros hatásokat. A mínuszok közül - költség, hozzáférhetetlenség.
• Malin + Goetz gyengéd sampon, Neroli sampon. Regeneráló szer, amely megválaszolja a haj védelmének kérdését. Az előnyök közül - gyönyörű csomagolás, minimális fogyasztás, hidratáló és tápláló fürtök. Hátránya a költség és az elérhetetlenség.
• Hajmaszk "Tápláló javítás", DAVINES-től. Olyan termék, amely helyreállíthatja a szárított végeket. Az előnyök közül - hidratálás, táplálkozás, gyógyulás. A mínuszok közül - a költség, hosszabb ideig kell tartania, mint ahogy az az utasításokban meg van írva.
• Hajmaszk Biopoint úszás és sport. Speciális védőszer. A profiktól - védi a haj szerkezetét, hidratál, táplál, kitörölhetetlen. A mínuszok közül - a költség, csak speciális online piacokon rendelhető meg.
• Hajmaszk Aromakológia a L'Occitane-tól. Olaj alapú gyógymód száraz hajra. A profik közül - természetes maszk, költségvetés, hidratál, táplál. A mínuszok közül - kis mennyiség.
• Alap Philip Kingsley, Swimcap krém. Hajvédő szer. A profik közül - professzionális orvosság, a haj szerkezetének védelme. Hátrányai a kis mennyiség, a magas költségek, csak a külföldi online áruházakban kaphatók.

Az alapok feltűnően különböznek egymástól az árban, a lehetőségek alapján válasszanak.

Hogyan kell gondozni a testét előtte és utána?

A medence előtt le kell zuhanyoznia géllel és puha mosdókendővel. Nem szabad zsíros krémet kenni - fontos, hogy vigyázzon mások kényelmére. Az is fontos, hogy úszás után enyhe tisztítószerrel zuhanyozzon, hogy leöblítse a fehérítőt és hidratálja a bőrt.

Minőségi gélek és olajok értékelése

• Gél "mandula és cseresznye" Korres. Jellemzők: olyan szer, amely helyreállítja a bőr lúgos egyensúlyát. Az előnyök közül - hatékony tisztító és hidratáló. Hátránya a magas költség, a magas fogyasztás.
• Biotherm Vitalate gél.A vegyszerek semlegesítésére szolgáló termék. Az előnyök közül - a bőr tisztítása és a káros anyagok semlegesítése. A hátrányok az elérhetetlenség és a kis mennyiség.
• Dolce Milk Gel. Nagy aromavonalú termék. A profik közül - széles választék, a tejfehérjék jelenléte védi a bőrt, a bőr kiváló minőségű hidratáltságát és táplálkozását. A mínuszok közül - nehéz nedves kézzel kinyitni a fedelet, kis mennyiség, nagy fogyasztás.
• Tej Lait de Douche, Biotherm. Puha testtej. A profik közül - gyengéden tisztítja, hidratálja és táplálja a bőrt. A mínuszok közül - hozzáférhetetlenség, átlagos ár.
• Gél BioEcologico BioBagno Doccia, GUAM. A gyengéd bőrtisztító eszközök. Az előnyök közül - gyengéd tisztítás, hosszú távú hidratálás, kényelmes csomagolás. A mínuszok közül - nincs hiba (a vásárlók szerint).
• Clarins olaj. Extra hidratáló az egész testre. A profik közül - gyors felszívódás, alacsony fogyasztás. A mínuszok közül - kényelmetlen csomagolás, kis mennyiség.
• Milk Kiehls Creme de Corps. Gyengéd hidratáló. Előnyök - gyorsan felszívódik, könnyű hidratáló és tápláló, nem hagy nyomot a ruhákon. Hátrányok - magas fogyasztás, magas ár.
• 

Hogyan vigyázzon az arcbőrére?

Az arcbőr külön és alapos gondozást igényel a medence előtt és után. Úszás előtt fontos, hogy festékkel törölje le az arcát, és tápláló krémmel hidratálja. Utána - mossa le hűvös vízzel egy speciális eszközzel, törölje le a bőrt festékkel és hidratálja.

Milyen krémet kell bevinni a medencébe

• Creme de la Mer krém. Hidratáló és védő. Az előnyök közül - védőfóliát hoz létre, átfogó ellátást nyújt, hidratálja és táplálja a bőrt. A mínuszok közül - kis mennyiség, kényelmetlen csomagolás.
• Chanel Hydra Beauty Nutrition krém. Luxus hidratáló. Leírás: az előnyök közül - könnyű textúra, hidratáló és védi a bőrt, semlegesíti a káros összetevőket. Hátránya az ár.
• Maszk "Gránátalma" Sephora. Extra hidratálás a feszes bőrért közvetlenül úszás után. Az előnyök közül - kényelmes csomagolás, további nedvesség, alacsony ár. A mínuszok közül - egyszeri használat.
• Garnier Nutrition and Comfort krém. Megfizethető bőrhidratáló a medence szerelmeseinek. A profik közül - megfizethető ár, hidratáló és bőrvédő. A mínuszok közül - kényelmetlen csomagolás, kis mennyiség.
• Nutrisource krém, Biotherm. Tápláló szer száraz bőrre. A profik közül - a készítmény nagy mennyiségű olajat tartalmaz, kiváló minőségű hidratálást és táplálkozást, kiküszöbölve a feszítő érzést a fehérítő hatásától. A mínuszok között - üveg csomagolás, kényelmetlen fedél.
• Krém fiatalító és korrekt tápláló nappali krém, Juvena. Gyengéd hidratáló professzionális úszók számára. Az előnyök közül - aminosavakat tartalmaz, helyreállítja a bőr rugalmasságát és színét. Hátránya a magas ár, a kényelmetlen csomagolás, a kis mennyiség.

Fontos, hogy az alapokat az orvos ajánlása alapján válasszák ki, hogy elkerüljék a választási hibákat.

Hogyan tegyek nedves ruhákat a táskámba edzés után?

A nedves tárgyak zacskóba hajtása problémát jelenthet az állandó edzés során, mivel ezt meg kell tennie, hogy más tárgyak ne nedvesedjenek be.

Milyen típusú csomagolások vannak és mire kell figyelni?

1. Helyezzen minden tételt külön műanyag zacskóba, hajtsa össze egy pólótáskába és külön hordozza. Ezt a módszert nem használják a medence gyakori látogatói, mert minden nap kényelmetlen.
2. Vásároljon speciális tokokat nedves dolgok szállítására. Ez a módszer drága, de gyakran használják a profi úszók.
3. Vásároljon speciális vízálló bevonattal ellátott sporttáskát. Ez a legkényelmesebb és költségvetési lehetőség.

A fenti lehetőségek bármelyike ​​használható. Minden attól függ, mennyire kényelmes vagy.

Mit vigyen a gyermek a medencébe?

A fenti elemek mellett a gyermeknek további dolgokra lehet szüksége az úszás megtanulásához.

• Lapocka. Műanyag lemezekből készült eszköz; Ajánlott: kézhez. Alapvető fontosságú a gyermekek számára megfelelő technika kidolgozásában.
• Kolobashka. A lábhoz hasonló eszköz lebeg.A technika tökéletesítése és a megfelelő sebesség fejlesztése szükséges.
• Egy cső. A szemüvegen kívül szükség lehet egy sznorkelre, amelyet úgy terveztek, hogy lehetővé tegye a víz alatti légzést.
• Tábla. Olyan tantárgy, amely segít a kezdőknek az úszás megtanulásában.

Az úszás elsajátításához gyermekének további felszerelésre lehet szüksége. Ez lehet egy speciális mellény, karszalag vagy egy speciális edzőkör.

A medencéhez való felkészülés kiváló minőségű felkészülést igényel. Fontos, hogy ne csak kozmetikumokat és ápolószereket vegyen magával, hanem más tárgyakat is. Ennek a listának köszönhetően a medence díjai nem jelentenek akkora problémát, mint korábban.