اختيار أفضل وسائد لتقويم العظام لعام 2024

تتأثر حالة الجسم بعوامل مختلفة ، بما في ذلك النوم الجيد ، وهو أمر ممكن مع وضع الجسم الصحيح. تلعب الوسائد العظمية دورًا مهمًا هنا.

تأثير النوم على الجسم

كل شخص عانى أكثر من مرة من حالة غير قابلة للحياة بعد نوم الليل. إذا نام الشخص 8 ساعات على الأقل ، في وضع مريح ، فإن الاستيقاظ في الصباح يكون سهلاً ، ويكون اليوم مثمرًا. وضع الجسم غير الصحيح في الحلم ، قلة النوم تؤثر على جسم الإنسان على الفور:

• صحوة ثقيلة
• ضعف نشاط النهار
• انخفاض إدراك المعلومات وعدم القدرة على التحليل ؛
• الإدراك غير الكافي للبيئة ؛
• مظهر "مجعد" ؛
• تدهور الصحة
• زيادة التعب
• انتهاك الشهية.

إن الامتثال للنوم واليقظة له تأثير مفيد على أعضاء وأنظمة الجسم ، وعلى المناعة ، وعلى عمليات التمثيل الغذائي ، وتحييد السموم ، وما إلى ذلك ، وتتمثل وظيفته الرئيسية في استعادة القوة ، والحفاظ على التفاعلات الكيميائية الحيوية في الظروف الطبيعية ، واستقرار الصحة النفسية والجسدية ، والحفاظ على الشباب.

النوم الكافي مهم أيضًا للأطفال: فهو مفيد لتنمية شخصية صحية ومتناغمة.

حقيقة مثيرة للاهتمام! ينام الإنسان طوال حياته 25 سنة إذا كانت مدة النوم 8 ساعات في اليوم.

النوم الكافي: العوامل الأساسية.

تؤثر العديد من العوامل على النوم الكافي. هذا هو الوقت المعتاد للنوم ، والمدة والنظام الغذائي وكمية الطعام التي يتم تناولها قبل النوم. الحالة العاطفية ودرجة حرارة الغرفة المريحة.

الفترة الليلية هي الأكثر ملاءمة للنوم ، حيث يتم إنتاج الميلاتونين بنشاط في هذه اللحظة.

إنه هرمون مسؤول عن:

• إنتاج الكولاجين (التحفيز قيد التقدم) ؛
• عمل جهاز الغدد الصماء.
• انخفاض في الإجهاد العاطفي والفكري والجسدي ؛
• التطور السلس لجسم الطفل (يعزز النمو والبلوغ) ؛
• إطالة الشباب
• تأثير مضاد للأكسدة
• حماية الجسم من تكوين الأورام.
• تحفيز جهاز المناعة.
• تنظيم الجهاز الهضمي وخلايا الدماغ.

تؤثر العوامل التالية أيضًا على جودة النوم:

• أسرة عالية الجودة
• وضع الجسم الصحيح أثناء النوم.
• مكان نوم مريح (مرتبة ووسادة) ؛
• خامات أسرة عالية الجودة (حشوة مرتبة ووسائد وبطانيات).

أهم شرط للراحة الجيدة والجودة هو وضع الجسم أثناء النوم. لا يفكر الكثيرون حتى في مدى أهمية هذا.

تذكر! تعتمد الرفاهية العظيمة وصحة الإنسان إلى حد كبير على موضع العمود الفقري أثناء فترة النوم الليلي.يؤدي الوضع غير الطبيعي للجسم إلى ضعف الموقف واختلال وظائف الأعضاء الداخلية وتجويع الأكسجين واضطرابات الدورة الدموية.

الوسادة المريحة هي مفتاح النوم الصحي الجيد

الميزة الوظيفية للوسادة هي دعم الرأس أثناء النوم. هذا يفرغ العمود الفقري ويسمح له بالاسترخاء. هذا يعزز الراحة الجيدة.

يمكن أن تؤدي وضعية النوم المستمرة غير المريحة إلى أمراض القلب والسمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم والاكتئاب. هذا يتأثر بوسادة النوم.

يؤدي وضع الرقبة غير الصحيح أثناء النوم إلى صداع واحتقان وشعور بالتوعك وصداع نصفي وألم في عضلات الرقبة والعمود الفقري.

كل شيء يؤثر على جودة النوم:

• شكل وحجم الوسادة.
• ارتفاع؛
• جودة المواد (حشو: صلب أو ناعم).

حقيقة مثيرة للاهتمام! تم العثور على الوسادة في هرم مصري قديم يصور الآلهة. هذا لوح منحني على حامل للحفاظ على تسريحة شعر عالية. كانت الوسائد الخشبية في اليابان حتى القرن التاسع عشر.

نمط النوم الفردي

كل شخص لديه وضع مفضل اعتاد عليه ، وهو مرتاح للنوم هكذا. ما يسمى بـ "نمط النوم" الذي ينام فيه الإنسان:

• على الظهر
• على الجانب
• على المعدة
• بشكل مختلف.

من المهم هنا اختيار شكل وسادة فردي يعزز النوم الجيد ويلائم المعايير الفردية.

مهم! الوضع الأكثر راحة وإفادة للعمود الفقري أثناء النوم هو وضع الجنين: الاستلقاء على جانبه ، وثني الساقين قليلاً وسحبهما إلى أعلى عند الصدر. تساعد الوسادة الصغيرة بين الركبتين على زيادة استرخاء العضلات.

أنواع مختلفة من الوسائد

شبكة التجارة الحديثة مليئة بمجموعة متنوعة من وسائد النوم. الأكثر شعبية منهم:

• ريشة (ريشة طبيعية) ؛
• من حشوة البوليستر.
• الوسائد السفلية (الزغب الطبيعي والاصطناعي) ؛
• مع تأثير الذاكرة
• اللاتكس.
• وسائد لتقويم العظام.

مهم! الوسادة العظمية المختارة بشكل صحيح لن توفر راحة عالية الجودة فحسب ، بل ستكون أيضًا وقاية جيدة من أمراض العمود الفقري.

قيمة منتج له وظيفة تقويم العظام

الوسادة العادية مع حشوة الريش أو الزغب لا توفر وضعًا مريحًا وصحيحًا بشكل كافٍ للرأس أثناء النوم. حتى لو كانت مريحة وناعمة وذات حجم مريح ، فهي لا تدعم العمود الفقري العنقي. يوجد انحناء طبيعي للرقبة نحو الأسفل. لكن الوسادة يجب أن تكون استمرارا للعمود الفقري الصدري أثناء النوم.

عندما يكون سطح الوسادة أكثر صلابة ، ترتفع الرقبة. تؤدي مثل هذه المواقف إلى حمل إضافي على الأقراص الفقرية ، والتطور السريع لداء العظم الغضروفي. يظهر تشنج العضلات في منطقة عنق الرحم مما يؤدي إلى ضعف الدورة الدموية في الرأس. الرئتين تعاني من نقص في الهواء والأنسجة من نقص في الأكسجين.

تساعد الوسادة العظمية على التعامل مع مختلف مشاكل الجهاز العضلي الهيكلي ، وتخفيف تشنج العضلات ، وترخي العمود الفقري العنقي ، وتوفر نومًا مريحًا وتساعد على استعادة القوة بعد يوم شاق.

وتتمثل مهمتها الرئيسية في الحفاظ على الوضع التشريحي الطبيعي للعمود الفقري أثناء النوم. يمكن أن تقلل الوسائد العظمية الضغط في الأقراص الفقرية وتضمن إمدادًا طبيعيًا بالدم.

حقيقة مثيرة للاهتمام! في الصين ، تم استخدام المعدن والخزف والحجر لصنع الوسائد الأولى. وظهرت الوسائد الناعمة الأولى في اليونان ، حيث تم تقدير الراحة المريحة. بمرور الوقت ، أدى تطور تقنيات الطلاء والخياطة إلى تحويل الوسائد إلى عنصر فاخر ، وأصبحت سلعة باهظة الثمن.

مم تصنع وسائد تقويم العظام؟

وسائد تقويم العظام الحديثة مصنوعة من مواد مختلفة. قد يكون هذا:

• رغوة البولي يوريثان
• اللاتكس.
• ذكرى.
• البوليستر؛
• رغوة لزجة مرنة
• الخيزران.
• قشر الحنطة السوداء
• سيليكون.

جميع المنتجات ذات النعومة والمرونة المختلفة مع وظيفة تقويم العظام ، حيث يتم ملاحظة الحمل الصحيح على العمود الفقري.لا تسبب الحساسية.

كيف تعتني بمنتجك؟

الوسائد العظمية تتطلب القليل من الصيانة. لكن يجب أن تؤخذ بعض التوصيات في الاعتبار. من خلال القيام بها ، يمكنك إطالة عمر المنتج.

متطلبات الرعاية:

• استخدامها للغرض المقصود ؛
• التهوية المنتظمة للوسادة في الهواء الطلق (1p / أسبوع) ؛
• يُنصح بعدم تغطيتها ببطانية بعد النوم (الحفاظ على دوران الهواء الطبيعي) ؛
• الاحترام (لا تسقط ، قم بتحميل أي شيء من الأعلى ، حتى لا تتلف الحشو) ؛
• الغسيل غير مستحسن
• يُسمح بالمعالجة باستخدام مكنسة كهربائية (1p / أسبوع) ؛
• في حالات أخرى ، يجب مراعاة توصيات الشركة المصنعة.

مهم! يعتبر الوضع الأكثر ملاءمة للنوم الجيد هو الوضع على المعدة. علاوة على ذلك ، لا ينحني العمود الفقري بشكل صحيح في منطقة الرقبة والقطني ، وهذا يؤدي إلى اضطرابات في الدورة الدموية وظهور تشنجات عضلية وألم.

خصائص وسائد تقويم العظام الشعبية

رقم P \ P	اسم المنتج	لمن هذا	الاتجاه الوظيفي
1.	المنتج "Light" ، شركة "Ormater"	الأشخاص الذين يعانون من مشاكل العمود الفقري والنساء والمراهقين	يخفف من تشنج العضلات ، ويوفر الحمل التشريحي الصحيح ، صلابة من جانبين (مستوى متوسط)
2.	المنتج X "Beauty" ، شركة "Vegas"	جميع البالغين والأطفال الأكبر سنًا	دعم عالي الجودة للرقبة ، لا يوجد ضغط على الوجه ، تصلب ناعم ، وجود "تأثير الذاكرة"
3.	منتج Baby Boom ، شركة Vegas	جميع البالغين والحوامل والأطفال من عمر 3 أشهر	تفريغ العمود الفقري ، وجود "تأثير الذاكرة" ، صلابة متوسطة
4.	منتج للأطفال جونيور شركة "فيغاس"	الأطفال من سن 5 سنوات والمراهقين	أقصى قدر من الاسترخاء ، إزالة تشنج العضلات ، وجود "تأثير الذاكرة" ، صلابة متوسطة
5.	منتج للأطفال بيمبو ، شركة فيغاس	الأطفال من سن 3 سنوات والمراهقين	يدعم الرأس على نفس المستوى مع العمود الفقري ، ويخفف من التوتر وتشنج العضلات ، ووجود "تأثير الذاكرة" ، وصلابة متوسطة
6.	منتج لحديثي الولادة "Sovushka" من "MagBaby"	الأطفال من 28 يومًا إلى عامين	يدعم الرأس من جميع الجوانب ، ويحافظ على الوضع التشريحي للعمود الفقري ، والصلابة الناعمة ، والتصميم الأصلي
7.	منتج لحديثي الولادة TOP - 226 شركة "Trives"	حديثي الولادة والأطفال أقل من 2.5 سنة	يخفف من تشنج العضلات في الرقبة ، والوقاية من الصعر ، والتيبس الناعم

حقيقة مثيرة للاهتمام! تم الحصول على اللاتكس الطبيعي في عام 1839 من قبل العالم تشارلز جوديير ، وتم الحصول على رغوة اللاتكس بواسطة I.F. مورفي. تم تطوير رغوة البولي يوريثان اللزجة والمرنة في مركز الأبحاث التابع لناسا بالولايات المتحدة الأمريكية في عام 1966 ، وكان لها "تأثير الذاكرة". تم استخدامه لأول مرة كمادة حشو في وسادة العظام في عام 1980.

استعراض الوسائد الأكثر شعبية: تصنيف المنتجات عالية الجودة

منتج Ormatek Light

لتقليل التوتر في عضلات الرقبة والرأس ، تعتبر الوسادة الخفيفة المصنوعة من مواد صديقة للبيئة مثالية. الصانع: روسيا.

الارتفاع: حافة واحدة - 10 سم ، والأخرى - 12 سم الحجم الإجمالي: 37 * 50 سم.

تكوين المواد: منتج مصنوع من مادة مرنة ومرنة (أورمافوم).

من ينصح:

• الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في العمود الفقري ، بما في ذلك. والعمود الفقري العنقي.
• مع تنخر العظم.
• مناسبة للنساء والمراهقين.

متوسط ​​السعر: 1292 فرك.

مزايا:

سلبيات:

المنتج "Beauty" من "Vegas"

تنتج الشركة وسائد تقويم العظام الكلاسيكية والمريحة ذات الجودة الممتازة التي تلبي جميع المعايير الأوروبية. تتعاون "Vegas" (بيلاروسيا) أيضًا مع الموردين الغربيين الذين يتم تضمين منتجاتهم (حشو) في الوسائد:

• اللاتكس (Artilat ، بلجيكا ، مصنوع من عصير hevea الرغوي) ؛
• ميموريفوم (مادة مشربة بالزيوت الأساسية للنباتات الطبية ، إيطاليا) ؛
• مواد البوليمر (فيتا ، المملكة المتحدة) ؛
• هلام التبريد (سوفتجيل ، إيطاليا) ؛
• مادة ذات تأثير الذاكرة (أقصى قدر من الاسترخاء) ؛
• المواد الخام من الألياف الطبيعية (إنكي ، هولندا).

في الآونة الأخيرة ، ظهر منتج جديد في السوق على شكل الحرف X ، مصمم للحد الأدنى من الاتصال بمنطقة الوجه. تضمن المادة حالة نوم مريحة. يساهم الضغط الذي يمارسه الجسم على المادة في ضغط الوسادة. بعد ذلك ، يتم ملء المساحة الناتجة. هذا يخلق شعورًا لطيفًا "بالدعم الواثق والاحتضان اللطيف". تأتي المنتجات بأحجام وارتفاعات مختلفة.

تكوين المواد: رغوة ، نسيج محبوك. وسادة مقاس 50 * 34 سم وارتفاع 9 سم الخيار الأفضل.

وينصح به: مناسب للبالغين والأطفال الأكبر سنًا.

متوسط ​​السعر: من 3852 روبل. يصل إلى RUB 5110

مزايا:

سلبيات:

فيغاس بيبي بوم

تم تصميم نموذج تقويم العظام خصيصًا للأمهات الحوامل. تتميز بشكلها الهلالي ، مما يوفر نومًا مريحًا ليلاً أثناء الحمل ، كما يجعلها مريحة لرضاعة الطفل.

مقاس الوسادة: 24 * 200 سم التركيب: رغوة ، قماش محبوك. متوسط ​​السعر: 2680 روبل.

يوصى باستخدامه: البالغين ، النساء الحوامل ، الأطفال من عمر 3 أشهر.

مزايا:

سلبيات:

منتج للأطفال الصغار من "فيغاس"

الوسادة مصممة للأطفال على أساس المواد الخام الطبيعية (يتم استخدام ألياف الخيزران). الحجم الأمثل: 52 * 30 سم.

التركيب: مادة مرنة للغاية ، قماش محبوك.

يوصى به للأطفال من سن 5 سنوات والمراهقين. متوسط ​​السعر: 4260 روبل.

مزايا:

سلبيات:

وسادة بيمبو "فيغاس"

الوسادة العظمية مخصصة للأطفال في سن ما قبل المدرسة وما فوق للحفاظ على رأسهم متماشياً مع العمود الفقري.

المقاس: 49 * 30 سم ، الارتفاع - 6 سم (الخيار الأفضل).

التركيب: رغوة مادة مرنة للغاية ، مادة محبوكة.

يوصى به للأطفال من سن ثلاث سنوات. متوسط ​​السعر: 3010 روبل.

مزايا:

سلبيات:

منتج لحديثي الولادة "Sovushka" من "MagBaby"

منتج تقويم العظام للأطفال مصمم لدعم رأس الطفل من جميع الجوانب. في هذه الحالة ، لا يتم إنشاء الانحناء في العمود الفقري العنقي. بالنظر إلى هذه الميزة ، فإن الوسادة على شكل بومة ذات مركز مجوف للرأس. الصانع: أوكرانيا.

تكوين الخامات:

• 100٪ قطن ، صوف ؛
• زغب صناعي (حشو).

من هو: الأطفال من سن الولادة إلى سنتين.

متوسط ​​السعر: 420 روبل.

مزايا:

سلبيات:

منتج لحديثي الولادة TOP - 226 من شركة Trives

المنتج مصنوع من مادة طبيعية مصممة للأطفال الصغار لتخفيف العمود الفقري العنقي وضمان الراحة أثناء النوم. هذا يأخذ في الاعتبار السمة التشريحية لجسم الطفل. لها حجم كلاسيكي 29 * 25 * 5. الصانع: روسيا.

تركيب المواد: لاتكس طبيعي (بوليستر ، بامبو).

الذي يقصد به:

• حديثي الولادة.
• الأطفال أقل من 2.5 سنة.

متوسط ​​السعر: 1886 فرك.

مزايا:

سلبيات:

حقيقة مثيرة للاهتمام! ظهرت وسادة العظام ذات الجيوب المخيطة 2 بفضل الطبيب الأمريكي ثيودور فوكس عام 1988.

اين اختيار المعايير

على مدى السنوات العديدة الماضية ، كان هناك تطور نشط في أشكال ومواد وسائد تقويم العظام ، والتي يتم تقديم أنواعها في السوق الحديثة.

حاليًا ، تفي وسائد تقويم العظام بجميع المعايير الحديثة ، ولها أشكال وأحجام مختلفة. تم تصميمها لمختلف الفئات العمرية.بالطبع يصعب على الشخص اختيار المنتج الضروري الذي يلبي احتياجاته. ومع ذلك ، هناك بعض المعايير لاختيار المنتج.

كيفية اختيار؟

قبل شراء وسادة بوظيفة تقويم العظام ، يجب مراعاة النقاط التالية:

• انتبه إلى وظيفة تقويم العظام للوسادة (تأثير علاجي) ؛
• مراعاة الخصائص الفردية لجسمك (الوزن الثقيل ، انحناء الموقف) ، وجود أمراض الجهاز العضلي الهيكلي (الاضطرابات التنكسية الضمور ، تنخر العظم ، فترة إعادة التأهيل ، إلخ) ؛
• خطأ عند الشراء - لا يجب الانتباه إلى شكل المنتج (الحشو والارتفاع مهمان) ؛
• "النمط الفردي" (الموقف أثناء النوم) وصلابة المنتج (بالنسبة لأولئك الذين يحبون النوم على بطنهم ، وسادة أكثر ليونة مناسبة للنوم على الظهر - بصلابة متوسطة) ؛
• بالنسبة لأولئك الذين يحبون النوم على ظهورهم وعلى جوانبهم ، فإن المنتج ذو البكرات مناسب (فردي) ؛
• تدفق هواء جيد
• وجود "تأثير الذاكرة" (يجب أن تدعم الوسادة الرأس في الموضع الصحيح) ؛
• مواد صديقة للبيئة للمنتجات بدون مواد اصطناعية (مواد مالئة وأقمشة طبيعية) ؛
• عمر خدمة طويل
• توافر شهادة الجودة ؛
• دراسة تصنيف أفضل الشركات المصنعة المشهورة في السوق ونماذج المنتجات ؛
• تأخذ في الاعتبار تقييمات العملاء الإيجابية ؛
• مطابقة سعر وجودة الوسادة.

مهم! يوصي أطباء العظام بتغيير وسادة تقويم العظام الفردية بعد ثلاث سنوات. من الضروري شراء منتج جديد وفقًا للمعايير السابقة.

معلمات مهمة: إجراء القياسات

إحدى النقاط المهمة في اختيار منتج تقويم العظام للنوم هي نسبة عرض الكتف إلى ارتفاع الوسادة. كقاعدة عامة ، يجب أن يكون العرض هو نفسه الارتفاع. بالنسبة لشخص ذو أكتاف عريضة ، فإن الوسادة العالية مناسبة.

بالنسبة لأولئك الذين يحبون النوم بجانبهم ، يتم أيضًا حساب المعلمات. قبل شراء المنتج ، من المهم قياس طول كتفك. نقيس المسافة من قاعدة العنق ونقطة نهاية الكتف. ثم نضيف 2 سم ونحصل على المعلمة الفردية لارتفاع الوسادة.

كل شخص لديه معلمة الوسادة الخاصة به. يوصي أطباء العظام بالأحجام التالية:

• الطول - 40-80 سم ، العرض - 30-50 سم ، الارتفاع - 6-16 سم ؛
• بالنسبة لمعظم الناس - 10-14 سم ؛
• للأكتاف العريضة وأولئك الذين ينامون على جانبهم - 13-16 سم ؛
• المراهقون - ارتفاع الوسادة 8-10 سم ؛
• للرجال والنساء متوسطي البناء - 11-12 سم ؛
• للأشخاص الأكبر حجمًا - 12-14 سم ؛
• بالنسبة لأولئك الذين يحبون النوم على بطونهم وظهرهم على سطح ناعم أو متوسط ​​النعومة - ارتفاع الوسادة 6-11 سم (للكتف المتوسط) ؛
• لعشاق الأسطح الصلبة للنوم - وسادة عالية (الخيار الأفضل) ؛
• بالنسبة لأولئك الذين يحبون النوم على ظهورهم ، فإن وسادة العظام ذات الصلابة المتوسطة مناسبة.

عن ماذا تبحث! عرض الكتفين يحدد ارتفاع الوسادة. هذا عامل مهم. ويتأثر الشكل الأمثل للمنتج بالوضع الفردي الذي اعتاد فيه الشخص على النوم.

بالطبع ، هناك مجموعة واسعة من منتجات النوم الفاخرة ذات العلامات التجارية في السوق. ولا يستطيع الكثيرون تحديد الشركة التي من الأفضل اختيارها ، وبأي سعر من الأفضل الشراء. كلهم ، بالطبع ، ذو جودة ممتازة ، لكن سعرهم مرتفع إلى حد ما. في بعض الأحيان يكون اختيار المنتجات باهظة الثمن غير مبرر.

يمكن أن تكون المنتجات الأفضل والأعلى جودة منتجات أرخص بكثير من المنتجات ذات العلامات التجارية. لكن جودتها ليست أدنى من البضائع باهظة الثمن. وتشمل هذه الوسائد التقويمية متوسطة السعر ، وهي الأكثر شعبية بين المشترين.