‍♀ مراجعة لملابس الضغط للنساء: الغرض ، الراحة ، الميزة

يتطلب أسلوب الحياة النشط وممارسة الرياضة وزيارة صالة الألعاب الرياضية ملابس خاصة. أول شيء يجب التفكير فيه هو الراحة والراحة. فقط الشكل المختار بشكل صحيح سيساعد على ممارسة الرياضة بسرور ، ويمنح الثقة للمبتدئين ، ويدعم عاطفياً أولئك الذين يضطرون ، بسبب مشاكلهم الصحية ، إلى تغيير نمط حياتهم.

يحدد الحمل الرياضي نوع القماش ونوع الشكل الذي يجب اختياره. الأقمشة الطبيعية والاصطناعية لها أوجه تشابه واختلافات كبيرة. يتم إعطاء المكانة الرائدة في الشعبية للأقمشة المختلطة ، التي تجمع بين خصائص الطبيعة للنظافة والتطبيق العملي والقوة والمرونة والتآكل.

اختيار القماش للملابس الرياضية

الأقمشة الطبيعية والاصطناعية لها أوجه تشابه واختلافات كبيرة. عند اختيار نموذج لممارسة الرياضة ، من الضروري تقييم المزايا وحساب العيوب.

تتشابه الأقمشة في بنية الويب ، وتتكون من ألياف. تستخدم المواد النباتية أو الحيوانية أو المعدنية فقط للخيوط الطبيعية. ولإنتاج الألياف الاصطناعية ، فإنك تحتاج إلى النفط والفحم والزجاج والسليلوز.

• هناك عدة أنواع من الأقمشة الطبيعية:

1. الحرير مادة مطهرة ومضادة للحساسية ومضادة للفطريات ، باهظة الثمن فقط وتتلاشى بسرعة.
2. الكتان مادة صلبة ، متينة ، يسهل العناية بها ، لكنها سريعة التجاعيد.
3. نسيج قطني من عدة أنواع ، لطيف للجسم ، قابل للتنفس. يتم التعبير عن العيب في الخط ، التجاعيد بسرعة.
4. ألياف الصوف طبيعية ودافئة. لكن بدون إضافة المواد التركيبية ، فإنها تبلى بسرعة. قد يسبب الحساسية.

تأسر الأقمشة الطبيعية بأصلها الطبيعي ونعومتها وأحاسيسها الممتعة. لكنهم مخيبون للآمال لأنهم يفقدون السطوع ويتقلص الحجم ويتجعدون بسرعة

هذا هو السبب في أن المزيد والمزيد من الناس يهتمون بالأقمشة الاصطناعية.

• مجموعة كبيرة من الأقمشة الاصطناعية:

1. ستوكات مادة عالية القوة والمرونة. يمر القماش بتدفق الهواء جيدًا ، ويحمي البشرة من الحرارة الزائدة. غالبا ما تستخدم في صناعة الملابس الرياضية.
2. الإيلاستين عبارة عن ألياف صناعية ، إضافة إلى الأقمشة الأخرى تمنحها خاصية مرونة إضافية. لها قيمة في إنتاج ملابس السباحة والجوارب المطاطية.
3. الفسكوز هو نسيج ناعم للغاية ، لا يسبب الحساسية ، متجدد الهواء. مادة البداية هي السليلوز المعاد تدويره.
4. مادة البولي أميد مع خصائص المرونة العالية ، مقاومة التآكل. يضاف إلى صناعة الجاكيتات ومعاطف المطر والجوارب والجوارب الطويلة واللباس الداخلي. لا يسبب الحساسية و سهل التنظيف.
5. أكريليك - "صوف صناعي". مصدر الإنتاج هو الغاز الطبيعي. يتم استخدامه في صناعة الملابس الدافئة والبطانيات والمراتب.
6. Polartec هو مادة فريدة من نوعها تتجاوز الألياف الطبيعية في خصائص الاحترار. يرتدي لفترة طويلة ، ويحافظ على شكله جيدًا ، ومتين ، ويمتص الرطوبة بسهولة ويبخرها. هناك أنواع لا تكون فيها الرياح ولا المطر مروعًا. جودة قيمة للملابس الرياضية
7. الصوف مادة اصطناعية لتدفئة الملابس: رقيقة - على البطانة ، وسميكة ومحكم - في الطبقة العلوية.
8. يلعب الغشاء دور تشريب خاص يحمي الملابس من الرطوبة والرياح ، ويحتفظ بالحرارة.

يتم إعطاء المكانة الرائدة في الشعبية للأقمشة المختلطة ، التي تجمع بين خصائص الطبيعة للنظافة والتطبيق العملي والقوة والمرونة والتآكل.

ملابس داخلية مضغوطة

يوصي الخبراء باختيار الملابس الداخلية الضاغطة للرياضة. مع التدريب المكثف ، تعمل الأعضاء والعضلات في وضع محسن. يتم تحميل حمولة إضافية على السفن. المبتدئ ، الذي لا يحسب الإيقاع أو الشدة ، سيصاب بسهولة ، مما سيجبره على مقاطعة الدروس. تغطي الملابس الداخلية الخاصة جميع أجزاء الجسم بالتساوي ، وتحافظ على الأداء الجيد لجهاز الدورة الدموية ، وتتيح لك ممارسة التمارين البدنية مع حمل طاقة مكثف لفترة أطول.

يتميز هذا الزي الرياضي بمزايا كبيرة مقارنة بالملابس العادية:

1. يساعد الرياضيين على تحمل ضغوط جلسات التدريب الطويلة ؛
2. يحمي الأوردة من الدوالي.
3. يسرع عملية الاسترداد.

موصى به:

• الرياضيين؛
• أولئك الذين يقضون الكثير من الوقت في الصالات الرياضية لآلات التمرين ؛
• عشاق أسلوب الحياة النشط.
• الناس الذين يقضون الكثير من الوقت على أقدامهم ؛
• أو رفع الكثير من الأوزان ؛
• وجود استعداد للإصابة بالدوالي.

يمنع استخدامه في:

• ضغط منخفض؛
• آفات جلدية مختلفة
• رد فعل غير عادي لارتداء الملابس الضاغطة ؛
• الوزن الزائد؛
• وجود عادات سيئة مثل التدخين.
• داء السكري؛
• تصلب الشرايين؛
• حمل.

يعتمد تكرار استخدام الملابس الضاغطة على تفاصيلها وأهدافها. في الأساس ، الملابس مخصصة للنشاط البدني ، والتدريب ، والركض ، والتمرين على أجهزة المحاكاة أو اللياقة البدنية. بعد الانتهاء من النشاط البدني يفضل خلع البزة للتخلص من الضغط على الأوعية الدموية لمنع ركود الدم في الجسم. لكن يوجد ملابس داخلية خاصة لإجراء التعافي ، ويجوز ارتدائها حتى 3 ساعات.

عند اختيار ملابس الضغط للرياضة ، عليك أن تتذكر:

• يجب أن يمسك الشكل الجسم بإحكام ، ولكن لا يعيق الحركة ؛
• لا يمكنك أن تأخذ حجمًا أكبر أو أصغر ؛
• هناك نماذج مصممة لرياضة معينة ؛
• يجب أن يتدرج تأثير الضغط في مناطق مختلفة: من الأسفل يكون أقوى ، ومن الأعلى ينخفض ​​تدريجياً.

هناك عدة أنواع من الضغط:

1. الصنف الأول هو الأضعف ، ينصح به في المرحلة الأولى من الدوالي وللوقاية.
2. الطبقة الثانية ذات ضغط متوسط. ينصح الخبراء أولئك الذين لديهم مظاهر دوالي ملحوظة بتأثير علاجي في التهاب الوريد الخثاري.
3. يشار إلى الفئة الثالثة ذات الضغط القوي في وجود شكل حاد من الدوالي ، واضطرابات التمثيل الغذائي على المستوى الخلوي.
4. الصنف الرابع المقوى يخفف من الانتفاخ ، للأغراض الطبية يستخدم للأمراض الشديدة في الأوعية الوريدية.

أفضل ملابس ضغط نسائية للرياضة

يتم تقديم الملابس الرياضية للتدريب في مجموعة متنوعة:

1. تي شيرت

فوائد استخدام:

• عن طريق الضغط على عضلات الذراعين والجذع ، فإنه يحسن الدورة الدموية والأكسجين في الأنسجة ؛
• يعزز القضاء على حمض اللاكتيك ، واستعادة الجسم بعد النشاط البدني المكثف ؛
• له تأثير تدليك خفيف على الجلد.
• يخفف الألم
• النسيج يعزز إزالة الرطوبة الفعالة ؛
• لا يسمح للجسم أن يبرد أو يبرد.

أنواع النماذج: بلا أكمام ، بأكمام قصيرة لتأثير إضافي على الكتفين ؛ ذات الأذرع الطويلة - لتغطية الذراعين بالكامل وحمايتها من الإجهاد.

الأكثر شعبية هي:

LP Support EmbioZ بلوزة ضغط 236Z بلا أكمام

تي شيرت بدون أكمام للنساء اللواتي يفضلن الراحة والأداء البدني الأقصى. توجد مواقع الضغط على عضلات الكتف وشفرات الكتف والبطن وأسفل الظهر. ثقب خاص يمنع الجسم من السخونة الزائدة ، ويحسن إزالة الرطوبة ، ويترك الجلد جافًا. يسمح الجمع بين ألياف لدنة والبوليستر والنايلون للملابس بالحفاظ على شكلها وزيادة المتانة. موديل أنيق. التكلفة: من 4800 روبل.

مزايا:

سلبيات:

Rehband طويلة الأكمام

اكمام طويلة مصممة خصيصا للنساء. يأخذ في الاعتبار الخصائص الفسيولوجية. يوفر تنسيقًا محسنًا للحركات. يؤثر على العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس والعضلات الصدرية. يسرع عملية إحماء العضلات ويزيد من مدة التدريب. تي شيرت أنيق ومشرق. مادة الثوب في الغالب من البوليستر. يضمن Spandex ملاءمة مريحة والاحتفاظ بالشكل. التكلفة: من 3500 روبل.

مزايا:

سلبيات:

REHBAND 7716 كم قصير

فانيلة ضغط للنساء. يأخذ في الاعتبار ميزات الشكل. أكمام قصيرة تسمح بحرية الحركة. التكلفة: من 4000 روبل.

مزايا:

سلبيات:

توب نايك

ملابس داخلية مثالية للرياضات التي تعمل كبلوزة وحمالة صدر. نموذج شعبي لليوغا واللياقة البدنية. النسيج 88٪ بوليستر ، 12٪ سباندكس. يضمن حزام الخصر المرن ملاءمة جيدة. التكلفة: من 1800 روبل.

مزايا:

• ارتداء مريح
• بشرة جافة حتى مع مجهود شديد ؛
• دعم الثدي المتوسط
• ارتداء المقاومة.

2. الأكمام

يوصى به لممارسة الرياضات مثل الجري وركوب الدراجات واللياقة البدنية واللعب.

فوائد استخدام:

• التوزيع المتساوي لتأثير الضغط ، والحفاظ على أنسجة العضلات في حالة جيدة ، وتوفير حالة مستقرة من السيطرة ؛
• الشعور بالراحة في الحركات
• تقليل الأحمال الزائدة والأداء طويل الأمد.

النماذج الشعبية:

الأكمام CEP

كم ضغط للنساء. طول الغلاف قياسي وصغير. يوصى باستخدامه في ممارسة الرياضة والجري واللياقة البدنية وركوب الدراجات. يحتوي القماش على أكثر من 79 بالمائة من مادة البولي أميد ، والباقي من الألياف اللدنة ، مما يمنح الكتان مرونة وتغطية مريحة لليد. التكلفة: 2500 روبل.

مزايا:

سلبيات:

الأصفاد CEP

نموذج جديد متعدد الاستخدامات كبديل للأكمام. مريح للارتداء ، لا غنى عنه لتسلق الصخور والتنس وتنس الريشة ومصارعة الذراع واللياقة البدنية. ثلاثة خيارات للألوان: الأبيض والأسود والأزرق السماوي - ستساعدك على اختيار ملحق لأي مجموعة من الملابس الرياضية. تمت إضافة الإيلاستين إلى القماش بدلاً من الياف لدنة. التكلفة: مقبولة ، من 1900 روبل.

مزايا:

سلبيات:

3. حمالة صدر ضغط

ملابس لا غنى عنها للسيدات في الجري واللياقة البدنية.يوفر دعمًا إضافيًا لثدي الأنثى ، ويحميها من التردد غير الضروري. يتم اختياره حسب الحجم والنوع: بالنسبة للثدي الصغير ، يوصى بالضغط ، للثدي الخصب - الداعم. يتم تحديد درجة الدعم حسب الرياضة.

فوائد استخدام:

• ارتداء مريح
• حرية الحركة
• عدم وجود أشرطة مرنة ومثبتات تقطع الجلد ؛
• الحفاظ على شكل الثدي.
• الوقاية من علامات التمدد والتأثيرات المؤلمة.

النماذج الشعبية:

لا REDOUTE

صدريات La Redoute هي من بين الأكثر شعبية بين النساء. لا تقدم الشركة للمستخدمين نماذج واحدة ، ولكن عدة نماذج ، مع مراعاة الخصائص الفسيولوجية والذوق: اللون ، وجود أو عدم وجود البذور ، التصميم. يتكون التركيب بشكل أساسي من ألياف البولي أميد. التكلفة: من 1600 إلى 5500 روبل. يوصي الخبراء باختيار سلس وحفر.

مزايا:

بروبيك

صدرية عريضة مريحة للتدريبات الرياضية. تركيب المواد: قطن. تكلفة الميزانية: 600 روبل.

مزايا:

سلبيات:

4. الجوارب

لديهم ثلاثة أنواع من الضغط ، يتم اختيارها بشكل فردي حسب النتيجة المرجوة أو توصيات المتخصصين. متمايزة حسب مناطق الضغط: على الكاحلين والكاحلين - قويين ، على الوركين - متوسطين ، على البطن - ضعيف أو غائب. يمكن ارتداؤها ليس فقط من قبل النساء ، ولكن أيضًا من قبل الرجال.

فوائد استخدام:

• لها خصائص علاجية
• تحسين الدورة الدموية.
• لها تأثير الاحترار
• تقليل الألم والوذمة.
• لها تأثير وقائي مع الميل إلى توسع الأوردة.

النماذج الشعبية:

لباس ضيق ميدي

نموذج ذو خصائص وقائية ضد الدوالي. توزع في جميع أنحاء الجسم مع مراعاة الخصائص الفسيولوجية لجسد الأنثى. تقلل تقنية الضغط من التعب ، خاصة لأولئك الذين يقضون وقتًا طويلاً على أقدامهم. كما أنها تستخدم للشفاء بعد التمرين والمجهود البدني. التكلفة: 4200 روبل.

مزايا:

سلبيات:

كولون RELAXSAN

الجوارب ذات التأثير المضاد للدوالي ، الشكل التشريحي. لديهم خيار من أربع فئات ضغط. له تأثير وقائي جيد. يستخدم في المراحل الأولى من مظاهر الدوالي. التكلفة: 1050 روبل.

مزايا:

سلبيات:

5. طماق ، طماق

مناسب للرقص واليوجا واللياقة البدنية. إنهم يجذبون المشترين بمجموعة متنوعة من الألوان ، وفرصة لإظهار الفردية.

فوائد استخدام:

• خفة النسيج ، والشعور بالاندماج مع الجلد ؛
• دعم مريح لهجة العضلات.
• تناسب مثالي ، تكرار المنحنيات ؛
• تحافظ الألياف على شكلها ، ولا تتشوه بعد وضعها وغسلها.

النماذج الشعبية:

كولون من نايك برو

هناك طلب كبير على طماق شركة ذات علامة تجارية مشهورة بين الرياضيين المعاصرين. إنها تحسن أداء الدورة الدموية ، وتزيل الرطوبة ، ولها تأثير تدليك. التكلفة: 1800 روبل.

مزايا:

سلبيات:

طماق من بوما

ملابس رياضية مريحة مع تأثير مسامي. يوفر حزام الخصر العالي ملاءمة وراحة ممتازة. مصنوع من القطن الطبيعي ، مرن. التكلفة: 1200 روبل.

مزايا:

سلبيات:

6. بنطال

هذا هو الجزء الرئيسي من زي الرياضي المحترف. يتكون القماش من البوليستر والإيلاستين.

ميزة الاستخدام:

• الحماية من إصابات الجلد.
• منع تغلغل الكائنات الحية الدقيقة في الجروح ؛
• الحفاظ على درجة حرارة ثابتة للجسم ضرورية لتدريب العضلات المدفأة ؛
• إزالة الرطوبة
• الراحة والجفاف.

النماذج الشعبية:

ريبوك

خيار ممتاز لممارسة الرياضة البدنية ، والرياضة ، بغض النظر عن المكان: صالة رياضية أو ملعب. ساعد في إنشاء أسلوبك الخاص ، الذي يناسب الجسم تمامًا. يحتوي القماش على ألياف البوليستر والإيلاستين والألياف المتشابكة. هذا يزيد من قوة ومتانة الاستخدام. تتم إزالة الرطوبة باستخدام تقنية سبيدويك. التكلفة: 3500 روبل.

مزايا:

سلبيات:

7. الجوارب

ملابس لألعاب القوى واللياقة البدنية واليوغا. مناسب لركوب الدراجات. النسخة المعزولة مناسبة للركض في المساء أو أثناء فترات البرد. يحمي التريكو الضاغط من الرياح والرطوبة ويحافظ على أنسجة العضلات في حالة جيدة.

فوائد استخدام:

• زيادة تأثير الضغط على القصب والركبتين ؛
• يتم إصلاح جزء الخصر بوضوح عند الخصر ؛
• حرية الحركة
• الحماية من الحشرات والأوساخ والجروح ؛
• فتل العرق الجيد.

النماذج الشعبية:

2XU الجوارب

ملابس مريحة للرياضة. يستخدم للتدريب المكثف في مسابقات ألعاب القوى. الجوارب مناسبة لفترة النقاهة. يحمي دعم الضغط الأنسجة العضلية من الإصابة المحتملة. توفر المادة المرنة التهوية الكافية ، وتزيل العرق من الجلد. التكلفة: 8190 روبل.

مزايا:

سلبيات:

كولون CEP C62W

الجوارب الضاغطة للجري ، ألعاب القوى ، الترياتلون ، الرياضات الجماعية ، اللياقة البدنية. أنها توفر الاستقرار الفعال والحفاظ على قوة العضلات. مصنوعة من مواد للتنفس وسريعة التجفيف. التكلفة: 10.400 روبل.

مزايا:

سلبيات:

8. السراويل القصيرة

يحافظ تأثير الضغط على ضغط مستقر.

فوائد استخدام:

• تقليل الحمل على عضلات الساقين والوركين.
• الوقاية من أمراض الدورة الدموية.
• تقليل الإحساس بالألم.
• استخدام مريح.

النماذج الشعبية:

شورت CEP

نوع من الملابس الرياضية لألعاب القوى واللياقة البدنية ورياضات التحمل. التكلفة حوالي 7300 روبل.

مزايا:

سلبيات:

شورت جلود

يُطلق على شورتات الجلود اسم الجوارب القصيرة لأن تقنية التأثير متشابهة. يتم وضع مواقع الانضغاط في منحدر ، مما يوفر دعمًا فعالًا للعضلات ، ويقلل من الاهتزازات وخطر الإصابة المحتملة. النسيج قابل للتنفس ، مع تأثير مضاد للبكتيريا ، وحماية من الأشعة فوق البنفسجية. التكلفة 4200 روبل.

مزايا:

سلبيات:

9. الجوارب والجوارب واللباس الداخلي

إضافة أساسية لملابس التمرين. يحدث الضغط الأكثر شدة في أسفل الساق: القدم وأسفل الساق.تعمل الجوارب أو الجوارب أو اللباس الداخلي بشكل جيد مع السراويل القصيرة أو اللباس الداخلي ، ولكن يمكن أيضًا ارتداؤها بشكل منفصل لأغراض العلاج أو التجديد.

ميزة الاستخدام:

• تنظيم التأثير على الأنسجة العضلية والأوعية الدموية عند شراء عدة أزواج بضغط مختلف ؛
• تدفق الدم الفعال
• القدرة على الحفاظ على النظافة الشخصية دون تغيير الشكل بالكامل.

النماذج الشعبية:

تدفئة الساق والجوارب Cep

جزء من المعدات الرياضية. ملحق يجعل النشاط البدني فعالاً من خلال الضغط وتحسين التنسيق وتسريع عملية الاسترداد. يساعد على تجنب الانتفاخ بعد التمرين ، ويحمي الساقين من التلف.

تكلفة الجراميق 2550 روبل ، الجوارب - 1500 روبل.

مزايا:

.

10. وزرة

تغطي البدلات الضاغطة جسم الإنسان وتؤثر بشكل شامل على جميع مجموعات العضلات.

النماذج الشعبية:

بذلة CEP

مصممة للترياتلون. طوق يمنع تشكل فقاعات الماء. تقنية الخياطة لا تفرك الجلد. توفر مناطق الشبكة التهوية والتبريد. التكلفة: 11890 روبل.

مزايا:

سلبيات:

جلود بذلة

المعدات الرياضية لرياضات المصارعة. يوزع الضغط بالتساوي عبر مجموعات العضلات للإحماء بسرعة وتقليل التعب أثناء التدريبات المكثفة. التكلفة: 16300 روبل.

مزايا:

سلبيات:

غرفة	نوع من الرياضة	مجموعة ملابس الضغط
1	اللياقه البدنيه	تي شيرت أو أعلى ؛ السراويل القصيرة ، المؤخرات أو طماق.
2	كرة القدم	تي شيرت ، شورت ، طماق.
3	الجري والقفز وركوب الدراجات	تي شيرت أو أعلى ؛ السراويل القصيرة ، المؤخرات أو اللباس الداخلي ؛ الجوارب أو الجوارب أو طماق.
4	التزحلق	تيشيرت طويل الأكمام ، طماق أو لباس ضيق ، أو حتى الركبة أو الجوارب.
5	تسلق الصخور وتسلق الجبال	تيشيرت بأكمام طويلة أو قصيرة أو لباس ضيق أو حتى الركبة أو جوارب أو أكمام أو أكمام.
6	التنس وكرة الريشة	تي شيرت أو أعلى ؛ المؤخرات أو السراويل القصيرة ، والأصفاد ، وأعلى الركبة.
7	مصارعة الأيدي	توب ، طماق أو طماق ، أكمام
8	الرقص واليوغا	بلا أكمام تي شيرت أو توب ، طماق أو طماق
9	الترياتلون	تي شيرت أو لباس ضيق أو جوارب أو بذلة
10	يقاتل	السراويل ، طماق أو السراويل ؛ أعلى ، الأصفاد أو الأكمام.
11	بهلوانية	يوتار وطماق ، أو طماق وأعلى.

قواعد مختصرة للرعاية

1. غسيل يومي ناعم
2. لا يكوى؛
3. لا تستعمل مبيض؛
4. تجفيف أفقي مسطح
5. يتم مسح شرائح السيليكون بالكحول.
6. التخزين في درجة حرارة الغرفة.

تزيد الملابس الداخلية الضاغطة للرياضة من فعالية النشاط البدني ، ولها أيضًا تأثير علاجي على الجسم. تميل مرونة النسيج إلى الاحتفاظ واستعادة طاقة الحركة. يحصل الرياضي على فرصة للتدريب لفترة أطول وصقل المهارات الرياضية. بالنسبة للمرأة ، تزداد فرص تحقيق الأهداف المحددة بسرعة ، أي الحصول على شخصية رفيعة ومناسبة. بعد الأنشطة البدنية ، لا تحتاج إلى قضاء الكثير من الوقت في التعافي والراحة. ستعمل الملابس الضاغطة على تقصير هذه الفترة ، مما يعطي إحساسًا بالخفة.