💊 أفضل الفيتامينات للنساء فوق سن 70 لعام 2024

على مر السنين ، هناك عملية الشيخوخة الطبيعية للجسم. بعد 60 عامًا ، يتثبط إنتاج الهرمونات ، وهناك نقص في الفيتامينات.

عادة ما يرتبط هذا بنظام غذائي رتيب. يؤدي استنفاد أنظمة إنزيمات الجسم المرتبط بالعمر إلى ضعف امتصاص العناصر الغذائية.

ما هي الفيتامينات لكبار السن

يحدث نقص الأكسجين في الدم ، وتنضب الأنسجة بسبب نقص المعادن والماء.

لتفاقم الوضع:

• بيئة سيئة
• ضغط عصبى؛
• الأمراض المزمنة؛
• تناول بعض الأدوية.

كيف يؤثر نقص الفيتامينات على جسم المسن:

• هناك مشكلة في الرؤية.
• تسوء حالة الشعر والأظافر والجلد.
• تصبح العظام هشة.
• يكون الجسم أكثر عرضة للإصابة بعدوى الجهاز التنفسي الحادة ؛
• فشل في الجهاز الهضمي.

يحتاج جسم الأنثى بعد 70 عامًا إلى مضادات الأكسدة: فيتامينات أ ، ج ، هـ. المعادن ضرورية للنساء: الحديد ، الكالسيوم ، المغنيسيوم ، اليود ، السيلينيوم. يمكن أن تساعد الاستعدادات الصيدلية على تجديد المواد الضرورية.

ما هي الفيتامينات اللازمة لجسم المرأة بعد 70 عامًا ، وما تأثيرها. دعنا نحاول معرفة ذلك ، وهنا المجموعات الرئيسية:

• د - يساعد على الاحتفاظ بالكالسيوم ، في الشيخوخة يتم غسله ، مما قد يؤدي إلى حدوث كسور. يساعد في مقاومة نزلات البرد. الفطر والبيض ومنتجات الألبان والبقدونس وزيت الذرة والبذور - الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د.
• B2 - يؤثر نقصه على جودة الرؤية والجهاز العصبي. يقلل من مقاومة الالتهابات. المنتجات التي تحتوي على العنصر: الخضر ، والتوت الحامض ، وبذور الكاكاو من الكتان ، وعباد الشمس ، والحنطة السوداء الخضراء ، والفستق.
• B12 مفيد لوظائف المخ ويساعد على تحسين الذاكرة. يمكن أن يؤدي نقص الفيتامين لدى الأشخاص فوق سن 70 إلى الإصابة بالاكتئاب والخرف ؛
• يحسن B6 المناعة ، ويشارك في تكوين الخلايا الليمفاوية المشاركة في إنتاج الأجسام المضادة. إن وجود هذا العنصر بكميات كافية يمنع تقلصات الليل وتنميل الذراعين والساقين وتشنجات العضلات. يعمل فيتامين ب 6 أيضًا كمدر للبول. كل هذه الخصائص ضرورية لكبار السن ؛
• يساعد حمض النيكوتينيك أو PP على تطبيع المعدة والبنكرياس. يمكن أن يظهر نقص هذا العنصر في شكل الأرق والتهيج. يعتقد بعض العلماء أن الحمض يمنع الخلايا السليمة من أن تصبح سرطانية ؛
• بسبب ترقق الأوعية الدموية ، قد يظهر نزيف في الأنف وأورام دموية في الشيخوخة. يساعد فيتامين ك في منع هذه الظواهر ، حيث يساعد وجوده على امتصاص الكالسيوم بشكل أفضل.

مع بداية الشيخوخة ، تبدأ عمليات الأكسدة في التكثيف. يتم تشغيلها بواسطة الجذور الحرة - العمليات التي تسرع الشيخوخة وتدمير جدران الخلايا. نتيجة لذلك ، تظهر أمراض غير سارة: إعتام عدسة العين ، والخرف ، والاكتئاب ، والأورام.

في مكافحة هذه الظاهرة غير السارة ، تساعد الفيتامينات المضادة للأكسدة: A ، E ، C. النساء ، بعد 70 عامًا ، بحاجة إلى تناولها بانتظام ، ولكن عليك أولاً استشارة الطبيب.

كيف يعمل كل مضاد أكسدة:

• ويساعد بيتا كاروتين على تقوية جدران الأوعية الدموية ، ويحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية.لقد وجد أن الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين أ هم أكثر عرضة للإصابة بالسكتات الدماغية. العنصر موجود في المنتجات: الجزر ، القرع ، الخوخ ، الكوسة ، المشمش المجفف ، الخوخ.
• فيتامين هـ هو أحد مضادات الأكسدة القوية وهو موجود في جميع مجمعات الفيتامينات لكبار السن تقريبًا. وتتمثل الوظيفة الرئيسية في الحماية من جلطات الدم ، والدماغ من التلف ، وتثبط عمليات الشيخوخة. إن وجود فيتامين هـ يمنع ظهور بقع الشيخوخة ، ويمنع إعتام عدسة العين ، ومرض الزهايمر ، ويعيد ضغط الدم إلى طبيعته استخدام فيتامين مع الريتينول أكثر فعالية. توجد مضادات الأكسدة في الأطعمة: المكسرات والأفوكادو والأعشاب البحرية والأسماك والسبانخ والمشمش المجفف والكرفس.
• حمض الأسكوربيك ، أو فيتامين سي ، يقوي الأوعية الدموية ، ويعزز المناعة ويساعد في مكافحة العدوى والفيروسات. ويشارك الحمض في إصلاح الخلايا. أيضا ، الاستخدام المنتظم لفيتامين سي هو الوقاية من تصلب الشرايين.

ما تحتاج إلى معرفته

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن زيادة الفيتامينات يمكن أن تؤثر سلبًا على الصحة.

على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي تناول فيتامين د الزائد إلى تراكم الكالسيوم أو تدمير العظام. يؤدي تناول فائض من فيتامين أ إلى اضطراب الكبد وظهور اصفرار الجلد والغثيان.

يمكن أن يؤدي تناول فيتامين سي الزائد إلى خلل في الغدد التناسلية وتدهور الحالة الصحية. بالإضافة إلى مركب الفيتامينات ، تحتاج النساء المسنات إلى تجديد منتظم للجسم بالحديد والمغنيسيوم والسيلينيوم واليود.

بالطبع ، حتى النظام الغذائي المتوازن لا يمكنه سد حاجة الكائن الحي المسن إلى العناصر المفيدة الضرورية. لهذا ، هناك مجمعات خاصة من الأدوية. يمكن تصنيفها حسب الشركة المصنعة والسعر.

الأموال المستوردة أغلى من الصناديق المحلية. يجب أن تتوافق الأدوية عالية الجودة مع المعايير الدولية. لا يمكن وصف مجمعات إضافية بشكل مستقل - يجب تحديد الموعد من قبل الطبيب.

فيما يلي نظرة عامة على أفضل الأدوية لكبار السن.

الأدوية المستوردة

جيروفيتال

منتج ألماني كثيف الاتساق له لون بني مخضر. يتم إنتاجه على شكل شراب ، ويحتوي على الحديد ومستخلصات نباتية: الزعرور ، الأم ، نبات القراص. يعمل الدواء على تطبيع عمل القلب ، وينشط إنتاج الهيموغلوبين. يوصى باستخدام الإكسير للنساء المصابات باضطرابات عصبية وارتفاع ضغط الدم.

يساعد استخدام الدواء على حماية جسم الأنثى من نزلات البرد. يمتص بشكل جيد ، لم يتم تحديد ردود الفعل التحسسية والضائرة. يمكنك العثور على زجاجات بحجم 30 و 50 و 100 و 200 مل للبيع ، ويتم تضمين كوب قياس في المجموعة.

دولة: ألمانيا.

السعر: من 260 روبل.

مزايا:

سلبيات:

متعدد للنساء 55+

كجزء من المجمع: فيتامينات ومعادن ومكونات أخرى ضرورية للحفاظ على رفاهية المرأة بعد 70 عامًا. يلاحظ العديد من المستخدمين التركيب الطبيعي. بعد التطبيق ، تتفاعل المعدة بشكل إيجابي ، ويلاحظ أيضًا زيادة في الطاقة.

من بين المكونات: إنزيمات طبيعية من البرتقال والبروكلي والجزر والأرز البني وخلاصة الشاي الأخضر. يوفر فيتامين د 3 مطلبًا يوميًا وهو تغذية الدماغ. يضمن تطبيق الدورة نومًا جيدًا ، ويختفي ضيق التنفس ، وتكون النساء أقل عرضة للإصابة بنزلات البرد.

يتم تحرير الأقراص ذات اللون الرملي مع البقع في زجاجة زجاجية من 60 قطعة. يوصى بتناول حبتين مع أو بدون طعام.

المُصنع: العلامة التجارية الأمريكية ميجا فود.

السعر: من 1733 فرك.

مزايا:

سلبيات:

فيتروم سنتوري

يحتوي المستحضر الأمريكي على 13 فيتامين و 17 معدن. يحتوي على: فيتامين أ الذي يحسن البصر. تسمح لك مجموعة العناصر بتقوية العظام ، لأنه بعد سن السبعين تعاني النساء من هشاشة العظام.تساعد مجموعة فيتامينات ب على امتصاص البروتينات والدهون والكربوهيدرات وتطبيع عملية التمثيل الغذائي.

يمكن أن يكون المجمع مساعدًا جيدًا للتعافي من البرد. أقراص رمادية على شكل كبسولة مع شريط فاصل. استقبال مرة واحدة في اليوم في الصباح للكمبيوتر اللوحي.

السعر: من 600 روبل.

مزايا:

سلبيات:

دوبل هيرز

يحتوي المجمع على حوالي 3 دزينة من المكونات: العناصر الغذائية والنباتية والكلي والصغرى. يوصى به لكبار السن بعد المرض. تناول الدواء له تأثير مفيد على عمل القلب ، وحالة الأوعية الدموية ، وزيادة الحيوية ، ويلاحظ تحسن في الحالة المزاجية ، ويتم تطبيع عمليات التمثيل الغذائي.

يمكن إنتاج الدواء في أقراص "مجمع الفيتامينات المعدنية" وفي شكل إكسير منشط "Energotonik-N".

دولة: ألمانيا. أقراص من 30 قطعة ، التكلفة: من 300 روبل. إكسير 1000 مل - السعر: من 400 روبل.

مزايا:

سلبيات:

أبتيو دلا سينيوروف

سيملأ تكوين الدواء بسرعة نقص الفيتامينات والمعادن لدى شخص مسن. من بين مكونات اليود الضرورية لنشاط الدماغ وتطبيع الغدة الدرقية ، هذا ينطبق بشكل خاص على النساء فوق سن 70.

يحتوي المركب على فيتامين E الذي يساعد على خفض نسبة الكوليسترول. يساعد الزنك والريبوفلافين في الحفاظ على بصر حاد ، وفيتامين د مفيد لقوة العظام. الدواء فعال في فترة ما بعد الجراحة: سيسمح لك بالتعافي بسرعة. خذ حبة واحدة في اليوم.

بلد المنشأ: بولندا. السعر: من 600 روبل.

مزايا:

سلبيات:

Centrum Silver Women 50+

يحتوي مجمع الفيتامينات على جميع العناصر الضرورية لجسم الأنثى بعد 70 عامًا. تساعد المواد النشطة بيولوجيًا القلب ، وتحسين الرؤية ، وتقوية نظام الهيكل العظمي. بعد تناول الدورة ، يتحسن النوم ، وتصبح النساء أقل مرضًا بنزلات البرد.

من بين المراجعات ، يلاحظ معظمهم أنه حتى مع المشي المطول ، لا يحدث ضيق في التنفس. الأقراص كبيرة جدًا ، تؤخذ مع وجبات الطعام قطعة واحدة يوميًا.

دولة: ايطاليا. السعر: من 600 روبل.

مزايا:

سلبيات:

أنثى متعددة

يحتوي مستحضر شركة Solgar الأمريكية على أعلى تركيز للعناصر الغذائية. للأجهزة اللوحية ، تم تطوير تركيبة مناسبة للصغار والكبار على حد سواء. لا يحتوي على الغلوتين أو الخميرة أو السكر أو النكهات الصناعية أو المواد الحافظة.

ينقي جذر Dong Kuei الدم ويزيد مستويات الهيموجلوبين. يوصف المركب في حالة النقص الحاد في الفيتامينات في الجسم ، لأن المحتوى العالي من العناصر الغذائية يمكن أن يسبب الحساسية.

بلد المنشأ: الولايات المتحدة الأمريكية. السعر: من 1200 روبل.

مزايا:

سلبيات:

المجمعات المحلية

الأبجدية 50+

الدواء جيد لأن جميع الفيتامينات والمغذيات مصنفة حسب التوافق. جميع الأجهزة اللوحية مقسمة إلى 3 أنواع حسب اللون والتركيب: الوردي والأزرق والأبيض. فيتامين أ يحمي شبكية العين ، ومضادات الأكسدة تساعد على سد جدران الأوعية الدموية. ومن بين المكونات أيضًا فيتامين د 3 والحديد والزنك واليود وغيرها.

خذ قرصًا واحدًا من كل لون يوميًا. العبوة تحتوي على 60 قطعة.

بلد المنشأ: روسيا ، السعر: من 330 روبل.

مزايا:

سلبيات:

صيغة إيفالار المضادة للأكسدة

مركب متوازن من 22 فيتامين ، مستخلصات نباتية ، احماض امينية. للإنتاج ، تم استخدام المواد الخام للشركات الرائدة في فرنسا وسويسرا وألمانيا.المنتج ينتمي إلى سلسلة ANTI-AGE ، يحمي من التأثيرات البيئية السلبية ، ويمنع الشيخوخة.

وفقًا للمراجعات ، فإن استخدام الدواء يحسن الحالة المزاجية ، وهناك زيادة في القوة وتحسين الرفاهية عند النساء بعد 70 عامًا. المجمع متوفر في كبسولات في علبة مكونة من 60 قطعة. استقبال لمدة شهر قطعتان مرة في اليوم.

تكلفة التعبئة: من 711 روبل.

مزايا:

سلبيات:

كفاديفيت

مركب متعدد الفيتامينات لكائن مسن. الدواء له تأثير إيجابي على أعضاء الرؤية والأنسجة العصبية والعضلية. تعمل عناصر الدواء على تنشيط العمل العضلي للقلب وتنظيم حالة الأوعية الدموية.

يساعد استخدام الدواء في أسرع التئام الجروح والحروق ، ويقلل من الآثار الجانبية للمضادات الحيوية ورد الفعل السلبي بعد العلاج الكيميائي. يتم استخدامه في علاج اضطرابات الدورة الدموية الدماغية وتصلب الشرايين وفشل القلب.

يمكن تناول الفيتامينات للوقاية 1 قطعة مرتين في اليوم. أثناء العلاج ، من الضروري زيادة عدد الجرعات إلى 3. تحتوي العبوة على 30 قرصًا.

السعر: من 220 روبل.

مزايا:

سلبيات:

حتم

هذا الدواء ، المألوف منذ سنوات عديدة ، يوحي بالثقة بين كبار السن. يحتوي على عناصر مضادة للأكسدة ، روتين ، فيتامينات ب.مؤشرات استخدام العامل هي:

• تحسين عملية التمثيل الغذائي في الشيخوخة.
• القضاء على العواقب بعد استخدام المضادات الحيوية ؛
• إعادة التأهيل بعد المرض
• نقص فيتامين.

للأغراض الوقائية ، عادة ما يتم وصف قرص واحد يوميًا. بعد المرض أو زيادة الضغط ، تزداد الجرعة إلى 2-3 قطع. أثناء التطبيق ، قد يتحول لون البول إلى اللون الأصفر ، مما يضمن وجود الريبوفلافين في التركيبة.

يتم إنتاج الدواء على شكل أقراص ، 50 قطعة لكل منهما. السعر من 60 روبل.

مزايا:

سلبيات:

يحتاج جسم الأنثى بعد سن السبعين إلى تجديد إضافي بالمغذيات الأساسية. سوف تساعد المجمعات الخاصة المصممة للنساء في سن الشيخوخة في الحصول عليها. يجب أن يصف الطبيب جميع الأدوية ، وستساعدك المقالة في التعرف على أفضل مستحضرات الفيتامينات.