‍⚕ أفضل مركبات الفيتامينات للشعر والبشرة والأظافر

منحت الطبيعة الإنسان جسدًا ممتازًا ، وتركت كل شخص يعتني به حسب تقديره. لقد لاحظ العديد من المواطنين بالفعل أن البيئة السيئة والتغذية غير المتوازنة ، فضلاً عن وتيرة الحياة السريعة ، لا تؤثر على حالة الشعر والأظافر والجلد بأفضل طريقة. لذلك ، يسعى معظم الأشخاص الذين يهتمون بصحتهم إلى تعويض نقص العناصر الغذائية بمساعدة مكملات الفيتامينات الخاصة.

ما هي المعلمات التي تؤثر على حالة الشعر والأظافر والجلد

يحتاج كل شخص لرعاية صحته. يمكن تقسيم مكونات الحفاظ على الخصائص المطلوبة إلى المجموعات التالية:

• فيتامين أ.يمكن لهذا المكون أن يجعل الشعر والجلد أكثر مرونة ، ويساعد على منع تساقط الشعر والقضاء على قشرة الرأس. لإشباع الجسم بهذا العنصر ، من الضروري تناول كمية كافية من بياض البيض والكبد. يمكن أيضًا شراء مكملات فيتامين أ بدون وصفة طبية على شكل زيوت أو أقراص أو علكات. اسم الصيدلية لهذا المكون هو الريتينول أو بيتا كاروتين ؛
• فيتامين ب 2. عندما يكون الشعر مقسمًا أو باهتًا أو جافًا أو دهنيًا ، يجب زيادة تناول الأطعمة التي تحتوي على هذا المكون. يتلقى الجسم مثل هذا الفيتامين مع استخدام أطباق اللحوم ومنتجات الألبان أو منتجات المخابز. في الصيدلية عنصر مشابه يسمى الريبوفلافين.
• فيتامين ب 3. سيساعد هذا المكون في الحفاظ على التصبغ الطبيعي للبشرة والشعر ، كما يساعد على منع الشيب. توجد في الأسماك أو الخميرة أو الحبوب الكاملة أو لحم البقر أو الكبد. سيبدو الاسم الطبي لهذا الفيتامين مثل "نيوسين" أو "حمض النيكوتينيك" ؛

• فيتامين ب 6. سوف يتخلص هذا المكون من قشرة الرأس ، مما يفسد الانطباع حتى بأجمل شعر وأنيق. فهي غنية بمنتجات اللحوم ، وكذلك الكبد والمأكولات البحرية والبيض والخميرة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن فول الصويا والملفوف والبطاطس والمكسرات غنية بفيتامين B6. في الصيدليات في تركيبات تركيبات الفيتامينات ، يتم سرد مكون مماثل تحت اسم "البيريدوكسين" ؛
• يلعب فيتامين ب 7 أو البيوتين دورًا مهمًا في استقلاب البروتين ، ويساعد في التغلب على تساقط الشعر والأكزيما. يمكنك الحصول عليها عن طريق تناول اللوز والبيض ولحم الخنزير والأسماك وبذور عباد الشمس والبروكلي أو السبانخ.
• يؤخذ فيتامين B8 أو H لتساقط الشعر. في الصيدليات يطلق عليه البيوتين.
• فيتامين ب 9. يعزز نمو الشعر السريع. يتماشى جسمها مع تناول الجبن أو الجبن أو السمك أو الخميرة أو الخضار. عند شراء معقدات الفيتامينات ، فإن وجود هذا الفيتامين في التركيبة يسمى "حمض الفوليك" ؛
• فيتامين ب 10. سيمنع هذا المكون ظهور الشعر الرمادي ، وسيمكن الشعر من النمو بسرعة والحصول على لمعان طبيعي. وهي وفيرة في منتجات الألبان والأسماك والمكسرات والأرز وصفار وخميرة البيرة. في المجمعات الدوائية ، يشتهر باسم "PABK" أو "H1" ؛
• فيتامين E. تأثير هذا المكون موجه أكثر على بصيلات الشعر.لتزويد الجسم بهذا المكون ، تحتاج إلى تناول الطماطم والزبدة والزيوت النباتية ، وكذلك البقدونس أو البازلاء أو بذور ثمر الورد. عادة ما يسمى وجود مثل هذا المكون في تركيبات الفيتامينات "توكوفيرول".

فيتامينات للشعر والأظافر والبشرة

يقدم السوق الحديث مجموعة كبيرة من مجمعات الفيتامينات التي تختلف في التركيب والفعالية.

مركب فيتامين DHC للشعر 30 يومًا

يمنح هذا المركب شعرك لمعانًا ولمعانًا خاصًا ، ويجعله أكثر سمكًا ويعزز نموه. كثير من الناس الذين يتناولونه تنمو أظافرهم بشكل أسرع ، وتحسن بشرتهم من لونها ، وظهر أحمر الخدود. العبوة تحتوي على 90 قرصا. تستغرق مدة تناول مجمع الفيتامينات النباتية هذا 30 يومًا. مجمع مماثل يكلف 1530 روبل. تناول 3 كبسولات يوميًا بالماء البارد.

يحتوي مجمع الفيتامينات هذا على:

№	اسم	المحتوى
1	مستخلص الدخن	240 مجم
2	مستخلص درنات بوريريا ميريفيكا	12 مجم
3	توكوفيرول	60 مجم
4	فيتامين ب 1	3 مجم
5	ريبوفلافين	0.6 مجم
6	بيرودوكسين	3 مجم
7	حمض البروتين	27.6 مجم
8	السيلينيوم	12 مجم

فوائد:

سلبيات:

الموانع:

• حمل؛
• إذا كان لديك حساسية من أحد المكونات.
• الشعور بتوعك بعد تناوله.

Nature Made، VitaMelts، فيتامين المركب للشعر والبشرة والأظافر

تتمتع أقراص مجمع الفيتامينات النباتية بخصائص طعم ممتازة. طعمهم مثل الفراولة وعصير الليمون. يوجد 100 قرص في الزجاجة. يوصى بتناولها على جهاز لوحي مرتين في اليوم. الدورة مصممة لمدة شهر ونصف. ستكون تكلفة مجمع الفيتامينات هذا 450 روبل. يشمل:

• بيتا كاروتين
• فيتامين سي،
• كوليكالسيفيرول.
• خلات D-alpha-tolcoferyl ؛
• الثيامين.
• الريبوفلافين.
• النياسين.
• البيريدوكسين هيدروكلوريد؛
• حمض الفوليك؛
• سيانوكوبالامين.
• البيوتين.
• حمض البانتوثنيك.

أخذ هذا المجمع سيساعد:

• تقوية التأثير المضاد للأكسدة الضروري للتشغيل السليم لأجهزة الرؤية والجلد والعظام والشعر والجهاز المناعي ؛
• تسريع نمو وإصلاح خلايا الأنسجة ؛
• امتصاص أفضل للحديد.
• تسريع الشفاء من المرض ؛
• تطبيع نشاط الجهاز الهضمي. الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية.
• تحفيز نشاط الدماغ.
• تحسين الشهية.
• تطبيع مستويات الكوليسترول في الدم.

فوائد:

سلبيات:

الموانع:

• حمل؛
• التعصب الفردي.

نيوسيل سوبر كولاجين + سي

مع تقدم العمر ، تصبح عملية شيخوخة الجلد أو الشعر أو الأظافر أكثر وضوحًا ، لذلك يبحث معظم الناس عن فرصة لوقف أو إبطاء نموها. يساعد Neocell Super Collagen + C على دعم الوظائف الحيوية للعديد من الأنظمة ، بالإضافة إلى زيادة إنتاج الكولاجين. مثل هذا المركب سيزيد من ترطيب البشرة ، مما يجعل من الممكن استعادة نعومتها ومرونتها. يؤخذ هذا الدواء 6 أقراص في اليوم. العبوة تحتوي على ٢٥٠ قرص. تكلفة هذا الدواء 650 روبل.

يحتوي Neocell Super Collagen + C على:

№	اسم	كمية
1	سعرات حراريه	25
2	صوديوم	30 مجم
3	بروتين	6 جرام
4	فيتامين سي	60 مجم
5	الكولاجين النشط بيولوجيا	6 جرام

فوائد:

سلبيات:

بطلان:

• الذين يعانون من الحساسية
• النساء الحوامل ؛
• الأطفال.

سولجار Solgar للبشرة والأظافر والشعر تركيبة ميثيل سلفونيل ميثان المتقدمة

يحتاج جسم الإنسان إلى كمية معينة من تناول تلك المكونات التي لا يمكنه إعادة إنتاجها بمفرده. تم تصميم دواء مشابه خصيصًا لزيادة إنتاج الكولاجين. إنه المكون الرئيسي للحفاظ على حالة ممتازة للشعر والأظافر والجلد. تحتوي الزجاجة على 60 قرصًا ، يُنصح بتناولها مرتين يوميًا.

يحتوي مجمع الفيتامينات النباتية هذا على:

№	اسم	مبلغ لكل خدمة
1	فيتامين سي	120 مجم
2	الزنك	15 مجم
3	النحاس	2 مجم
4	MSM	1 جرام
5	السيليكون	50 مجم
6	L- بروبين	50 مجم
7	L- ليسين	50 ملغ

فوائد:

سلبيات:

دكتور بست ، كولاجين

يعتبر المكون الرئيسي لهذا الدواء هو البروتين الهيكلي الرئيسي لعضلات النسيج الضام. تتمثل المهمة الأساسية للكولاجين في زيادة قوة العظام ، ومرونة الجلد ومرونته ، وحركة المفاصل ، وسلاسة الشعر وجماله ، والقضاء على الأظافر الهشة. بالإضافة إلى أن حالة العديد من الأعضاء والأجهزة الحيوية تعتمد على وجود هذا العنصر في الجسم.

يتوفر دواء مماثل في شكل مسحوق. زجاجة 7.1 أونصة. آخذ هذه المادة على معدة فارغة. قم بإذابة ملعقة قياس من الدواء في كمية صغيرة من السائل. بعد الخلط جيداً ، يتم تناوله قبل نصف ساعة من الوجبات. أثناء تناول هذا الدواء ، يجب تجنب استخدام البروتينات ، لأنها ستعيق امتصاص الكولاجين. تكلفة هذه الأداة 600 روبل. يحتوي هذا المجمع على:

№	اسم	مبلغ لكل خدمة
1	صوديوم	13 مجم
2	الكالسيوم	13 مجم
3	الكولاجين	6.5 مجم

فوائد:

سلبيات:

بطلان:

• الأطفال؛
• الأشخاص الذين لديهم عدم تحمل واحد أو أكثر من المكونات التي يتكون منها الدواء ؛
• الأمهات المرضعات.

البروتينات الحيوية ، ببتيدات الكولاجين

بسبب المكون المضاف بشكل خاص ، تتميز ببتيدات الكولاجين بقلة طعمها. يمكن إضافة تركيبة الفيتامينات إلى الماء والشاي والقهوة ومجموعة متنوعة من الأطعمة والمشروبات. تؤخذ الببتيدات في أي وقت. يباع الدواء في عبوات 10 أونصات و 20 أونصة. تكلفة الدواء 2600 روبل. يحتوي هذا الدواء على:

№	اسم	مبلغ لكل خدمة
1	بروتين	18 جرام
2	صوديوم	110 مجم
3	الكولاجين	20 جرام
4	سعرات حراريه	70
5	ألانين	1.46 مجم
6	أرجينين	1.51 مجم
7	حمض الأسبارتيك	1.19 مجم
8	هيدروكسي برولين	2.05 مجم
9	حمض الجلوتاميك	2.23 مجم
10	آيسولوسين	0.27 جرام
11	جليكاين	3.71 مجم
12	يسين	0.52 جرام
13	الهيستيدين	0.14 جرام
14	ليسين	0.61 جرام
15	هيدروكسليسين	0.21 جرام
16	ميثيونين	0.10 جرام
17	ثريونين	0.34 جرام
18	فينيل ألانين	0.37 جرام
19	تيروزين	90 مجم
20	برولين	2.07 مجم
21	فالين	433 مجم
22	سيرين	614 مجم

فوائد:

سلبيات:

VitaFusion ، بيوتين قوي للغاية

يساعد تناول هذه العلكة على تطبيع عملية الأيض وزيادة كثافة الشعر وتقوية الأظافر وتقوية المناعة بشكل عام. متوفر على شكل علكة ، 100 حبة لكل جرة. يؤخذ عادة كمكمل غذائي. لا يمكنك تناول أكثر من قطعتين من العلكة في اليوم. تكلفة هذا الدواء 485 روبل. يحتوي مجمع الفيتامينات النباتية هذا على:

№	اسم	كمية
1	سعرات حراريه	15
2	الكربوهيدرات	3 غ
3	السكريات	3 غ
4	البيوتين	5 جرام

يحتوي أيضًا على:

• حمض الستريك؛
• زيت جوز الهند
• شمع العسل؛
• ماء؛
• الجيلاتين.
• السكروز.
• مركز عصير الجزر الأرجواني.
• حمض اللاكتيك؛
• سترات الصوديوم؛
• البكتين.
• عطر طبيعي.

فوائد:

سلبيات:

الموانع:

• غير مناسب للجميع ، لذا فأنت بحاجة إلى استشارة الطبيب ؛
• لا يمكن استخدامه أثناء الحمل والرضاعة.

حياة البلد ، البيوتين

يزيد هذا الدواء بشكل مثالي من الوظائف الوقائية للجسم ، ويزيد من معدل نمو الشعر ، ويزيد من مقاومة الأظافر لأنواع مختلفة من الضرر. متوفر في كبسولات 5 ملغ. تحتوي كل عبوة على 120 كبسولة نباتية ، والتي لا يجب تناولها أكثر من كبسولة واحدة في اليوم. تكلفة الدواء 1490 روبل. تحتوي كبسولة واحدة على 5 جرام من البيوتين ، وهو فيتامين ب الذي يعزز تكوين الكيراتين. هذا الأخير هو مادة بناء للأظافر والشعر والجلد.

فوائد:

سلبيات:

الموانع:

• لا ينصح باستخدام الدواء للأطفال الذين يعانون من الحساسية والنساء الحوامل.

Swisse Ultiboost Hair Skin Nails متعدد الفيتامينات للشعر والبشرة والأظافر

يحتوي هذا المستحضر على الكثير من المواد المفيدة المصممة لتقوية بصيلات الشعر ، والحفاظ على مرونة الجلد وثباته ، وكذلك تقوية الأظافر الهشة الناعمة. يحتوي هذا الدواء على:

№	اسم	كمية
1	فيتامين سي	50 مجم
2	البيوتين	2.6 جرام
3	حديد	5.1 مجم
4	جيل السيليكا	40 مجم
5	مستخلص الشوك المشترك	14.29 مجم

يسمح فيتامين سي والسيليكون للجسم بتكوين مستويات كافية من الكولاجين.يعتبر المكون الرئيسي الذي يستخدمه الجسم لبناء نسيج ضام صحي وقوي. هذا يجعل من الممكن دائمًا الحصول على مظهر جميل وأنيق. يعزز الزنك الموجود في المستحضر التئام الجروح الصغيرة ويزيد من مقاومة الجسم. البيوتين مسؤول عن قوة الأظافر الرخوة والهشة ، بينما يوفر فيتامين ج الدعم المضاد للأكسدة. بفضلها ، فإن الجسم محمي بشكل موثوق حتى من الجذور الحرة. تتوفر أداة مماثلة في عبوة تحتوي على 150 قرصًا ، والتي يجب أن تؤخذ حسب توجيهات الطبيب أو لا تزيد عن قرص واحد في اليوم. ستكون تكلفة هذا الدواء 1530 روبل.

فوائد:

سلبيات:

الموانع:

• حمل؛
• الرضاعة.
• التعصب الفردي لمكونات الدواء ؛
• لا ينصح بوجود أمراض مزمنة تجعل استخدام مثل هذا العلاج.

التغذية ReserveAge

عندما يصبح الشعر هشًا أو يتشقق أو يتساقط - حان الوقت للتفكير في مجمعات الفيتامينات النباتية ، نظرًا لوجود نقص كبير في أنواع معينة من الفيتامينات في جسم الإنسان. في هذه الحالة ، يعتبر ReserveAge Nutrition Keratin Hair Booster 120 Capsules خيارًا رائعًا. من الضروري تناول الدواء مرتين في اليوم ، كبسولة واحدة أو على النحو الموصى به من قبل الطبيب. تكلفة مجمع الفيتامينات والخضروات هذا هو 4440 روبل. أنه يحتوي على:

№	اسم	كمية
1	النياسيناميد	18 مجم
2	بيريدوكسين هيدروكلوريد	2 غ
3	البيوتين	3 غ
4	حمض البروتين	14 مجم
5	الزنك	15 مجم
6	النحاس	1.7 مجم
7	سيناتين HNS	0.5 جرام

فوائد:

سلبيات:

الموانع:

• لا يمكن استخدامها للأطفال والحيوانات.
• لا ينصح باستخدامه إذا كان لديك حساسية من أحد مكونات الدواء ؛
• إذا كنت حاملاً أو مرضعة.

مركب فيتامين تم اختياره بشكل صحيح سيحافظ على جمال الجلد والشعر والأظافر لفترة طويلة.