يقدم لك طاقم التحرير في موقع "best.bigbadmole.com/ar/" لمحة عامة عن أفضل أدوات التتبع والأساور لمراقبة النوم. النوم من أهم الأشياء في حياة الإنسان. إنه يؤثر على الأداء أثناء النهار والوضوح العقلي واللياقة العامة.

ما هي متتبعات النوم ووظائفها

كيف تعمل آلية مثل هذه الساعة عندما يكون الشخص نائمًا ، يتغير معدل تنفسه ونبضه ودورته الدموية. يتم تحليل هذه البيانات بواسطة الجهاز. يحتوي على مسجل صوت مدمج ومستشعر حركة ومراقبة معدل ضربات القلب. تتم معالجة جميع المعلومات ، وفي الصباح يكون لدى الشخص معلومات كاملة عن حلمه. الميزة الرئيسية لأجهزة مراقبة النوم هي اكتشاف التشوهات أو وجود أمراض مثل السير أثناء النوم.

أجهزة التتبع الأكثر شعبية هي في شكل ساعات. وهي تختلف عن الأنواع الأخرى من حيث السعر المنخفض والاختيار الواسع للنماذج. هذا جهاز صغير يناسب يدك ويتزامن مع هاتفك.

الأجهزة لها الوظائف التالية:

• "المنبه الذكي". تحدد الساعة الفترة الزمنية التي تحتاج فيها إلى الاستيقاظ. والجهاز يختار أنسب وقت من هذه الفترة للاستيقاظ من أجل تسهيل الصعود.
• قياس النشاط البدني على مدار اليوم. يقوم الجهاز بتحليل النشاط البدني ونوعية النوم ، ويقدم نصائح حول تحسين نوعية الراحة.
• تحليل الظروف الخارجية التي تؤثر على النعاس - درجة حرارة الغرفة ، وكمية الغبار في الهواء ، إلخ.
• التسجيل الصوتي - يسجل المقتفي جميع الأصوات التي يصدرها الشخص أثناء حالة الراحة. هذا يسمح للجهاز بالفصل بين مراحل النشاط والنوم.

الميزة الرئيسية لهذه الساعة هي القدرة على التحكم في النعاس وبالتالي تحسين رفاهيتك.

كيفية اختيار سوار موثوق به لتتبع النوم

أول شيء يجب الانتباه إليه عند شراء جهاز ذكي هو الميزات. بالنسبة للبعض ، يكفي تتبع مراحل النوم ، لكن من المهم بالنسبة لشخص ما تتبع الخطوات وقياس النبض وساعة المنبه وعداد السعرات الحرارية.

أيضًا ، تتصل بعض الأجهزة فقط بهواتف Android أو IOS فقط. هناك نماذج يمكن مزامنتها تمامًا مع أي جهاز محمول.

من الضروري مراعاة الشركة المصنعة وسعر السوار. يمكن أن يؤثر السعر المنخفض جدًا والعلامة التجارية غير المعروفة للساعة على جودة المنتجات وعمر الخدمة. أشهر الشركات المصنعة للأجهزة هي Samsung و Apple و Honor. يقدمون أساور ذكية بتصميم غير عادي ووظائف واسعة وسعر متوسط.

تصنيف أفضل أدوات تتبع النوم والأساور لعام 2024

أجهزة على شكل سوار

سوار اللياقة M3

الساعة الذكية M3 عبارة عن شاشة مستطيلة بدقة عالية الجودة وحزام مطاطي. الجهاز متوفر باللونين الأسود والأزرق. إنه مناسب للاتصال بهواتف Android و IOS و Windows. من أجل إعداد المزامنة ، يتم تثبيت تطبيق FitPro على السوار.

يخطر سوار اللياقة المستخدم بالمكالمات والرسائل النصية القصيرة من الهاتف. إنه سهل التشغيل بفضل أزرار اللوحة الجانبية وأدوات التحكم باللمس. تسمح لك المستشعرات المدمجة بمراقبة الأحلام وقياس معدل ضربات القلب وإحصاء السعرات الحرارية والنشاط البدني.

التكلفة 952 روبل.

مزايا:

سلبيات:

BandRate سمارت M33

سوار للياقة البدنية مع دعم لأجهزة IOS و Android. يسمح للمستخدم بمراقبة النشاط البدني وتناول السعرات الحرارية وحالة الراحة ومستويات الأكسجين في الدم. يوجد مستشعر مدمج لرصد معدل ضربات القلب ومقياس توتر العين ومقياس التسارع.

شاشة الساعة ملونة ، مع تحكم باللمس. سوف يتناسب السوار مع أي سمك للمعصم ، لأن حزام السيليكون قابل للتعديل. الميزة الرئيسية لـ BandRate هي الحماية من الرطوبة. مع الساعة ، يمكنك السباحة في المسبح وعدم الخوف من الضرر.

التكلفة 2240 روبل.

مزايا:

سلبيات:

HONOR Band 5

لا يختلف طراز Honor Band الجديد كثيرًا عن سابقيه. التصميم غير المتغير عبارة عن شاشة صغيرة يتصل بها حزام سيليكون قابل للتعديل. الجهاز مشحون من كبل USB الذي يأتي مع الطقم.

تراقب الساعة عمل جسم الإنسان في وضع النوم والاستيقاظ. يمكن تتبع النشاط البدني في العديد من الأوضاع - الجري في الشارع وركوب الدراجات والسباحة والمشي والمزيد.

النموذج الجديد لديه وظيفة التحكم في الموسيقى. يمكن تبديل الموسيقى التي يتم تشغيلها من الهاتف أو إيقافها مؤقتًا أو تغيير مستوى الصوت.

السعر - 1954 روبل.

مزايا:

سلبيات:

فرقة Xiaomi Mi 3

ساعة السلسلة الثالثة من Xiaomi شيء عالمي. بفضل الحماية الموثوقة ضد الماء ، يمكن ارتداؤها دون خلع. يقوم المقتفي بمراقبة وتحليل المؤشرات الفسيولوجية ، مما يسمح للشخص بتعديل روتينه اليومي ، وتعديل الجدول الزمني الرياضي ، وإنشاء حالة صحية من الراحة.

مع Mi Band ، يمكنك دائمًا البقاء على اتصال - حيث يتم اهتزاز أي إشعارات من هاتفك الذكي. تحتوي الشاشة الصغيرة على جميع التطبيقات اللازمة. تعمل باللمس ، وهناك أيضًا زر واحد على الجانب.

التكلفة 1846 روبل.

مزايا:

سلبيات:

نبض ONETRAK C317

جهاز C317 Pulse مخصص لأولئك الذين يراقبون صحتهم وتغذيتهم. يتيح لك الجهاز تخصيص وضع النوم ووقت الغداء أو وقت شرب الماء وممارسة الرياضة وغير ذلك. لتتبع السعرات الحرارية التي تتناولها ، يحتوي البرنامج على أكثر من 16 مليون سعر حراري.

يتم مراقبة الراحة عن طريق قياس معدل ضربات القلب والتنفس. كل يوم يمكن للمستخدم الوصول إلى خصائص مراحل النوم - المدة والكفاءة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك وظيفة "إنذار ذكي".

التكلفة 3590 روبل.

مزايا:

سلبيات:

Canyon Lemongrass ساعات CNS-SW70

تعمل ساعة Canyon المصنوعة من الفولاذ المقاوم للصدأ على هواتف Android عن طريق تثبيت تطبيق Canyon Life. التحكم في الساعة حساس للمس ، والشاشة مقاومة للماء. يشتمل الجهاز على مستشعرات التسارع ومعدل ضربات القلب. لا تقوم الساعة بحساب عدد الخطوات فحسب ، بل تذكر أيضًا بضعف الحركة أثناء النهار ، وتبلغ عن الرسائل القصيرة والمكالمات ، ولكنها أيضًا تحلل الجسم أثناء النوم.

في الوضع النشط ، يمكن أن تعمل الساعة لمدة تصل إلى 120 ساعة دون إعادة الشحن ، ويتم الشحن نفسه باستخدام كابل USB المتضمن في المجموعة.

السعر - 3140 روبل.

مزايا:

سلبيات:

ساعة HONOR MagicWatch 2 46mm

حداثة أنيقة من ماركة Honor - ساعة بوظائف ميزان حرارة ومراقب لمعدل ضربات القلب ومقياس تسارع وبوصلة وجيروسكوب. يمكن للمتتبع أيضًا تتبع مراحل قيلولة الشخص ، بشرط أن تكون الساعة دائمًا على المعصم. شاشة الساعة مقاومة للماء ويمكنك السباحة معها في المسبح.

بالنسبة لأولئك الذين يتبعون أسلوب حياة صحي ، هناك عداد للسعرات الحرارية وتتبع أنواع مختلفة من النشاط البدني - السباحة والجري والمشي والمزيد.

واحدة من أهم الوظائف - TruRelax ، هي تحديد الإجهاد العاطفي باستخدام حساب النبض والبيانات الأخرى. تحتوي الساعة على مكبر صوت وميكروفون مدمجين ، حتى تتمكن من استقبال المكالمات منها. يوجد أيضًا إعداد للإشعارات من الهاتف ، والتي ستستجيب بالاهتزاز في اليد.

التكلفة 10990 روبل.

مزايا:

سلبيات:

سوني SmartBand 2 SWR12

سوار Sony عبارة عن شريط سيليكون أسود. يُشحن السوار عبر بطارية محمولة داخل الحزام. السوار متصل بالأجهزة المحمولة في أي قاعدة. يمكنك ضبط هاتفك ليهتز عند تلقي الرسائل والمكالمات والإشعارات. وكذلك تتبع جدول النوم ومستوى النشاط البدني وضبط المنبه.

التكلفة 1 990 روبل.

مزايا:

سلبيات:

Amazfit GTS

الجهاز من Amazfit هو ساعة انيقة بشاشة عريضة وعلبة من الالمنيوم. للبدء ، تحتاج إلى تثبيت تطبيق Amazfit على هاتفك. هنا يمكنك اختيار سمة لوجه ساعتك ، بالإضافة إلى تمكين المنبه والمؤقت ومعدل ضربات القلب والنشاط وعدد الخطوات التي تم اتخاذها.

للرياضة ، الجهاز يحتوي على عدد النشاط البدني في 12 رياضة مختلفة. يمكن للمستخدم تتبع حالة الراحة ، ومشاهدة الرسوم البيانية للعلاقة بين اليقظة والراحة.

التكلفة 8129 روبل.

مزايا:

سلبيات:

وفقًا لتعليقات العملاء ، لم يتم العثور على عيوب.

الأجهزة في أشكال أخرى

بيورير SE80 خبير النوم

يكتشف مستشعر النوم من Beurer الانحرافات في مراحل الراحة بدقة عالية. الجهاز عبارة عن دائرة صغيرة مسطحة يمكن وضعها تحت المرتبة. تسجل المستشعرات المضمنة فيه معدل التنفس والنبض ومعدل ضربات القلب والتنقل أثناء الأحلام بالإضافة إلى وجود الشخير.

يتم تنزيل تطبيق Beurer SleepExpert.n المجاني على هاتفك لقراءة البيانات الواردة على الجهاز. بناءً على المعلومات الواردة ، يوفر مستشعر SE80 للمستخدم رسومًا بيانية لمراحل النوم ، كما يقدم توصيات لتحسينها.

التكلفة 12085 روبل.

مزايا:

سلبيات:

وفقًا لتعليقات العملاء ، فإن المنتج ليس به عيوب.

هالة ويثينجس

يتكون نظام المراقبة من سجادة صغيرة رفيعة يمكن وضعها تحت المرتبة والوحدة نفسها. فهو يجمع بين ضوء الليل والمنبه ومكبر الصوت. أثناء قيلولة الشخص ، تقرأ السجادة منه النبض ، وإيقاع التنفس ، والتنقل ، والخصائص الفسيولوجية الأخرى. تدخل كل هذه المعلومات في الوحدة ، ويتم تحليلها وتقديمها في شكل رسوم بيانية.

هذا النظام متصل بالهاتف ، على أساس IOS ، عبر البلوتوث. ميزة خاصة لهذه الوحدة هي المنبه.استنادًا إلى البيانات التي تم جمعها حول مراحل نوم الشخص ، يحدد الجهاز وقت الاستيقاظ. يستيقظ مع توهج ملون ، يزداد سطوعًا تدريجيًا ، ويتم تشغيل الموسيقى الهادئة.

التكلفة 18000 روبل.

مزايا:

سلبيات:

سليبس سليب دوت B501

منتج SleepDot عبارة عن جهاز مدمج لمراقبة النوم بقطر 3 سم ووزن 5 جرام. للبدء ، يجب أن يكون Sleepace SleepDot B501 متصلاً بهاتف Android الخاص بك عبر Bluetooth. يتم تثبيت المستشعر على وسادة ينام عليها الشخص ، وأثناء نومه يقرأ اهتزازات الجسم ودورات الحلم.

يساعدك المتعقب على النوم بسرعة - بمساعدة الموسيقى الهادئة ، والاستيقاظ بسرعة مع لحن غير مزعج. في الصباح ، يمكنك استخدام التطبيق على هاتفك لتتبع ديناميات قيلولة والحصول على توصيات لتحسينها.

السعر - 2990 روبل.

مزايا:

سلبيات:

EcoSleep Cube

EcoSleep Cube هو جهاز صغير يمكنه حل مشكلة الأرق أو الاستيقاظ المتكرر أو الضعف في الصباح. يتم وضع المكعب بالقرب من السرير ، ويؤثر على نعاس الشخص بمساعدة النبضات الكهرومغناطيسية. هذه النبضات قريبة جدًا من النبضات الطبيعية ، لذا فإن النوم يمر بسلاسة وسرعة ، والاستيقاظ ليس مفاجئًا.

يتصل الجهاز بالهواتف الذكية على IOS أو Android ويعمل لاسلكيًا. تم تثبيت تطبيق على الهاتف يمكنك من خلاله مراقبة مراحل حالة الراحة والاطلاع على التحسينات أو المشكلات التي تظهر.

التكلفة 14990 روبل.

مزايا:

سلبيات:

أين يمكنك شراء معدات تتبع النوم عالية الجودة؟

لا يقتصر الأمر على الأشخاص اليائسين لتطبيع روتينهم اليومي أو الذين يعانون من الأرق فقط ، لأنهم يقررون شراء أداة لمراقبة النوم. أولئك الذين يراقبون صحتهم باستمرار سيجدون أنه من المفيد أيضًا أن يكون لديهم سوار ذكي أو جهاز بجانب السرير لمساعدتهم على النوم.

لا تشتمل جميع النماذج المقدمة فقط على مستشعرات لقراءة النبض والتنفس وأشياء أخرى تساعدك على النوم بشكل أسرع والاستيقاظ برفق. علاوة على ذلك ، يمكن لهذه الأجهزة حساب السعرات الحرارية المستهلكة خلال اليوم ، وعدد الخطوات.

يمكن طلب هذه المنتجات من المتاجر عبر الإنترنت للمصنعين الرسميين. لن تكون هناك فرصة للتعثر على مزيف. هناك أيضًا العديد من محلات السوبر ماركت عبر الإنترنت التي تقدم تتبعًا لكل ذوق.

بشكل عام ، هناك ثلاث مزايا لاستخدام الأجهزة لتحليل الأحلام:

• الراحة - جميع الأجهزة مريحة للارتداء ولا تتداخل مع النوم على الإطلاق. يبدأ المنبه في الصباح بإيقاظ الشخص بالاهتزاز الخفيف والموسيقى الهادئة. تصبح الأصوات أعلى تدريجيًا ، مما يجعل الاستيقاظ أسهل.
• تكوين جدول عادي للراحة واليقظة. هذا يحسن نوعية الحياة ويشفي الجسم ويترك المزيد من الوقت لحياة نشطة.

متتبعات النوم هي أجهزة مريحة وعملية ومناسبة لأي شخص على الإطلاق.