أفضل منتجي الجلوتامين لعام 2024

لتحقيق أقصى قدر من النتائج من النشاط البدني ، يجب أن تأخذ المكملات الرياضية. فهي تساعد على استعادة الجسم بعد التمرين من أجل إعداده للتدريبات اللاحقة ، وتجنب الانزعاج وتحسين الحالة العامة. حمض الجلوتاميك هو أحد أهم الأحماض الأمينية للرياضي. أعد محررو موقع "best.bigbadmole.com/ar/" لمحة عامة عن أفضل الشركات المصنعة لهذه المادة المضافة.

ما هو الجلوتامين

يوجد هذا الحمض ، وهو جزء من البروتين ، في العديد من الأطعمة وهو ضروري لصحة الإنسان. تناول الأطعمة والخضروات البروتينية ، على سبيل المثال: اللحم البقري ، والدجاج ، والبيض ، والأسماك ، ومنتجات الألبان ، والملفوف ، والبقوليات ، والبنجر ، وبعض أنواع الخضر - لسنا ناقصًا في هذا العنصر. خلاف ذلك ، لا مفر من المشاكل الصحية.

الرياضيون الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا أكبر بكثير ، نظرًا لحقيقة أن الأنسجة العضلية تتكون من أكثر من 50 ٪ من الجلوتامين ، خذ هذا الحمض الأميني كمكمل.

حمض الجلوتاميك ببساطة لا يمكن الاستغناء عنه في كمال الأجسام.

يؤدي الوظائف التالية:

• يقوي العضلات
• يدعم المناعة
• يقلل من مستويات الكورتيزول ، مما يمنع انهيار العضلات.
• يعيد الأنسجة العضلية بعد التمرين ؛
• يمنع الإفراط في التدريب.
• مصدر للطاقة
• يزيد من معدل تحلل حمض اللاكتيك.
• يحسن تدفق الدم ويقوي عضلة القلب ؛
• يشارك في تخليق البروتين في العضلات.

الخصائص المفيدة لهذا العنصر تدعم جسم الإنسان ليس فقط في الرياضة. وهو منبه قوي لخلايا الجهاز المناعي مما يجعل من الممكن استخدامه في علاج السرطان. الجلوتامين قادر على حماية الجسم من الالتهابات ، وله القدرة على التئام الجروح ، ويقلل من فقدان الأحماض الأمينية الحرة والبروتين في العضلات ، وهو ما يفسر استخدامه بعد الجراحة أو الإصابات.

يقوم الجلوتامين بتجديد نقص الطاقة ، وينظف خلايا الأنسجة العصبية من نواتج التحلل السامة للأمونيا ، ويشارك في تخليق الجلوكوزامين ، وله أيضًا تأثير مفيد على الأمعاء. إذا تحدثنا عن فوائد ومضار هذا العنصر ، فهو غير ضار تمامًا ولا يسبب آثارًا جانبية سلبية إذا تم تناوله وفقًا للتعليمات.

في حالة الجرعة الزائدة ، ضعف الجهاز الهضمي ، تهيج الأمعاء ، احتباس الماء ، الصداع ، زيادة الحمل على الكبد والكلى ، وحتى التشوهات العصبية. مع مراعاة جميع التوصيات الخاصة بتناول المكملات ، يكون التأثير على الجسم إيجابيًا فقط.

موانع الاستعمال وطريقة الاستعمال

تشمل موانع الاستعمال:

• سن تصل إلى 12 سنة
• الحمل والرضاعة؛
• أمراض الكلى والكبد.

كيف تأخذ الجلوتامين بشكل صحيح؟

المادة المضافة متوفرة بأنواع وأشكال مختلفة:

• مسحوق؛
• كبسولات.
• أقراص 0.25 و 0.5 جم ؛
• محلول 1٪ للحقن في أمبولات سعة 10 مل.

لحساب الجرعة بشكل صحيح ، من الضروري مراعاة شدة وشدة الحمل.

ينصح الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة بشكل احترافي بتناول 1 جرام 2-3 مرات في اليوم قبل 30 دقيقة من الوجبات لمدة 4-6 أشهر

بالنسبة للاعبي كمال الأجسام ، تزداد الجرعة مرتين تقريبًا. من المهم أن نأخذ في الاعتبار هنا أنه بالنسبة لشخص ذي وزن أقل ، يشار إلى جرعة أقل من الرياضي ذي الوزن الأعلى في ظل ظروف متساوية. تقليديا ، يمكنك حساب كمية المادة المضافة على النحو التالي:

• 45 كجم من الوزن - الاستهلاك اليومي يقتصر على 9 غرام من الأحماض الأمينية ؛
• 57 كجم - الجرعة اليومية المقدرة 11 جم ؛
• 68 كجم - 14 جم ؛
• 90 كجم - 18 جم ؛
• 113 كجم - 23 جم.

تعتمد الجرعة الدقيقة على العديد من العوامل - وزن الجسم ، والنظام الغذائي ، والتمارين الرياضية ، والغرض من القبول. في أي حال ، اقرأ التعليمات بعناية واتبع جميع التوصيات.

كبار المصنعين

جلوتامين VPX Ultra Pure

يتم امتصاص المركب عالي الدقة ، الذي يحتوي على 4.5 مجم جلوتامين لكل حصة ، بسرعة وخالي من الشوائب. يمكن شراء 700 غرام من المسحوق مقابل 1800 روبل.

مزايا:

سلبيات:

أوليمب لابز الجلوتامين إكسبلود

بالإضافة إلى حمض الجلوتارامينيك ، يحتوي المكمل الغذائي على الليوسين والسيلينيوم والسيستين والفيتامينات الأخرى. العبوة (500 جم من المسحوق) مصممة لـ 50 استقبالًا ، التكلفة من 1300 روبل. يحتوي المستحضر على منكهات وألوان غذائية.

مزايا:

محددات:

SAN Performance الجلوتامين

يساعد تطوير شركة SAN الرياضيين تمامًا على التعامل مع الإجهاد ، ويمنع ظهور التمثيل الغذائي ، ويدعم الأداء الأمثل للوظائف الأساسية للجسم وعدد كبير من العمليات الكيميائية الحيوية التي تحدث فيه. يحافظ المنتج على خلايا العضلات ويجددها ، ويحافظ على كتلة العضلات في حالة مثالية. تكلفة 1 كجم. مسحوق مضاف - حوالي 3300 روبل. جرعة واحدة تمثل 5 غرام من حمض الجلوتاميك.

مزايا:

سلبيات:

الجلوتامين بواسطة برولاب

من أشهر المكملات الغذائية في الغرب. يحتوي المستحضر على شكل نقي من حمض الجلوتاميك بدون مواد عطرية ومحسنات الطعم ، مما يضمن امتصاصه السهل والكامل من قبل الجسم. وفقًا لتعليقات العملاء ، فإن هذه التغذية الرياضية لها تأثير مفيد على عمل الدماغ والجهاز الهضمي ، وتخفيف التوتر ، ولها تأثير إيجابي على جهاز المناعة ، وتوفر الطاقة وتحسن تخليق البروتين.

تكلفة 1 كجم من المنتج - من 1800 روبل.

مزايا:

سلبيات:

ماكسلر الجلوتامين

يحتوي المكمل من المصنع الألماني على 100٪ جلوتامين ، مما يؤثر بشكل فعال على عمليات التمثيل الغذائي في العضلات. يعد Maxler Glutamine مكملًا رائعًا لأولئك الذين يشاركون في اللياقة البدنية ، حيث يسهل عملية فقدان الوزن عن طريق تطبيع عمل الجهاز الهضمي.

300 غرام من المسحوق سيكلف 900 روبل.

مزايا:

سلبيات:

أوستروفيت الجلوتامين

ينتج المصنع البولندي التغذية الرياضية كمنتج نقي بنكهات. يحسن الدواء نمو كتلة العضلات ، ويسرع تخليق البروتين ، ويدعم المناعة ، ويزيد من مؤشرات التفاعل والتركيز. بالإضافة إلى المكون الرئيسي ، فهو يحتوي على توراين وفيتامين ب 6.

تكلفة 1 كجم من المنتج - من 2000 روبل.

مزايا:

سلبيات:

مختبرات شفافة CoreSeries BCAA Glutamine

هذا المكمل خالي من الحشوات والملونات بتركيبة BCA فعالة ، ومسحوق ماء جوز الهند كمصدر للكهرباء ، والجلوتامين (5 جم لكل حصة) فعال للرياضيين. تستخدم الشركة منتجات مجربة فقط لصنع المسحوق. متوسط ​​سعر 30 حصة من المنتج هو 40 دولارًا.

مزايا:

سلبيات:

ناو سبورتس إل-جلوتامين

شكل المكمل هو مسحوق وكبسولات. يحتوي على 100٪ L- جلوتامين نقي بدون إضافات منكهة. إنه يتعافى تمامًا بعد مجهود مكثف ويجهز الجسم للتمرين التالي. تستخدم NOW Sports فقط مكونات طبيعية عالية الجودة لتصنيع المنتجات.

المنتج معتمد. تكلفة 1 كجم من 4000 روبل.

مزايا:

سلبيات:

كبسولات الجلوتامين المثلى للتغذية

مكمل الجلوتامين القوي في الكبسولات ممتاز في الاحتفاظ بالنيتروجين في العضلات ، وإبطاء إنتاج الكورتيزول وتسريع تعافي الجسم ، وتوفير التغذية اللازمة للعضلات وتحفيز تجديدها.

يمكن شراء 60 كبسولة مقابل 390 روبل.

مزايا:

سلبيات:

MusclePharm الجلوتامين

منتج أمريكي الصنع من شركة معروفة وموثوقة بثلاثة مجمعات جلوتامين ومذاق لطيف يفي بمعايير الجودة الصيدلانية. يذوب المكمل الموجود في المسحوق بشكل مثالي ويتم امتصاصه في الجسم ، مما يقويها ويشبعها بالعناصر الضرورية. مثالي للرياضيين الباحثين عن أداء عالٍ. مناسب أيضًا لمنع انهيار العضلات وفقدان الوزن.

يمكن شراء 300 جرام مقابل 1510 ص.

مزايا:

سلبيات:

مسحوق الجلوتامين من كاجد ماصل

المكمل المصنوع في الولايات المتحدة الأمريكية فريد من نوعه من حيث أنه تم إنشاؤه على أساس التخمير ويحتوي على مكون واحد غير معدّل وراثيًا - الجلوتامين L المخمر. تم اختباره بشكل مستقل من حيث النقاء والفعالية. يجدد العضلات تمامًا بعد التدريبات المكثفة ويساعد على تجنب الحمل الزائد. تكلفة 1.1 رطل من المسحوق - من 1500 روبل.

مزايا:

سلبيات:

مسحوق بودي فورتريس 100٪ جلوتامين نقي

المكون الوحيد في هذا المنتج - مسحوق L - خالٍ من الأسبارتام والغلوتين. تقوم الشركة الأمريكية بتصنيع المضافات الغذائية وفقًا لمعايير إدارة الغذاء والدواء. مناسب للرياضيين من جميع مستويات المهارة ، كما أنه يعمل بفعالية للتعافي.

سعر 300 غرام من المكملات الغذائية من 700 روبل.

مزايا:

سلبيات:

Betancourt Nutrition Glutamine Plus

ابتكرت الشركة الأمريكية خطًا مبتكرًا من المنتجات التي تساعد في تحقيق هدف بناء جسم جميل. يحتوي المكمل الغذائي على فيتامين C و L- ألانين. هناك خيارات بنكهة الفاكهة. التكلفة - 1200 روبل مقابل 240 جم.

مزايا:

سلبيات:

BSN DNA الجلوتامين

منتج نقي خالي من الشوائب والنكهات والألوان. يضمن شكل مسحوق ميكرون أقصى امتصاص للمنتج.

يمكن شراء 309 جم مقابل 1110 ص.

مزايا:

سلبيات:

ديماتيز ميكرونيزيد جلوتامين

تضمن الدرجة العالية من طحن المنتج امتصاصه الممتاز من قبل الجسم. بفضل استقباله ، يتحسن عمل الجهاز الهضمي والجهاز العصبي ، ويتخلصان من الجذور الحرة والسموم ، ويمنعان أيضًا الهدم. تفسر شعبية المكملات الغذائية أيضًا بتكلفتها المنخفضة ، والتي لم تؤثر على الجودة بأي شكل من الأشكال. يمكن شراء 500 غرام مقابل 2000 روبل.

مزايا:

سلبيات:

مسحوق GNC Pro Performance L- الجلوتامين

مكمل غذائي يحسن صحة العضلات. يزيد من جهاز المناعة وأيض البروتين ، ويقمع أيضًا عمليات التقويض.

يباع بسعر الميزانية - 60 حصة مقابل 1900 روبل.

مزايا:

سلبيات:

ALLMAX Nutrition Pure Micronized Glutamine

تتيح لك العملية الفريدة لتخمير البلورات النقية من النوع الياباني الحصول على أصغر مسحوق من المستحضر النقي ، والذي يمتص على الفور في الدم ويمتصه الجسم. وفقًا لتعليقات العملاء ، يعد هذا أحد أفضل منتجات التغذية الرياضية. مقابل 1300 روبل يمكنك شراء 100 جم.

مزايا:

سلبيات:

EVL Nutrition GLU +

ساعدت التركيبة النقية والمكونات النشطة لمنتج الشركة الأمريكية على اكتساب شعبية بين الرياضيين. تقوم تركيبة المستحضر ، التي تضاف إليها الفيتامينات ، بعمل ممتاز بوظيفتها - فهي تستعيد العضلات ، وتدعم المناعة ، وتحارب الإجهاد وتحسن نشاط الدماغ. متوسط ​​سعر 293 جم - 1400 روبل.

مزايا:

سلبيات:

جلوتامين باور ستيل 100٪ ميكرونيزيد

يتم امتصاص البلورات المجهرية تمامًا وتوفر التأثير بعد جرعات قليلة من المكملات الرياضية. المنتج يحمي العضلات عن طريق منع ضمور العضلات. يقوي المناعة والذاكرة ويحسن المزاج. متوسط ​​السعر - 780 روبل. 300 جرام

مزايا:

سلبيات:

خاتمة

يمكنك شراء المكملات الغذائية من متاجر التغذية الرياضية المتخصصة أو طلبها عبر الإنترنت في المتاجر عبر الإنترنت لشركات موثوقة معروفة تضمن جودة المنتج. عند الطلب عبر الإنترنت ، يمكنك شراء سلع بخصم كبير ، علاوة على ذلك ، غالبًا ما يتم إجراء العروض الترويجية.

يتمنى لك طاقم تحرير موقع "best.bigbadmole.com/ar/" التوفيق في الرياضة ، ويأمل أن تسمح لك المواد المقدمة بتجنب الأخطاء عند اختيار التغذية الرياضية. يرجى ترك مراجعة حول تناول المكملات الغذائية ، حتى تساعد تجربتك قرائنا في الشراء.