يوصف فيتامين د للأطفال وأمهاتهم والمراهقين والرياضيين وكبار السن وعمال المناجم. ليس من المستغرب أن تقدم صناعة الأدوية مجموعة واسعة من المنتجات المحتوية على كولي كالسيفيرول. تعرف على كيفية عدم الخلط بينكما ، واختيار الخيار الصحيح ، وتجنب العواقب غير السارة لشراء مصاصة أو جرعة زائدة. نقدم تصنيفًا لأفضل مستحضرات فيتامين د للأطفال من مختلف الأعمار والبالغين.
المحتوى
فيتامين د - قيمة للجسم
فيتامين د هو اسم مجموعة يوحد خمس مواد ذات بنية ووظائف متشابهة. يكمن الاختلاف الرئيسي بينهما في درجة النشاط وطريقة دخولهم الجسم. أكثر الفيتامينات نشاطًا هي D2 (إرغوكالسيفيرول) ، D3 (كولي كالسيفيرول) ، وهي جزء من معظم الأدوية. الكالسيوم قابل للذوبان في الدهون ؛ من أجل استيعابها ، هناك حاجة إلى كمية كبيرة من الدهون والصفراء.
نظائرها الاصطناعية أقل اعتمادًا على هذه المعايير ، لذلك ، إذا تم اتباع نظام غذائي مع تقييد صارم للدهون ، فإن أمراض الجهاز الهضمي يتم امتصاصها بشكل أفضل. لا يأتي فيتامين د من الطعام فحسب ، بل يتم تصنيعه أيضًا بكميات صغيرة في الجلد تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية.
الوظائف البيولوجية لفيتامين د:
- ينظم التمثيل الغذائي للمعادن.
- يعزز امتصاص الكالسيوم في الأمعاء الدقيقة.
- يمنع ارتشاح عنصر ضئيل من أنسجة العظام ؛
- يعمل كمنظم مناعي.
- ضروري لسير عمل الغدة الدرقية.
- تطبيع مؤشرات تخثر الدم.
- يقلل الانقسام المفرط لخلايا الجلد في الصدفية.
- يمنع حدوث الأورام الخبيثة.
- يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر والخرف.
- يساهم في السير الطبيعي للحمل ونمو الطفل.
تختلف الاحتياجات اليومية باختلاف العمر ، حيث تزداد بشكل ملحوظ مع المجهود البدني الشديد أثناء الحمل والرضاعة.
| الفئة العمرية | المتطلبات اليومية IU | المتطلبات اليومية ميكروغرام |
|---|---|---|
| 0-6 شهور | 300 | 10 |
| 6-12 شهر | 400 | 10 |
| 1-18 سنة | 400-600 | 10-15 |
| 19-50 | 600-800 | 15-20 |
| فوق 50 | 800-1000 | 20-25 |
علامات نقص فيتامين د
الأشكال الممحاة أو تحت الإكلينيكية لنقص الكالسيفيرول أكثر شيوعًا. تشمل مجموعة المخاطر:
- سكان خطوط العرض القطبية.
- سكان المدن الكبرى ذات المستوى العالي من تلوث الهواء ؛
- الناس الذين يعملون في النوبة الليلية ؛
- عمال المناجم.
- موظفو مترو الانفاق
- مرضى طريح الفراش
- النساء الحوامل والمرضعات.
- كبار السن
- المواليد الجدد من أكتوبر إلى أبريل ؛
- النباتيين.
يكون جسم الطفل أكثر حساسية لنقص فيتامين د ، ويؤدي نقص المادة الفعالة بيولوجيا إلى نمو الكساح.هذا هو مرض كائن حي ينمو بنشاط ، ويرتبط بانتهاك التمثيل الغذائي للمعادن (على وجه الخصوص الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور) ، وتلف العظام والجهاز العصبي والأعضاء الداخلية. بادئ ذي بدء ، يعاني الجهاز العضلي الهيكلي. عند الفحص ، يلاحظ تليين العظام المسطحة للجمجمة ، والنمو المفرط المتأخر لليافوخ ، والتسطيح ، وصلع القفا ، وتشوه الصدر ، وانحناء عظام الأطراف ، والعمود الفقري ، وتأخر النمو.
في البالغين ، يتجلى نقص فيتامين:
- هشاشة العظام والكسور المتكررة.
- الأرق؛
- فقدان الشهية؛
- انخفاض المناعة
- حرقان في الفم والحلق.
- تسوس الأسنان؛
- تدهور الرؤية.
مؤشرات وموانع للاستخدام
يستخدم فيتامين د بشكل وقائي أو يدخل في العلاج المركب كمكون منفصل وبالاقتران مع الكالسيوم. توصف المستحضرات المحتوية على كالسيفيرول:
- للوقاية والعلاج من الكساح عند الأطفال ؛
- للوقاية والعلاج من هشاشة العظام وتلين العظام.
- لتسريع التئام الكسور.
- لتصحيح مستوى الكالسيوم وفوسفات الدم.
- مع التهاب العظم والنقي.
- مع اضطرابات الغدة الدرقية والغدة الدرقية.
- في العلاج المعقد من الذئبة الحمامية الجهازية والصدفية.
- لعلاج أهبة النزفية.
- مع تكزز عضلي
- عند تناول الجلوكوكورتيكويد ، كوليسترامين ، مضادات الصرع ، مضادات الفطريات ، الأدوية المضادة للفيروسات القهقرية ؛
- لتقليل مظاهر متلازمة سن اليأس.
يقتصر استخدام أي مادة نشطة بيولوجيًا على عدد من موانع الاستعمال. بالنسبة لفيتامين د ، فهي:
- التعصب الفردي
- فرط كالسيوم الدم.
- فرط الفيتامين د ؛
- شكل نشط من مرض السل.
- الحثل العظمي الكلوي مع فرط فوسفات الدم.
- شكل حاد من تصلب الشرايين.
- أمراض القلب العضوية.
مهم! حتى لو لم يكن لديك موانع الاستعمال المذكورة ، تأكد من استشارة طبيبك!
6 أشكال من إفراز فيتامين د
ينتج المصنعون اليوم مستحضرات الكالسيفيرول في 6 أشكال مختلفة:
- الأقراص صلبة ومضغوطة الشكل. مناسب للأطفال فوق سن 1 وللبالغين. مناسب للاستخدام بسبب جرعة صغيرة: بالنسبة لمعظم العلامات التجارية الشهيرة ، يحتوي قرص واحد على 200 وحدة دولية من كولي كالسيفيرول.
- قطرات - يتم إطلاق محلول كولي كالسيفيرول على أساس الماء أو الزيت. من المناسب إعطائها للأطفال دون سن سنة واحدة. للوقاية من الكساح ، يوصف للرضع محلول مائي من فيتامين ، لأنه أكثر أمانًا. يستغرق محلول الزيت وقتًا أطول قليلاً للهضم ، ولكن في الحجم الكامل ، يكون له قيمة بيولوجية كبيرة. مناسب تمامًا لعلاج الكساح وهشاشة العظام.
- الكبسولات عبارة عن شكل جرعات مناسب يتكون من قشرة هلامية ومحلول فيتامين سائل. مناسب للأطفال فوق سن 3 سنوات والكبار. عادة ، تحتوي كبسولة واحدة على 600 وحدة دولية.
- المعينات - تشبه في المظهر والاتساق مع حلوى الهلام ، المصممة خصيصًا للأطفال ، لها طعم حلو وشكل مثير للاهتمام. يحبون الأطفال كثيرًا ، لكن يمكن أن يسببوا رد فعل تحسسيًا. إذا أخذها الطفل لتناول الحلوى ، فإن التسمم مضمون.
- البخاخات - شكل جديد لأخذ الفيتامينات يمكن العثور عليه على موقع iherb. رش تحت اللسان ، رش واحد يحتوي على الجرعة اليومية للبالغين.
- المحاليل القابلة للحقن عبارة عن محاليل مائية معقمة للإعطاء عن طريق الوريد ، وتستخدم لعلاج تلين العظام في سوء الامتصاص وتكزز نقص الكالسيوم.
نظم تناول فيتامين د3
تعتمد أنظمة القبول على الغرض من القبول والعمر والأمراض المصاحبة وشكل إطلاق العامل المختار. للوقاية من نقص الفيتامين ، ينصح البالغين بتناول:
- 1 قرص 3 مرات يوميا؛
- 1 كبسولة 1-2 مرات في اليوم ؛
- 1-2 قطرات مرة واحدة في اليوم.
للوقاية من الكساح ، يتم وصف محلول مائي من فيتامين للرضع في فترة الخريف والشتاء من الأسبوع الثالث من العمر مقابل 500 وحدة دولية في اليوم (1-2 قطرات ، اعتمادًا على الدواء). الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 3 سنوات - 1 قرص استحلاب مرة واحدة يوميًا مع الوجبات.
أفضل 5 مكملات فيتامين د للأطفال من 0 إلى 3 سنوات
في الصيدليات ، يمكنك العثور على عدد كبير من المنتجات التي تحتوي على فيتامين د ، مع علامة من 0 سنة.ستساعدك أشهر 5 شركات مصنعة على اختيار دواء فعال وآمن:
أكواديتريم
في السطر الخامس من التصنيف ، يعد AquaDetrim أحد أكثر الاستعدادات شيوعًا والميزانية. تعيين من 4 أسابيع من العمر. متوسط السعر: 190 روبل.
مزايا
- يحتوي على الشكل الطبيعي للفيتامين ؛
- المحلول المائي؛
- كفاءة عالية؛
- زجاجة واحدة من 10 مل تكفي لمدة 6 أشهر ، والجرعة اليومية - قطرة واحدة ؛
- سعر معقول.
سلبيات
- يحتوي على كحول بنزيل
- غالبا ما يسبب الحساسية.
- قائمة كبيرة من الآثار الجانبية
- موزع غير مريح.
ماتيرنا ، تيبتيبوت فيتامين د
في السطر الرابع يوجد محلول زيت من كولي كالسيفيرول من مصنع إسرائيلي معروف. متوسط السعر: 540 روبل.
مزايا
- يمكن استخدامها منذ الولادة ؛
- موزع مناسب
- الجرعة اليومية 1 قطرة.
- لا يحتوي على كحول
- حجم الزجاجة 15 مل ؛
- جيد التحمل
- يمكن تخفيفه بالماء أو حليب الأم.
سلبيات
- سعر مرتفع نسبيًا
- ليس دائما في المخزون.
جرين بيتش
المركز الثالث في الترتيب هو فيتامين GreenPeach ذو الأساس المائي من الشركة المصنعة الألمانية. متوسط السعر: 340 روبل.
مزايا
- منتج طبيعي تمامًا
- لا يحتوي على ألوان ونكهات اصطناعية ؛
- نادرا ما يسبب الحساسية.
- موزع مناسب
- تعليمات مفصلة للاستخدام.
سلبيات
- مدة الصلاحية القصيرة.
أساسيات حياة الطفل
يأتي في المرتبة الثانية المنتج الطبيعي ChildLife Essentials. متوسط السعر: 750 روبل.
مزايا
- عبوة كبيرة 26 مل ؛
- رائحة لطيفة
- التوافر البيولوجي العالي
- نادرا ما يسبب آثار جانبية
- موزع مناسب.
سلبيات
- غالي السعر؛
- لا توجد تعليمات باللغة الروسية.
California Gold Nutrition، قطرات فيتامين د 3 للأطفال (400 وحدة دولية)
قطرات فيتامين D3 للأطفال من California Gold Nutrition هي أفضل مكمل D3. متوسط السعر: 500 روبل.
مزايا
- تحضير طبيعي
- مسموح منذ الولادة
- التوافر البيولوجي العالي
- نادرا ما تحدث آثار جانبية.
- موزع جيد
- غطاء الزجاجة مغلق بإحكام.
سلبيات
- نادرا ما تكون متاحة للبيع ، تحتاج إلى الطلب.
أفضل 5 مكملات فيتامين د للأطفال من سن 3 سنوات
خلال فترات النمو النشط ، يحتاج الأطفال بشكل خاص إلى دعم إضافي للجسم بمساعدة مكملات الفيتامينات. يشمل تصنيف أفضل الفيتامينات للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 3 سنوات والمراهقين ما يلي:
أكواديتريم
يحتل AquaDtrim السطر الخامس من التصنيف مرة أخرى. متوسط السعر: 190 روبل.
مزايا
- سعر معقول؛
- يمكن شراؤها من أي صيدلية ؛
- يمتص جيدا.
سلبيات
- ليست مناسبة للجرعة ، غالبًا بدلاً من قطرتين اتضح 3 ؛
- غالبًا ما تحدث تفاعلات الحساسية.
- كثير من الأطفال لا يحبون الطعم والرائحة.
فيجانتول
في السطر الرابع يوجد محلول زيت من مصنع ألماني - Vigantol. متوسط السعر 220 روبل.
مزايا
- التوافر البيولوجي العالي
- يمتص جيدا
- لا يحتوي على كحول بنزيل
- ليس له رائحة
- تغليف عالي الجودة.
سلبيات
- تحدث جرعة زائدة بسرعة إذا لم يتم اتباع النظام ؛
- قد يسبب الحساسية.
يوني فارم فيتروم كيدز
في المرتبة الثالثة يوجد مجمع فيتامينات للأطفال من سن 3 إلى 7 سنواتيوني فارم فيتروم كيدز. متوسط السعر: 450 روبل.
مزايا
- شكل مناسب للإفراج - مضغ العلكة مع طعم الفواكه على شكل دب ؛
- غطاء واقي جيد
- جرعة من 1 معينات في اليوم ؛
- تعليمات مفصلة؛
- التعبئة المختلفة من 3 إلى 100 قطعة.
سلبيات
- قائمة كبيرة جدًا من المواد الفعالة ، بعضها لا يمتص ؛
- قد يسبب الحساسية.
- راءحة قوية.
أقراص متعددة D-tipat D3-vitamiini
في المرتبة الثانية ، يتم تحضير فيتامين من الدنمارك Multi Tabs D-tipat D3-vitamiini ... متوسط السعر: 300 روبل.
مزايا
- التوافر البيولوجي الجيد
- نادرا ما تحدث آثار جانبية.
- لا يحتوي على اللاكتوز والغلوتين والخميرة والسكر.
- موزع مناسب
- يوجد تناظرية للأطفال من سن 12 على شكل معينات.
سلبيات
- نادرا ما تكون متاحة.
الكالسيوم D3 نيكوميد فورت
في المقام الأول هو مستحضر معقد يحتوي على الكالسيوم وكولي كالسيفيرول كالسيوم-دي 3-نيكوميد فورت. متوسط السعر: 350 روبل.
مزايا
- مركب أحادي الكالسيوم و D3 ؛
- يتم امتصاص D3 من الدواء بنسبة 80٪ ؛
- شكل مناسب للإفراج في شكل معينات مضغ بنكهة البرتقال والليمون والنعناع ؛
- ثلاثة أنواع من التعبئة 30 و 60 و 120 قطعة.
سلبيات
- حماية ضعيفة من الأطفال.
أفضل 5 مكملات فيتامين د للبالغين
مطلوب كمية إضافية من فيتامين د ليس فقط للأطفال ، ولكن أيضًا لأولياء أمورهم. يتم وصف المكملات الغذائية للوقاية من هشاشة العظام ، مع مجهود بدني شديد ، لكمال الأجسام. هناك العديد من الأدوية التي يمكن تناولها بشكل وقائي. سيساعدك تصنيف أفضل الشركات المصنعة على اختيارك.
ألفا D3- تيفا
في السطر الخامس من التصنيف توجد كبسولات زبدة الفول السوداني Alpha D3-Teva. متوسط السعر: 300 روبل لكل 30 كبسولة من الحد الأدنى للجرعة.
مزايا
- شكل مناسب للإفراج في كبسولات ؛
- يمتص جيدا
- ثلاثة خيارات للجرعة من 0.25 و 0.5 و 1 ميكروغرام ؛
- مضغوط ، من السهل أن تأخذ معك ؛
- صلاحية طويلة؛
- يمكن تناوله أثناء الحمل تحت إشراف طبي.
سلبيات
- تحدث ردود فعل تحسسية وآثار جانبية في 10٪ من الحالات.
- غير متوفر في جميع الصيدليات.
21st Century Health Care Liquid Calcium 1200mg + فيتامين D3
في السطر الرابع من الترتيب يوجد دواء معقد يحتوي على الكالسيوم وكولي كالسيفيرول 21st Century Health Care Liquid كالسيوم 1200 مجم + D3. متوسط التكلفة: 1100 روبل.
مزايا
- عبوة كبيرة - 90 كبسولة ؛
- نشاط حيوي عالي
- امتصاص جيد للكالسيوم و D3 ؛
- شكل مناسب للإفراج - كبسولات جل صغيرة ؛
- لا يحتوي على السكر والألوان الاصطناعية
سلبيات
- ليس في الصيدليات ، فقط للطلب ؛
- التعليمات باللغة الإنجليزية فقط.
في المرتبة الثالثة يأتي مجمع الميزانية مع الكالسيوم و Calciferol Complivit Calcium D3 Forte. متوسط السعر: 230 روبل.
مزايا
- شكل مناسب من أقراص للمضغ.
- هضم جيد
- رائحة وطعم محايد
- تغليف عالي الجودة
- التوفر.
سلبيات
- ردود الفعل التحسسية ممكنة.
- حماية ضعيفة من الأطفال.
قطرات ديفيسول
في المرتبة الثانية مكمل غذائي من Orion Pharma Davisol Drops 10 مل. متوسط السعر: 400 روبل.
مزايا
- يمتص جيدا
- تحضير على أساس زيت جوز الهند.
- زجاجة واحدة تكفي لمدة 2.5 شهر ؛
- مركب مع فيتامين هـ ؛
- موزع مناسب
- لا يسبب الحساسية مع استثناءات نادرة ؛
- ليس له طعم ورائحة واضحان.
سلبيات
- يمكن شراؤها فقط عند الطلب من خلال الصيدليات على الإنترنت ؛
- الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي بعد الشعور بعدم الراحة على المدى القصير.
فيتروم أوستيوماج
زعيم التصنيف هو مجمع من كولي كالسيفيرول والمعادن من Unipharm Vitrum Osteomag. متوسط السعر: 400 روبل.
مزايا
- يمتص جيدا
- المجموعة المثلى من المعادن
- يمكن شراؤها من معظم الصيدليات ؛
- تغليف مناسب.
سلبيات
- الأجهزة اللوحية كبيرة إلى حد ما ، من غير المناسب ابتلاعها ؛
- تغطية بدون حماية الطفل ؛
- في بعض الأحيان يمكن أن يسبب الغثيان وانتفاخ البطن.
علامات جرعة زائدة من الأدوية مع فيتامين د
إن وجود فائض من الكولي كالسيفيرول لا يقل خطورة عن نقصه. يمكن أن يظهر فرط الفيتامين فجأة ، مع تناول كمية كبيرة من مادة نشطة بيولوجيًا لمرة واحدة ، أو يتطور تدريجيًا على مدى فترة طويلة. في الأطفال الذين تقل أعمارهم عن ثلاث سنوات ، تتجلى جرعة زائدة:
- انخفاض الشهية حتى الرفض التام للطعام ؛
- النعاس والخمول.
- العطش الشديد الذي يصعب إخماده ؛
- جفاف الجلد والأغشية المخاطية.
- انخفاض في معدل ضربات القلب.
- الغثيان والقيء المتكرر.
- زيادة التبول.
قد تصاحب الحالات الشديدة تشنجات وفقدان للوعي. سيؤثر فرط الفيتامين المزمن على التعظم المبكر لبؤر نمو نظام العظام ، واختلال الكلى والكبد والجهاز القلبي الوعائي.
في البالغين ، تتجلى الجرعة الزائدة من خلال الغثيان والإسهال وفرط كالسيوم الدم وضعف وظيفة الترشيح الكلوي وزيادة ضغط الدم واعتلال القلب وداء القلب.
كيفية اختيار دواء بفيتامين د
من الأفضل شراء الفيتامينات من الصيدليات. يمكنك أن تطلب من الصيدلي إظهار المستندات الداعمة والتعليمات وقراءة موانع الاستعمال. تأكد من الانتباه إلى مدة الصلاحية ، فمعظم أشكال الجرعات التي تحتوي على فيتامين د لا تزيد عن ثلاث سنوات. افحص العبوة وتأكد من أنها سليمة ومن وجود أغشية واقية. يمكنك شراء الفيتامينات من صيدلية على الإنترنت أو طلبها من خلال موقع ويب متخصص.
لا تشتري الفيتامينات من الغرباء باليد! يمكنك شراء مصاصة أو سم!
ستكون المستحضرات التي تحتوي على فيتامين (د) بمثابة دعم جيد لجسم الطفل أثناء فترات النمو النشط وللبالغين. قبل الاستخدام ، يُنصح بإجراء تحليل لمحتوى الفيتامينات والكالسيوم في مصل الدم واستشارة الطبيب. انتبه للجرعة ولا تنس التحقق من تاريخ انتهاء صلاحية المكملات الغذائية وكن بصحة جيدة.
في فصل الشتاء ، نظرًا لوجود نقص في الشمس ، أتناول Aquadetrim ، فإن الموزع غير مريح حقًا ، لكنني منجذبة بالسعر والاستخدام الاقتصادي للأموال. في السابق ، أخذت الكالسيوم d3 nikomed forte ، ولكن انتهى بي الأمر بسبب التكلفة العالية (على الرغم من وجود كربونات الكالسيوم في التكوين ، وليس حتى سترات) والإنفاق السريع للأموال. قررت - أفضل تناول الحليب للحصول على الكالسيوم ، و d3 على شكل قطرات.