أفضل طاولات الانقلاب لعام 2024

انعكاس من اللاتينية العكس - قلب. ما هي معدات الانعكاس ، ولماذا تستخدم. كيف تختار النموذج المناسب لك. أعد محررو موقع "best.bigbadmole.com/ar/" لك نظرة عامة على أفضل جداول الانعكاس لعام 2024.

العلاج بالانعكاس ، تقنية

انتشر هذا النهج في الثمانينيات في الولايات المتحدة ، ثم بدأ أطباء العظام في استخدام طاولات الانقلاب وأحذية الجاذبية على نطاق واسع لاستعادة الجسم. المبدأ الرئيسي لهذه الطريقة في العلاج هو تعليق الشخص ورأسه لأسفل ، ونتيجة لذلك يتم إزالة الحمل من عضلات الظهر ، ونتيجة لذلك ، يتم تقليل آلام العمود الفقري. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تحسين الدورة الدموية ، وتقوية المناعة ، وتأكيد التأثير المفيد لاستخدام التقنية على الجهاز اللمفاوي ، والذي لا يسمح فقط بمكافحة الأمراض الموجودة ، ولكن أيضًا له تأثير الشفاء العام على الجسم بأكمله. يحسن الوضع والدورة الدموية في الدماغ ، ويقوي عضلات العمود الفقري والأربطة - كل هذا يمكن أن يعزى إلى عواقب التدريب على معدات الانقلاب.

ولكن ، أولاً وقبل كل شيء ، يوصى بالتدريب على أجهزة المحاكاة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز العضلي الهيكلي لتمديد الظهر. أثناء العملية ، ينخفض ​​ضغط العمود الفقري ، ومع التمرين المنتظم ، تصل المسافة بين الأقراص الفقرية إلى المعلمات الصحيحة تشريحيًا.

اليوم يمكن للجميع تطبيق هذه التقنية في المنزل. لهذا ، هناك مجموعة واسعة من الطاولات في السوق. من بين جميع أنظمة الانعكاس ، يتم تكييف هذه المعدات إلى أقصى حد للتدرب في المنزل ، وجهاز بسيط والتحكم ، والقدرة على اختيار زاوية الميل ، مما يجعل من الممكن استخدام جهاز المحاكاة بشكل مستقل دون إشراف طبي ، حتى للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية وكبار السن.

ميزات التصميم: مزايا وعيوب

التصميم

إذن ما هو نظام الانعكاس؟ خارجيًا ، يشبه جهاز المحاكاة سلمًا صغيرًا. هذا هيكل معدني مستقر للغاية ؛ يتم توصيل سطح الطاولة بين أعمدةه ، والتي يمكن أن تدور بحرية وتميل وتثبيتها بواسطة المستخدم في أي موضع معين. أيضًا ، يمكن للممارس اختيار زاوية الميل المطلوبة وضبطها بشكل مستقل ، مما يقلل أو يزيد من الحمل على مشد العضلات. الجهاز مزود بدعامات خاصة تسمح لك بتثبيت قدميك على مستوى الكاحل والدرابزين.

المميزات والعيوب

ما هي محاكيات الانعكاس؟ الإيجابيات التي يمكن الحصول عليها عند استخدام:

• يخفف من توتر العضلات ، ويقلل أو يزيل تمامًا مظاهر الألم في الظهر ؛
• يمتد العمود الفقري ، ويزيد المسافة بين الأقراص الفقرية ؛
• يصحح الموقف
• له تأثير مفيد على الجهاز العصبي ، أي أنه يرتاح ؛
• يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالدوالي.
• يقوي الجهاز الرباطي.
• يطور المرونة ويقوي العضلات.
• يقلل من التورم ، والذي يسهله تدفق الليمفاوية من الأطراف السفلية إلى الجزء العلوي من الجسم ؛
• يبدأ عمليات تجديد وتجديد شباب الجسم ككل ، من خلال تحسين تدفق الدم إلى جميع الأجهزة والأعضاء.

في بعض الحالات ، سيساعد هذا التدريب في تصحيح التغيرات التنكسية في العمود الفقري بدون جراحة.
الميزة التي لا جدال فيها للمعدات هي أنه يمكن استخدامها في المنزل ، ومن الممكن أيضًا شراء طراز مضغوط لا يشغل مساحة كبيرة. مثل هذا المساعد قادر على استبدال الزيارات المنتظمة لأخصائيي تقويم العمود الفقري أو الإجراءات المكلفة الأخرى في المؤسسات الطبية.

هناك القليل من سلبيات استخدام النظام ، لكنها كذلك. الشيء الرئيسي هو قائمة واسعة إلى حد ما من موانع الاستعمال. لا ينصح باستخدام الفصول على جهاز الانقلاب للأشخاص المصابين بالأمراض التالية:

• نقص تروية القلب
• أورام المفاصل.
• الجلوكوما ، تلف الشبكية ، التهاب الملتحمة.
• مرض عقلي؛
• ارتفاع ضغط الدم.
• أي نوع من أنواع الفتق
• كسور وإصابات حديثة ؛
• هشاشة العظام؛
• السمنة (الوزن أكثر من 130 كجم) ؛
• تمدد الأوعية الدموية.
• وجود غرسات ودبابيس في العظام والمفاصل.
• أمراض النسيج الضام.
• فترة الحمل
• الأطفال دون سن 15 عامًا.

بالنسبة لهذه الفئات من الأشخاص أو الأشخاص المصابين بأي أمراض أخرى ، من أجل حدوث أخطاء في اختيار الاستبعاد ، من الضروري استشارة الطبيب ، ويجب إجراء التدريبات الأولى ، إذا كانت مقبولة لأسباب صحية ، فقط تحت إشراف أخصائي سيوصي كثافة مناسبة وزاوية ميل الجهاز.

لا تضمن التمارين العلاج الكامل لأي مرض موجود. بالإضافة إلى ذلك ، فإن معظم الطرز غير مناسبة للأشخاص الذين يزيد طولهم عن 198 سم ، ويحد النطاق الرئيسي من المعدات من أبعاد المستخدم إلى 1.98 مترًا في الارتفاع و 136 كجم في الوزن.

لمن يتم عرض الفصول؟

الاستخدام الأكثر فعالية للمحاكي هو الاستخدام الوقائي. من الأسهل دائمًا منع تطور المرض بدلاً من التعامل مع مرض موجود. لذلك ، فإن أي شخص ، حتى بدون أي أمراض ظاهرة ، سيستفيد من نظام التدريب على الانعكاس. سيؤدي ذلك إلى تحسين الرفاهية وزيادة النغمة وتقوية جهاز المناعة والمساعدة في منع ظهور الأمراض المحتملة التي تظهر مع تقدم العمر ، بسبب قلة النشاط البدني أو ، على العكس من ذلك ، بسبب الإجهاد المفرط.

وفقًا للأطباء ، يتم عرض فصول للأشخاص الذين يعانون من الاضطرابات التالية:

• نزوح الأقراص الفقرية.
• جهاز رباط ضعيف
• احتقان الليمفاوية ، تورم في الأطراف السفلية.
• الوريد.
• ضعف الدورة الدموية
• الإجهاد العاطفي والتوتر.

التوصيات

في البداية ، يوصى باستخدام الجهاز تحت إشراف شخص قريب منك. يزيد الوضع المقلوب من ضغط الدم ، ويمكن أن يؤثر سلبًا على الأعضاء: الأذن الداخلية ومقلة العين ، إذا كانت هناك أي آفات أو عدوى ، فإن هذا الوضع سيؤدي إلى تفاقم الحالة بشكل كبير. لذلك ، في الحالة التي يشعر فيها الممارس بالسوء ، عند وجوده على الجهاز ، يجب أن يكون هناك مساعد يعيده إلى وضعه الطبيعي. عند التدرب بمفردك ، تحتاج إلى مراقبة صحتك بعناية ، إذا أصبحت سيئة ، فأنت بحاجة إلى إعادة البناء بسلاسة في وضع أفقي ، ثم العودة ببطء إلى الوضع الطبيعي.

في البداية ، يجب ألا يتجاوز الوقت المنقضي في الوضع المقلوب أكثر من 30 ثانية.

يزداد طول الوقت الذي يقضيه في وضع الانعكاس تدريجياً. يجب توخي الحذر بشكل خاص مع الفتق الفقري.

كيفية اختيار الجدول المعكوس. النماذج الميكانيكية والكهربائية

أي جهاز محاكاة هو الأفضل للشراء للحصول على أقصى فائدة في المنزل ، وما هي أنواع التركيبات وما هي معايير الاختيار؟

يمكن أن يكون التثبيت قابل للطي وثابت.بالطبع ، للاستخدام في شقة صغيرة ، سيكون أفضل حل هو شراء نسخة قابلة للطي. ولكن مع هذا الاختيار ، يجدر الانتباه إلى استقرار وموثوقية الهيكل. ومن المعلمات المهمة أيضًا وجود تعديل الارتفاع إذا تم شراء المقذوف للاستخدام من قبل جميع أفراد الأسرة. هناك نوعان من الآليات في السوق: الإصدارات الميكانيكية والإلكترونية. في الحالة الأولى ، يتم إجراء الضبط وتغيير مواضع الهيكل يدويًا ، في الحالة الثانية - بواسطة وحدة كهربائية. تعد المحاكيات الإلكترونية أكثر ملاءمة للاستخدام ووظائفها أوسع بكثير ، لكن سعر هذا الجهاز أعلى بكثير من التباين الميكانيكي. ولكن من بين النسخ الميكانيكية ، يمكنك العثور على خيارات الميزانية للغاية. ما هي الأفضل وما الذي تبحث عنه عند الشراء؟

سمحت لنا التعليقات والمشورة من المشترين بتجميع تصنيف للمنتجات عالية الجودة لعام 2024. وفقًا للمشترين ، فإن النماذج الأعلى لتركيبات الانعكاس لممارسة المنزل هي كما يلي:

ميكانيكي

جدول الانعكاس الميكانيكي DFC SJ6100

في المقام الأول هو جدول الانعكاس الميكانيكي DFC SJ6100. سعر النموذج يتراوح من 9100 إلى 12500 روبل.

مع الأخذ بعين الاعتبار اللياقة البدنية ، هناك فرصة لاختيار عدة زوايا ميل. القاعدة مصنوعة من الفولاذ عالي القوة ، مما يضمن استقرار وموثوقية الماكينة. هناك إمكانية لضبط الارتفاع وعدة أوضاع مع مراعاة شكل مفصل الكاحل مما يضمن التثبيت الجيد. هناك ثلاثة خيارات لتبديل موضع مركز الثقل.

مواصفات:

• الحد الأقصى لوزن المستخدم المسموح به هو 114 كجم ؛
• أقصى ارتفاع 196 سم ؛
• الحد الأدنى للارتفاع 150 سم.

الأوضاع: تعديل الارتفاع ، تعديل الكاحل ، تعديل مركز الثقل ، تعديل زاوية الميل.

مزايا:

سلبيات:

DFC XJ-I-02CL

احتلت الشركة المصنعة الروسية DFC المركز الثاني أيضًا بنموذج XJ-I-02CL. متوسط ​​السعر 13500 روبل.

المعدات قابلة للطي. مجهزة بأوضاع ضبط الارتفاع حتى 198 سم والعديد من أوضاع وضع القدم.

مزايا:

سلبيات:

DFC XJ-I-02CLB

احتلت DFC المركز الثالث مرة أخرى بمعدات XJ-I-02CLB بتكلفة 12،250-13،900 روبل.

خيار رائع للتدرب في المنزل. يتم ضبط زاوية الانحراف باستخدام حزام. تصميم قابل للطي. أوضاع ضبط مدمجة للارتفاع والكاحل والزاوية. أقصى ارتفاع ممكن للمستخدم 1.98 م ووزنه 136 كجم.

مزايا:

سلبيات:

DFC XJ-I-02E

في المركز الرابع يأتي جدول DFC XJ-I-02E الروسي الصنع. متوسط ​​سعر النسخة 14000 روبل.

ظهر هذا النموذج مصنوع من البولي يوريثين. يسمح لك حزام التقييد بإصلاح زاوية الميل المطلوبة. جهاز المحاكاة لديه تصميم قابل للطي. هناك أوضاع ضبط للارتفاع والإمالة.

مزايا:

سلبيات:

DFC SJ6200

في المركز الخامس - مرة أخرى DFC - العلامة التجارية SJ6200. متوسط ​​السعر 11000 روبل.

مزود بقضيب خاص يمكنك من خلاله تحديد وضع الانعكاس الأنسب. عدد كبير من أوضاع الجسم ممكنة. قاعدة مستقرة وصلبة. النموذج يتشكل. الحد الأقصى للوزن المسموح به للطالب 114 كجم.

مزايا:

سلبيات:

الكهرباء

DFC L001

في المقام الأول من حيث الشعبية بين الطرز الإلكترونية - طاولة الانعكاس بمحرك كهربائي DFC L001. التكلفة التقريبية لمثل هذا التثبيت هي 55000-68000 روبل.

إنه أحد أكثر الأجهزة كفاءة وسهولة في الاستخدام. سيوفر عنصر التحكم ، الذي يتكون من زرين ، دورانًا سلسًا وتثبيتًا موثوقًا به في وضع معين. يضمن الجهاز تثبيتًا آمنًا للكاحلين. جميع العناصر الهيكلية مصنوعة من مواد عالية الجودة ومتينة. مزود بنوعين من المحركات: للعكس المباشر ولتثبيت الكاحلين. ينفصل زر قفل الكاحل تلقائيًا عندما يكون الجهاز في وضع الراحة.

مزايا:

سلبيات:

DFC IT05TFE

المركز الثاني لجهاز التمرين الكهربائي DFC IT05TFE بسعر 35990 روبل.

الوصف: تعديل ثابت للتثبيت للمنزل. الإطار مصنوع من الفولاذ عالي الجودة والجلد مصنوع من جلد بيئي متين. يضمن المحرك الكهربائي المدمج التغيير السلس لموضع مسند الظهر. متاح للمستخدمين حتى وزن 200 كجم.

مزايا:

سلبيات:

الأوكسجين الصحي العمود الفقري ديلوكس

في المرتبة الثالثة يأتي الجدول الكهربائي المقلوب Oxygen Healthy Spine Deluxe بسعر 25000 روبل.

جهاز متعدد الاستخدامات مع وظيفة تدليك الظهر والتدفئة وثلاثة مستويات من الشدة. يتم تنفيذ جميع عمليات التحكم عن بعد باستخدام جهاز التحكم عن بعد. يعزز التسخين والتدليك بشكل كبير تأثير الشفاء للإجراءات.

المعلمات:

• تصميم قابل للطي
• تعديلات الارتفاع وتثبيت الكاحل.
• أقصى مستوى للانحراف 75 درجة.

مزايا:

سلبيات:

DFC XJ-E-03RL

ذهب المركز الرابع إلى التركيبات الكهربائية DFC XJ-E-03RL. السعر التقريبي للمعدات - 369900 روبل.

هيكل موثوق للغاية ومحرك كهربائي يوفر تغييرًا سلسًا في زاوية الميل لضمان تمرين مريح. الوحدة صغيرة الحجم وتتصل بشبكة منزلية عادية.

مزايا:

سلبيات:

DFC IT01EL

المركز الخامس - لطراز DFC IT01EL بسعر 64000 روبل.

جهاز متعدد الوظائف. تصميم مريح قابل للطي. مزود بمحركين يتم التحكم فيهما بواسطة زرين بجهاز التحكم عن بعد. في حالة الانفصال الطارئ عن الشبكة ، تحدث عودة آمنة إلى موضعها الأصلي باستخدام البطارية المدمجة في الإطار.

مزايا:

سلبيات:

تأتي جميع معدات التمرين مع ضمان الشركة المصنعة لمدة 12 شهرًا. بالإضافة إلى الآثار العلاجية والصحية ، يمكن استخدام كل من المعدات المعروضة لممارسة الرياضة واللياقة البدنية.

كما يتضح من تصنيف البضائع ، تنتمي النماذج الأكثر شيوعًا للمعدات إلى العلامة التجارية الروسية DFC ، والتي تقدم مجموعة واسعة من الخيارات ، وهناك تصميمات غير مكلفة ومكلفة. أيضًا ، تعمل الشركة بشكل احترافي في تطوير نماذج جديدة أكثر تقدمًا. يتم تقديم عناصر جديدة في متجر الشركاء عبر الإنترنت. هناك يمكنك أيضًا مشاهدة الصور والميزات الفنية للجهاز ، ومعرفة تكلفة المنتج. يمكن طلب أي تثبيت عبر الإنترنت وتسليمه.لا ترجع شعبية بعض الطرز إلى مجموعة كبيرة من الوظائف فحسب ، بل ترجع أيضًا إلى التكلفة المعقولة. يتم تمثيل الجودة الألمانية الحقيقية بوحدات ألمانية الصنع من ماركة GENAU ، لكن سعرها ، مقارنة بالسلع المماثلة للعلامة التجارية الروسية ، أعلى بكثير. تعتبر الطاولات الكورية الصنع عالية الجودة. العلامة التجارية الأكثر شهرة بين معدات الانعكاس الأمريكية الصنع هي Hang Ups.

للإجابة على الأسئلة: من أين تشتري جهاز محاكاة ، وأي شركة من الأفضل أن تختار وأيها أفضل الشركات المصنعة لهذه المعدات ، من الضروري مراعاة الاحتياجات الفردية للمشتري. بالنسبة للكثيرين ، سيكون الخيار الأفضل هو شراء قذيفة غير مكلفة بمحرك ميكانيكي ، والذي يؤدي جميع الوظائف وله أبعاد مدمجة للتخزين في شقة في المدينة.

إذا كانت لديك خبرة في استخدام أنظمة الانعكاس الموضحة في التصنيف ، أو كنت ترغب في مشاركة معلومات حول نموذج آخر ، فأخبرنا عنها في التعليقات.