لا شيء يعزز نمو العضلات بشكل جيد مثل الموسع. اعتمادًا على الطراز الذي تم شراؤه ، يمكن لأي شخص زيادة الوزن أو استعادة وظيفة الوتر الطبيعية بعد الإصابة أو زيادة القدرة على التحمل أو حتى جعل القبضة "أكثر ثقة". أعد محررو موقع "best.bigbadmole.com/ar/" لك تصنيفًا لأفضل نطاقات المقاومة لمختلف التدريبات لعام 2024.
موسع الرسغ
في أغلب الأحيان ، عندما يقولون كلمة "موسع" ، يتخيل الشخص متغير المعصم بالضبط. إنه نموذج أكثر شيوعًا ويستخدم في كل رياضة تقريبًا. بعض الناس يأخذونها للركض بشكل عام. بالإضافة إلى ذلك ، يتميز هذا الخيار بتصميم بسيط وتكلفة منخفضة. الحد الأدنى للمقاومة 15 كجم والحد الأقصى 65 كجم.
يتم إنتاج موسع اليد على شكل حلقة بأسطح مختلفة. لذلك ، هناك نماذج سلسة ونماذج للتدليك. جهاز المحاكاة يقوي اليدين تمامًا ويحسن حالة الجلد. يتم وصف الموسع للأشخاص الذين يعانون من أمراض المفاصل أو اضطرابات الدورة الدموية. للتدريب ، يتم شراء العديد من النماذج التي تختلف في مقاومة الضغط. هذا يجعل من الممكن تطوير العضلات بشكل فعال.
هناك خيارات مدمجة ومتعددة الاستخدامات تشبه القراد في الشكل. وهي مصممة لتقوية تمارين اليد والساعد. نظرًا لصغر حجمه ، يمكن استخدامه في أي مكان ، حتى في العمل ، وهو حل مناسب. المقابض مريحة ، مما يجعل جهاز المحاكاة مناسبًا بشكل مريح في اليد ، ويخلق الزنبرك الفولاذي حمولة عالية الجودة.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك موسعات جيروسكوبية فريدة في الشكل. عنصر العمل الرئيسي في هذا التصميم هو الجيروسكوب. يعزز هذا الخيار التدريب الفعال لعضلات اليد. كما يستخدم هذا النموذج لاستعادة الأربطة بعد الكسور ، وكذلك للوقاية من أمراض المفاصل ، فهو مناسب لمن يجلسون غالبًا على الكمبيوتر.
عندما يحدث الدوران ، يبدأ الموسع في إضاءة الإضاءة الخلفية LED ، والتي تضيء بألوان مختلفة. لجعل التثبيت موثوقًا قدر الإمكان ، تشتمل المجموعة على حزام تثبيت خاص مصنوع من المطاط المضاد للحساسية.
بالنسبة للمبتدئين ، قد يبدو هذا الجهاز غير مفهوم ، لكن العديد من الشركات المصنعة تضع تعليمات حتى لا يكون لدى المشترين أي أسئلة. يمكنك أيضًا مشاهدة التمارين على أي موقع استضافة فيديو.
يتم إنتاج أحزمة مقاومة اليد من قبل شركات مختلفة وقد يكون لها عداد إلكتروني خاص.
تصنيف أفضل ممثلي اليد
باور بول HG3238
موسع جيروسكوبي ممتاز سيساعد في تطوير يديك. تباع في العديد من المتاجر الرياضية بسعر مناسب. قطر الهيكل 7.5 سم ، الوزن صغير ، بيئة العمل على مستوى ، لذلك من الملائم للشخص أن يمسكه ولا يتعب. يعد هذا الطراز اختيارًا ممتازًا للمبتدئين أو لمن يحتاجون إلى مثل هذا الجهاز لأسباب تتعلق بالعمل أو الصحة.
متوسط التكلفة - 370 روبل.
مزايا:
- بساطة البناء
- الموثوقية؛
- مقاس واحد يناسب الجميع؛
- يدرب جيدا
سلبيات:
- لا يوجد لا تجد.
نيلي 6012 HKGR
النموذج الكلاسيكي لتدريب الأوتار. يتميز التصميم بميزة كبيرة على تصميمات الحلقات ، حيث يتم توزيع الحمل بالتساوي بين المسامير. هذا يجعل من الممكن تدريب جميع الأصابع بدورها ، مما يتيح لك تحقيق نتائج أفضل. الحمل - 50 كجم. الوزن - 250 غرام ، عمليا لا يشعر في اليدين.
بيعت بسعر 560 روبل.
مزايا:
- بيئة عمل لطيفة
- يدرب الساعد جيدا.
- مقبض معدني
- حمولة جيدة
- سعر منخفض.
سلبيات:
- لا يوجد لا تجد.
توريس PL5019
هذا الجهاز مخصص أكثر للمبتدئين ، حيث أن الصلابة القصوى هي 15 كجم فقط. يتم توفيره في مجموعة من اثنين مقابل التكلفة ، وهو حل رائع لأولئك الذين يتطلعون إلى البدء في تطوير أيديهم وأكتافهم وساعديهم لزيادة قبضتهم. المادة لطيفة الملمس ، ولا تنزلق في اليدين ، لذلك لن تكون هناك مشاكل أثناء التدريب. الوزن الإجمالي 500 جرام.
متوسط التكلفة 210 روبل.
مزايا:
- سلع ذات جودة؛
- جيد للمبتدئين.
- تتضمن المجموعة قطعتين ؛
- سعر منخفض؛
- بيئة العمل.
سلبيات:
- لا يوجد لا تجد.
موسع مطاطي 60 كيلو
مدرب ممتاز لتنمية العضلات وتدليك راحة اليد. مصنوع من مطاط عالي الجودة يدوم لفترة طويلة ولن ينقطع عن التدريب المكثف. القطر القياسي 7 سم وسمك الجهاز 2 سم والحمل الأقصى 60 كجم.
متوسط تكلفة المنتج 120 روبل.
مزايا:
- أداء عالي الجودة ؛
- يعزز نمو العضلات.
- متانة؛
- سعر منخفض.
سلبيات:
- لا يوجد لا تجد.
سبادو يد الربيع
خيار ممتاز لتطوير مفصل الرسغ. الجهاز مصنوع من عناصر عالية الجودة ، لذا لن ينهار خلال شهور قليلة. المقبض مصمم هندسيًا ، لذلك لن يشعر الشخص بالتعب أثناء التدريب.
متوسط التكلفة - 390 روبل.
مزايا:
- أداء عالي الجودة ؛
- الموثوقية؛
- مناسب للهواة والمبتدئين.
سلبيات:
- غالي السعر.
موسعات الصدر (الكتف)
تم تصميم هذا الخيار للحفاظ على عضلات الصدر في حالة جيدة ، كما يساهم في نموها. مثل الإصدار السابق ، لا يتطلب استخدام معرفة خاصة ، ويكفي أداء تمرين واحد لفترة طويلة وسيشعر الشخص بالفرق. بالإضافة إلى ذلك ، بفضل هذا الموسع ، سيتمكن المستخدم من إنشاء خوارزمية التدريب الخاصة به والتي ستكون أكثر فعالية بالنسبة له. يتم ضبط المقاومة باستخدام أحزمة اللاتكس أو النوابض المعدنية. لذلك ، لتقليل الحمل ، يكفي إزالة عنصر واحد والعكس صحيح. يتيح لك هذا تخصيص جهاز المحاكاة بشكل فردي لكل شخص.
تصنيف موسع الصدر
عضلات برادكس الفولاذية (SF 0073)
جهاز متعدد الوظائف ينمي ويقوي معظم عضلات الجسم. التصميم مصنوع بجودة عالية ، مما يساهم في الأداء المريح للتمارين المختلفة. المقابض مريحة في الاستخدام ولا تنزلق وتوفر للمستخدم أقصى درجات الراحة أثناء التدريبات المختلفة. الينابيع قابلة للإزالة ، مما يجعل من الممكن تنظيم الحمل. الحامل موثوق به ، لذا يمكنك استخدام هذا الجهاز دون خوف.
متوسط التكلفة 700 روبل.
مزايا:
- الينابيع مصنوعة من الفولاذ المقاوم للصدأ.
- مقابض مريحة
- حمولة جيدة
- الأبعاد المثلى.
سلبيات:
- لا يوجد لا تجد.
نيلي IR97706
خيار رائع لمن يتطلعون إلى تطوير عضلاتهم بسرعة وكفاءة. الجهاز يخلق مقاومة مثالية لكل شخص. بدلاً من الينابيع الفولاذية ، يتم استخدام خيوط مطاطية في التصميم ، وهي ليست أقل شأناً في الخصائص من نظيراتها.من أجل تثبيت آمن ، قامت الشركة المصنعة بتجهيز الموسع بمقابض بلاستيكية توفر الراحة التامة أثناء العمل التدريبي.
بيعت بسعر 490 روبل.
مزايا:
- سعر منخفض؛
- أداء عالي الجودة ؛
- وزن خفيف (370 جم) ؛
- الموثوقية؛
- متانة.
سلبيات:
- لا يوجد لا تجد.
أوزان خفيفة RJ0302 ب 63 سم
منتج عالي الجودة ليس أدنى من نظرائه السوفييت ، وربما يتفوق عليهم. صنعت الشركة المصنعة مقابض مريحة لن تنزلق تحت الأحمال الثقيلة وستحافظ عليها آمنة. تتمدد بدون مشاكل. الحمولة القصوى - 30 كجم. إذا كان هذا كثيرًا ، فيمكنك إزالة بضعة نوابض ، فسيحقق التدريب أقصى فائدة. وزن الجهاز 755 جرام.
متوسط التكلفة 600 روبل.
مزايا:
- الموثوقية؛
- متانة؛
- سعر منخفض؛
- حمولة قابلة للتعديل.
سلبيات:
- وزن.
ابدأ NT36011
موسع صدري ممتاز مناسب لتنمية مجموعات العضلات الرئيسية للمبتدئين والمحترفين. الحمولة القصوى 10 كجم (في الربيع). الجهاز مصنوع وفقًا للمتطلبات الفنية وهو آمن تمامًا للاستخدام. السحابات موثوقة ولن تنكسر بسبب الأحمال الزائدة.
متوسط التكلفة 600 روبل.
مزايا:
- سعر مقبول
- مناسبة للمحترفين ؛
- الاستخدام الفعال
- متانة.
سلبيات:
- لا يوجد لا تجد.
توريس PL5006
من أفضل الموسعات الصدرية التي تساعد على تقوية العضلات المختلفة وتنميتها. التصميم سهل الاستخدام ويسمح لك بإضافة مجموعة متنوعة إلى التدريبات الخاصة بك. للراحة ، يوجد تعديل للحمل ، الحد الأقصى للقيمة هو 20 كجم. يبلغ قطر الينابيع المعدنية 1.3 سم وطولها 35 سم والمقابض مصنوعة من مادة عالية الجودة غير قابلة للانزلاق.
يباع بسعر 550 روبل.
مزايا:
- قوة عالية؛
- أداء عالي الجودة ؛
- سعر منخفض؛
- تعديل سهل
- كفاءة.
سلبيات:
- لا يوجد لا تجد.
شريط مطاطي أو شريط مطاطي
هذا منتج ممتاز متعدد الوظائف مناسب لتقوية وتمديد عضلات الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد الممارسة المتكررة مع هذا الموسع على تحسين حركة المفاصل.
تخلق عاصبة اللاتكس المقاومة التي يحتاجها الجسم ، مما يزيد من القدرة على التحمل ويقوي مجموعات عضلية معينة. لا توجد فرصة للإصابة ، يتم توزيع الحمل بالتساوي. لهذا السبب ، فإن هذه الآلات فعالة للغاية في التمارين الرياضية أو الملاكمة أو اليوجا.
إذا تدرب الشخص بشكل فردي ، فمن المهم اختيار التمارين المناسبة حتى تتطور جميع مجموعات العضلات الممكنة. غالبًا ما يسمح لك هذا الموسع باستبدال بعض المعدات المستخدمة في صالة الألعاب الرياضية. هذه إضافة كبيرة لأولئك الذين يفضلون الدروس الخصوصية والممارسة من أجل متعتهم. ومع ذلك ، من الجدير معرفة أنه لا يمكنك التخلي تمامًا عن المعدات الخاصة.
عندما يختار الشخص شريطًا مطاطيًا ، من المهم الانتباه إلى اللون ، لأن مستوى المقاومة يعتمد عليه. على سبيل المثال ، اللون الأزرق يعني أن الحد الأقصى للحمل للمنتج هو 4 كجم والأخضر الفاتح - 8 كجم والأرجواني - 14 كجم.
تصنيف شرائط الجودة
برادكس SF 0299
منتج ذو علامة تجارية مألوفة لدى الكثير من الإعلانات. في وقت واحد ، تم عرض هذا المنتج إلى ما لا نهاية في برامج "التسوق على الأريكة". خلال هذا الوقت ، تمكنت BRADEX SF 0299 من إرضاء العديد من المستخدمين وقد قدر البعض وظيفتها وكفاءتها. الحمولة 36 كجم بينما تصل أطوالها إلى 208 سم وتضم المجموعة موسعات مختلفة السماكة والمقاومة.
يباع بسعر 1800 روبل.
مزايا:
- الموثوقية؛
- سعر منخفض؛
- يتضمن عدة شرائط ؛
- كفاءة.
سلبيات:
- لا يوجد لا تجد.
مجموعة اللياقة البدنية "عصابات اللاتكس"
مجموعة ممتازة مناسبة للأشخاص الذين اشتركوا للتو في التمارين الرياضية أو يرغبون في تنويع تمارينهم الصباحية. الأحزمة موثوقة للغاية ، حيث يتم تطبيق المطاط في طبقات رقيقة.حتى مع التدريب المكثف ، سيحتفظ المنتج بخصائصه الأصلية. مناسب لكل من النساء والرجال. تباع في مجموعات.
متوسط التكلفة 990 روبل.
مزايا:
- سعر منخفض؛
- متانة؛
- الموثوقية؛
- مصنوع من 100٪ مطاط.
سلبيات:
- لا يوجد لا تجد.
U-Powex UP2001
مجموعة من 5 لتنظيم التدريبات المنزلية. ينمي ويقوي مجموعات العضلات الرئيسية وينشط الجسم لمدة 24 ساعة. بعد أسبوعين من الاستخدام ، لن يفوت أي شخص تمرينًا آخر مع هذا المنتج. يتم تنفيذ كل تمرين بدون إنفاق للطاقة ، لكن الفعالية لا تقل بسبب ذلك. وزن العبوة - 140 جرام.
يباع بسعر 650 روبل.
مزايا:
- سعر منخفض لمجموعة من 5 شرائط ؛
- كفاءة؛
- التمارين الرياضية الخفيفة؛
- الاستخدام الشامل.
سلبيات:
- لا يوجد لا تجد.
برادكس SF 0321
الأربطة المطاطية للياقة البدنية الموثوقة التي تحظى بشعبية لدى العديد من المبتدئين. مناسب لتدريب الوركين والساقين والبطن. تحتوي المجموعة على 3 شرائط مختلفة من شأنها أن تزود الشخص بحمل مرتفع أو منخفض ، حسب مستوى اللياقة البدنية.
متوسط السعر 420 روبل.
مزايا:
- كلفة؛
- كفاءة؛
- مناسبة للمبتدئين.
- يدرب الصحافة.
سلبيات:
- استبدليها بعد 6 أشهر.
شريط أزرق بحمولة تصل إلى 70 كجم
الآلة مناسبة للأشخاص الذين يقومون بتمارين القوة. هذا الخيار لا مثيل له من حيث القوة والجودة. الأربطة المطاطية مصنوعة من مادة اللاتكس بنسبة 100٪ وهذه ليست حيلة تسويقية أخرى ، الشركة المصنعة لديها الشهادات المناسبة التي تؤكد ذلك.
المدرب مناسب للياقة البدنية ، وكروس فيت ، ومصارعة الذراع ، إلخ. ينمي ويقوي العضلات التي سيتم استخدامها أثناء التمرين. حجمه الصغير يجعل من الممكن وضع الشريط في حقيبتك وعدم تركه في المنزل. يمكن لأي شخص ممارسة الرياضة في أي مكان ، من المنزل إلى فترات الراحة في العمل.
متوسط التكلفة 1500 روبل.
مزايا:
- الموثوقية؛
- يتكون من 100٪ لاتكس ؛
- السلامة في الاستخدام ؛
- براعه؛
- كفاءة.
سلبيات:
- السعر.
فراشة
جهاز محاكاة مشهور في الغرب وروسيا. انها مناسبة لأنشطة اللياقة البدنية. غالبًا ما تستخدمه النساء فقط. يعمل المدرب مع عضلات الفخذ الداخلية. هذا سيجعل ساقيك فريدة من نوعها. ولكن أيضًا يستخدم هذا الجهاز لتحسين عضلات الصدر والذراعين.
الموسع مضغوط ويناسب حتى في حقيبة رياضية صغيرة. كما أنها مناسبة للاستخدام المنزلي. تم إجراء المظهر وفقًا للمتطلبات ، ومن السهل استخدام هذا الموسع. توجد الينابيع في المنتصف ومثبتة بإحكام بغطاء بلاستيكي ، مما يجعل التشغيل آمنًا. مقابض التوسيع مصنوعة من مادة ناعمة غير مزعجة.
متوسط تكلفة مثل هذا المنتج: من 500 روبل.
مزايا:
- كفاءة؛
- يطور عضلات الفخذ الداخلية.
- سعر منخفض؛
- الاستخدام الآمن.
سلبيات:
- لا يوجد لا تجد.
أخيرا
تعتبر أحزمة المقاومة المقدمة مثالية لأداء التدريبات المختلفة. إذا كانت لديك خبرة في استخدام النماذج الموضحة في التصنيف ، أو ممثلين أكثر إثارة للاهتمام ، فأخبرنا عنها في التعليقات.
