كل امرأة تراقب صحتها ، خاصة عند التخطيط للحمل ، تحدد بالضرورة تواريخ بداية الدورة الشهرية ونهايتها ، وتحسب الأيام التي قد يحدث فيها الحمل. إن وجود تطبيق إلكتروني مصمم لأداء كل هذه الوظائف يسهل المهمة بشكل كبير ويجعل العملية أكثر ملاءمة.
المحتوى
- 1 ما هو تطبيق متتبع الدورة الشهرية
- 2 فوائد استخدام
- 3 مراجعة أفضل تطبيقات تتبع الدورة الشهرية المجانية
- 3.1 تقويم المرأة ، Flo Health Inc.
- 3.2 تقويم الدورة الشهرية - الإباضة والحمل ، Leap Fitness Group
- 3.3 تقويم الدورة الشهرية للمرأة ، أميلا
- 3.4 تقويم المرأة ، Simple Design Ltd.
- 3.5 دليل - متتبع الحيض ، BioWink GmbH
- 3.6 تقويم الحياة الشهرية للمرأة ، Lovetap LLC
- 3.7 فترة التقويم لايت ، تطبيقات GP
- 3.8 الإباضة والحمل - فتى أو فتاة ، مجموعة Leap Fitness Group
ما هو تطبيق تعقب الدورة الشهرية
تمامًا مثل الإصدار الورقي ، فإن تطبيق الهاتف الذكي عبارة عن تقويم يسجل جميع مراحل الدورة الشهرية للمرأة. تم تطوير أي من المخططين للأجهزة المحمولة أو الأجهزة اللوحية التي تعمل بنظام التشغيل Android أو IOS. يمكنك اختيار الخيار الذي تريده في Google Play أو App Store ، حيث يمكنك أيضًا مقارنتها ، وقراءة الخصائص المفيدة ، ومعرفة تصنيف الأفضل أو الأكثر تنزيلًا ، وقراءة المراجعات والمتطلبات الفنية للتثبيت.
يمكن أن تكون التطبيقات مجانية تمامًا ، وتوفر وظائف منفصلة مقابل المال ، كما تتطلب دفعًا شهريًا ، أو مبلغًا معينًا للتنزيل. يوفر معظمهم فرصة للاحتفاظ بمذكرات نسائية ، فضلاً عن تلقي إجابات من الخدمة الفنية باللغة الروسية.
أبسط التطبيقات لها تصميم مقتضب ، والقدرة على تتبع مواعيد الدورة ، وكذلك تلقي الإخطارات حول بداية الدورة الشهرية القادمة. تشير الخيارات الأكثر تعقيدًا إلى القدرة على تعديل مظهر الشاشة بنفسك ، والتكيف مع إحصائيات الاستعلام ، وتتيح لك قراءة مقالات مختلفة حول موضوع صحة المرأة والحمل ، وتوفر المزيد من الوظائف فيما يتعلق بالتقارير والتتبع وتدوين الملاحظات وما إلى ذلك.
فوائد استخدام
استخدام التطبيقات الإلكترونية لنظامي Android أو IOS له مزايا عديدة مقارنة بالتقويمات الورقية التقليدية. الفوائد تشمل:
- سلامة المعلومات... يمكن أن يتمزق التقويم أو فقده أو غمره بالمياه. في المقابل ، يخزن التطبيق البيانات على الهاتف الذكي بشكل موثوق ، وتوفر بعض الخيارات القدرة على النسخ الاحتياطي في السحابة أو إرسالها إلى البريد.
- أمن البيانات الشخصية... توفر معظم التطبيقات القدرة على حماية المعلومات بكلمة مرور أو ماسح بصمة الإصبع.
- وظائف واسعة... بالإضافة إلى الميزات القياسية التي تتضمن تحديد مراحل الدورة الشهرية وإخطارك بتاريخ بدء مرحلة معينة ، يمكن أن توفر التطبيقات القدرة على تسجيل الأعراض والمزاج والوزن والنوم والنشاط البدني والجنسي وتتبع حالتك العاطفية وتذكيرك أيضًا بتناول الحبوب.
- راحة الاستخدام... لا تحتاج المرأة أن تحسب أيام الدورة بنفسها ، مدة المراحل. عند زيارة طبيب أمراض النساء ، يمكنك على الفور فتح تقرير بجميع المعلومات اللازمة.في الوقت نفسه ، يتم تخزين البيانات لفترة طويلة ، مما يجعل من الممكن تحليل الحالة الصحية على مدى فترة أطول.
- تساعد في تحديد موعد بداية الدورة الشهرية غير المنتظمة. بالنظر إلى أن البرامج لا تعتمد فقط على المعلومات المدخلة حول المراحل التي مرت بالفعل ، ولكن أيضًا على بيانات الحالة العاطفية والأعراض ، يصبح تحديد الفترة المحددة لوصول الحيض أكثر موثوقية.
- المساعدة في تحديد "فترة الخصوبة" والتخطيط للحمل. تستطيع البرامج اقتراح أيام مناسبة للحمل ، كما أنها تسمح لك بالحفاظ على تقويم الحمل والحصول على المعلومات الضرورية حول رفاهية المرأة وتطور الجنين.
- القدرة على التواصل في الموضوعات الصحية. العديد من التطبيقات لديها محادثة أو منتدى خاص بهم حيث يمكنك مناقشة الأسئلة التي تهمك.
- خيار. يمكن لكل امرأة اختيار تطبيق مناسب بناءً على مظهره ووظائفه ومساحته على الهاتف الذكي وسهولة إدخال البيانات.
مراجعة أفضل تطبيقات تتبع الدورة الشهرية المجانية
يمكن العثور على أفضل تطبيقات تتبع الدورة الشهرية المجانية على Google Play أو App Store. فيما يلي البرامج التي تتصدر قائمة التطبيقات الشائعة بدون إيداع.
تقويم المرأة ، Flo Health Inc.
يُعد Flo's Planner واحدًا من عشرة أشهر في فئة Health & Fitness على Google Play و App Store. يمكن تثبيته على أنظمة تشغيل Android و IOS. يتطلب 33 ميغابايت من الذاكرة الفارغة للتثبيت.
السمة المميزة هي لوحة ألوان مقيدة للتصميم. في هذه الحالة ، يمكن اختيار خيار التصميم النهائي بشكل مستقل.
مزايا:
- وجود جميع الوظائف القياسية (تتبع الحيض ، تحديد "فترة الخصوبة" ، الدورة الشهرية ، أيام التبويض ، مواتية للحمل) ؛
- الإخطار ببداية المراحل المهمة من الدورة ، وكذلك الحاجة إلى تناول حبوب منع الحمل ؛
- القدرة على إدخال معلومات حول درجة حرارة الجسم الأساسية (BBT أو BBT) ، والأعراض ، والحالة العاطفية ، مما يساعد في تحديد تاريخ بداية الدورة الشهرية غير المنتظمة ، والتخطيط للحمل ؛
- حق إضافي في تحديد الوزن ومدة النوم ليلاً وكمية الماء في حالة سكر ؛
- تحليل جميع البيانات المدخلة ، وإنشاء التقارير ، وتحديد متوسط مدة المراحل ؛
- تخزين المعلومات على المدى الطويل ، هناك تاريخ من الدورات ؛
- حماية البيانات بكلمة مرور أو ماسح بصمات الأصابع ؛
- يمكنك الاحتفاظ بمفكرة الحمل ، ومراقبة مراحل نمو الجنين ؛
- بالإضافة إلى ذلك قدمت مقالات عن صحة المرأة والحمل ، واختبارات مختلفة ؛
- لا يوجد اعلان
- بالإضافة إلى عداد الخطى المدمج.
سلبيات:
- الفترة القياسية للإخطار بالأحداث ، لا يمكنك تغيير عدد الأيام ؛
- يشغل مساحة كبيرة على الهاتف ؛
- يحتوي الإصدار الجديد على خط كبير لا يمكن تغييره بنفسك ؛
- أحيانًا أواجه مشكلات في تلقي الإشعارات.
تقويم الدورة الشهرية - الإباضة والحمل ، Leap Fitness Group
يمكن تثبيت هذا التطبيق على جهاز محمول يعمل بنظام التشغيل Android الإصدار 4.2 أو أحدث. حجم الذاكرة المطلوب 11 ميغا بايت. التصميم قياسي.
مزايا:
- توافر جميع الميزات القياسية ؛
- تذكير ببداية مراحل الدورة ؛
- القدرة على ضبط طول الحيض والدورة في التقويم يدويًا (مهم بشكل خاص إذا كان غير منتظم) ؛
- القدرة على إدخال بيانات BBT والأعراض والمزاج ووزن الجسم والجماع ؛
- تحليل المعلومات والحصول على تقارير عن جميع العوامل لفترة طويلة ؛
- القدرة على الاحتفاظ بحسابات متعددة على جهاز واحد ؛
- النسخ الاحتياطي التلقائي للبيانات في حالة الفشل أو النقل إلى جهاز محمول آخر ؛
- القدرة على التبديل إلى "وضع الحمل" والخروج منه.
سلبيات:
- هناك إعلانات
- بعد التحديثات ، قد تضيع إعدادات أيام الدورة ؛
- في بعض طرز الهواتف الذكية ، وكذلك بعد الاستراحة ، يضيع التذكير بتناول الحبوب ؛
- يوم الدورة في التقويم لا يتطابق مع التاريخ الوارد في الحاشية أدناه ؛
- في بعض الأحيان يحدث فشل ، وتحسب الدورة من 3 أيام من الحيض ، وليس من 1.
تقويم الدورة الشهرية للمرأة ، أميلا
تطبيق تتبع الدورة للأجهزة التي تعمل بنظام Android 4.1 والإصدارات الأحدث. يتطلب 3.1 ميغابايت من الذاكرة الخالية. التصميم قياسي فقط ، ولا توجد طريقة لتعديله بنفسك. يقوم بجميع المهام الكلاسيكية - يتتبع فترة الحيض ، ويحدد أيام الإباضة ، و "نوافذ الخصوبة" ، كما يذكر مواعيد بداية مراحل الدورة.
مزايا:
- يمكنك إدخال البيانات المتعلقة بزيارات الطبيب والأعراض ؛
- يتم تخزين البيانات لفترات طويلة ؛
- يمكنك تعيين كلمة مرور للدخول ؛
- من الممكن بناء مخططات مقارنة لأي فترة زمنية ؛
- يشغل مساحة صغيرة على الهاتف ؛
- هناك ضبط تلقائي ، ويتم عرض البيانات والتقارير أولاً ، بناءً على الطلبات الأكثر شيوعًا لمالك التقويم.
سلبيات:
- هناك معلومات إعلانية
- مظهر موحد للتصميم لا يمكن تغييره ؛
- لا يمكن تثبيته على بطاقة SD ؛
- لا يعمل بدون اتصال بالإنترنت ؛
- عند تغيير جهاز محمول ، يتم فقد جميع البيانات ؛
- في بعض الأحيان يتم الخلط بين إعدادات الإعلام ؛
- يمكن أن تطير جميع البيانات فجأة.
تقويم المرأة ، Simple Design Ltd.
تم تصميم هذا البرنامج لكل من Android و IOS. يعتمد الإصدار المحدد من نظام التشغيل على الهاتف الذكي. يستهلك 10 ميغا بايت من ذاكرة الجهاز.
يلاحظ المستخدمون أن إصدار IOS أكثر سخونة وأفضل دقة وأقل مشاكل تنشأ معه.
يسمح لك المخطط بالتحكم في جميع فترات الدورة ، كما يخطر ببداية التبويض والحيض وأيام الخصوبة القادمة.
مزايا:
- يمكنك أيضًا تسجيل وتحليل الحالة العاطفية والأعراض والوزن و BBT ؛
- نسخ المعلومات احتياطيًا في الوضع التلقائي ؛
- وجود "نظام الحمل" ؛
- القدرة على إرسال البيانات إلى شخص آخر ، على سبيل المثال ، طبيب ؛
- عدد غير محدود من الحسابات على جهاز واحد ، يتم تتبع دورة الأشخاص المختلفين ؛
- هناك منتدى لمناقشة قضايا صحة المرأة ؛
- تخزين آمن للمؤشرات ، هناك كلمة مرور للدخول إلى مساحتك الشخصية.
سلبيات:
- عند الانتقال إلى بطاقة SD ، تتوقف الأدوات والإشعارات عن العمل ؛
- بعد التحديثات ، قد يتم تعطيل التذكيرات أو قد تفشل إعداداتها.
دليل - متتبع الحيض ، BioWink GmbH
تم تصميم Clue لنظامي التشغيل IOS و Android. في الوقت نفسه ، تم تطوير تطبيق نظام التشغيل الأول بشكل أفضل. يتطلب 14 ميغا بايت من الذاكرة الخالية. يحتوي البرنامج على تصميم قياسي بتصميم مقتضب ، بدون ظلال مشرقة ، براعم زهور ، شخصيات متحركة.
مزايا:
- يقوم بجميع المهام الكلاسيكية ، ويبلغ عن بداية الدورة الشهرية والإباضة وأيام الخصوبة ؛
- بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك إدخال بيانات عن الحالة المزاجية وحالة الجلد والشعر والألم والتفريغ ؛
- يمكنك إنشاء حسابك الخاص وتسجيل الدخول إليه من أجهزة محمولة مختلفة ؛
- هناك نسخة احتياطية من المعلومات الشخصية في حالة الفشل ؛
- هناك إمكانية الوصول إلى المواد الطبية المتعلقة بصحة المرأة ؛
- من الممكن تعطيل الوظائف غير الضرورية ؛
- يمكن أن تكون المعلومات محمية بكلمة مرور ؛
- يمكنك إرسال المقاييس والتقارير عبر البريد الإلكتروني.
سلبيات:
- توافر المحتوى المدفوع ؛
- مشاكل في تسجيل الدخول إلى حسابك ، وفشل إعدادات التذكير ، وتعطل البرنامج بالكامل ؛
- في بعض الحالات يتم حظره بواسطة برامج مكافحة الفيروسات.
تقويم الحياة الشهرية للمرأة ، Lovetap LLC
مصممة للهواتف الذكية IOS. تستهلك 72.1 ميجابايت من الذاكرة. يقوم بجميع المهام القياسية ، وهناك إشعار ببدء الدورة الشهرية والإباضة والحاجة إلى تناول الأدوية.
مزايا:
- إمكانية الإعدادات الفردية للإخطارات (على سبيل المثال ، تناول الأدوية المختلفة ، والحاجة إلى زيارة الطبيب ، وفحص الثدي ، والخضوع للفحص ، وما إلى ذلك) ؛
- يمكنك إدخال بيانات عن الحالة المزاجية والأعراض و BBT والملاحظات الجنسية والأدوية والوزن والنشاط البدني ؛
- الاحتفاظ بمذكرات شخصية متاح ؛
- تتبع وتحليل جميع المعلمات المدخلة ؛
- حماية كلمة المرور ومستشعر بصمات الأصابع.
سلبيات:
- هناك مشاكل في الدخول إلى البرنامج بعد التحديثات ؛
- التصميم القياسي
- بعض الوظائف فقط في الوصول المدفوع (نقل البيانات ، إدارة الحمل ، إلخ) ؛
- يشغل مساحة كبيرة.
فترة التقويم لايت ، تطبيقات GP
يمكن تثبيته على الأجهزة المحمولة مع IOS. تستهلك 74 ميغا بايت من المساحة الحرة. يتتبع الدورة الشهرية ويحدد تاريخ بداية الدورة الشهرية والإباضة والولادة. لديه تصميم أنثوي ملون.
مزايا:
- القدرة على إنشاء تقارير ورسوم بيانية عن المؤشرات المدخلة لمدة 3 أشهر ؛
- يتم تسجيل الأعراض وحالة الجلد والشعر والمزاج والاتصال الحميم والإفرازات ؛
- القدرة على إرسال البيانات عبر البريد الإلكتروني ؛
- دعم؛
- "نظام الحمل" ؛
- حماية كلمة المرور ومعرف اللمس.
سلبيات:
- لا إشعارات؛
- وزن التطبيق الكبير
- بعد التحديثات ، يمكن أن تطير جميع البيانات.
الإباضة والحمل - فتى أو فتاة ، مجموعة Leap Fitness Group
تطبيق للأجهزة المحمولة وأجهزة Android اللوحية. يأخذ 5.2 ميغا بايت.
تركز على النساء اللواتي يخططن للحمل.
واجهة مشرقة وملونة ، "أسلوب طفولي".
مزايا:
- يحدد مواعيد ذروة الخصوبة ؛
- يساعد على تتبع بداية مراحل الدورة ؛
- يقترح فترة مناسبة للحمل بصبي وفتاة (طريقة شيتلس) ؛
- يسمح لك بإدخال معلومات حول BBT ، مخاط عنق الرحم ، الجماع ، الحالة المزاجية ، الأعراض ؛
- تصدير البيانات لأخصائي أمراض النساء ؛
- النسخ الاحتياطي يوميا
- حماية كلمة المرور؛
- الوصول إلى مقالات عن الخصوبة وصحة المرأة.
سلبيات:
- بعض تعقيد الواجهة ؛
- لا يظهر يوم الدورة في التقويم ؛
- يمكن أن تطير الإعدادات عند التحديث.
يوجد أدناه جدول ملخص يصف المعلمات الرئيسية للتطبيقات.
| اسم التطبيق | منصة | ذاكرة | إشعارات | القدرة على إدخال المعلومات | معلومة اضافية | توافر الدعاية | القدرة على تعيين كلمة مرور |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| تقويم المرأة (شركة Flo Health Inc.) | - ذكري المظهر؛ - iOS. | 33 ميجا بايت | - مراحل الدورة ؛ - خذ حبة. | - الأعراض - مزاج؛ - BTT ؛ - وزن؛ - كمية السوائل التي تشربها ؛ - وقت النوم. | - الاختبارات - مقالات عن الصحة والحمل. - مذكرات الحمل. - عداد الخطى. | ليس | نعم |
| تقويم الدورة - الإباضة والحمل (Leap Fitness Group) | ذكري المظهر | 11 ميغا بايت | مراحل الدورة | - BTT ؛ - الأعراض - مزاج؛ - كتلة الجسم؛ - الجماع. | ليس | يوجد | ليس |
| تقويم فترة المرأة (أميلة) | ذكري المظهر | 3.1 ميجا بايت | مراحل الدورة | - زيارات الطبيب. - الأعراض. | ليس | يوجد | يوجد |
| التقويم النسائي (Simple Design Ltd.) | - ذكري المظهر؛ - iOS. | 10 ميغا بايت | - مراحل الدورة ؛ - خذ حبة. | - مزاج؛ - الأعراض - الاتصال الجنسي - كتلة الجسم؛ - BTT. | المنتدى | يوجد | يوجد |
| دليل - تعقب الحيض (BioWink GmbH) | - ذكري المظهر؛ - iOS. | 14 ميغا بايت | مراحل الدورة | - مزاج؛ - حالة الجلد والشعر. - أحاسيس مؤلمة - إبراء الذمة. | مقالات عن صحة المرأة | ليس | يوجد |
| تقويم الحياة الشهري للمرأة (Lovetap LLC) | iOS | 72.1 م | - مراحل الدورة ؛ - تناول حبة - اعدادات شخصية. | - مزاج؛ - الأعراض - BTT ؛ - ملاحظات مثيرة. - تناول الأدوية - وزن؛ - ممارسة الإجهاد. | مذكرات شخصية | يوجد | يوجد |
| فترة التقويم لايت (تطبيقات GP) | iOS | 74 ميجا بايت | ليس | - الأعراض - حالة الجلد والشعر. - مزاج؛ - اتصالات حميمة - إبراء الذمة. | ليس | يوجد | يوجد |
| الإباضة والحمل - فتى أو بنت (Leap Fitness Group) | ذكري المظهر | 5.2 ميجا بايت | ليس | - BTT ؛ - إبراء الذمة؛ - مزاج؛ - الجماع - الأعراض. | مقالات حول الخصوبة وصحة المرأة | يوجد | يوجد |
